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红茶和绿茶减肥的注意事项

发布时间:2018-03-16 09:52 来源:茶叶网 访问:282 推荐访问:绿茶绿茶减肥

  茶叶在我们生活当中的地位可想而之,凡是接触过茶叶的人都知道茶叶不但保健,而且在进行减肥的时候饮用红茶也会有不错的效果,不同的茶叶减肥时的效果也不同,同样用茶叶进行减肥时的注意事项也不同,现在我们就了解一下红茶和绿茶减肥的注意事项。

  红茶和绿茶减肥的注意事项是不同的,绿茶在餐后饮用,帮助解腻消脂。自行冲泡时水温不宜过高,但也不要冰饮,想减肥,更不宜加糖或其他配料。搭配梅子、芝麻、盐饮用,可以让绿茶的保健功能再提升。绿茶比起其他茶类更容易氧化,保存期限相对变短,买回家后应该尽快喝完,或放入冰箱保存。由于高温也会破坏有益健康的成分,因此自行冲泡时水温不宜过高,茶叶冲泡水温约80℃,绿茶粉冲泡水温约60℃即可。绿茶性凉,含有咖啡因,如果浓度越高,咖啡因含量也会增加,所以要避免空腹状态下饮用,以免伤胃。为了避免引起失眠,睡前也尽量不要饮用。

红茶和绿茶减肥

  红茶在早上饮用,可以温暖身体,提高代谢。1日1杯,胃不好的人要小心饮用量。搭配姜汁或姜泥一起喝,瘦身的效果更好。与绿茶相比,红茶经过发酵的程序,原本的儿茶素经氧化后,转为茶红素和茶黄素,对心血管疾病有很好的预防效果,而且红茶性甘味温,对肠胃的负担比较没那么大,但茶饮仍有刺激性,要适度饮用。生姜、红茶都是属于性温的食物,因此可以温暖身体,由于夏季天热,因此不宜饮用过多,体质较燥热的人,也要适量饮用。这就是红茶和绿茶减肥的注意事项的不同之处。

  上述文章内容就是红茶和绿茶减肥注意事项的具体分析,通过上述的了解大家知道在进行茶叶减肥时需要注意什么了,这两种茶叶减肥的功效各有千秋,但是只依靠喝茶来进行减肥是不实现的,希望通过茶叶进行减肥的朋友们应该能认识到。

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