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绿茶减肥 搭配这些食材效果更快

2018-03-16 访问量: 531 茶礼仪网

  绿茶减肥如何才能获得最好的效果呢?除了直接饮用绿茶之外,大家还可以搭配其他的食材来进行绿茶减肥,不单是口味上更加丰富、细腻,譬如生活中常见的优酪乳、柠檬汁等,搭配绿茶都有意想不到的减肥效果。

绿茶减肥

  绿茶+优酪乳减肥法

  汤匙的绿茶粉加进200cc。的低脂优酪乳或养乐多中,在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。

  绿茶+柠檬汁减肥法

  纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分。

  绿茶+苹果汁减肥法

  将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。

  绿茶减肥的效果如何?如何你希望一夜之间就可以达到暴瘦的目的,恐怕是不可能的,毕竟肥胖也不是一两天就养成的,利用绿茶减肥,我们要做的是坚持,崇尚自然健康,不能操之过急,这才是绿茶减肥深受欢迎的原因。绿茶减肥,不要抱着急切的心情,一夜暴瘦永远都是童话里才会出现的!

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山东日照:产业化带动绿茶发展进入快车道

     11月4日至6日,2011中国茶叶学会团体会员会议暨第九届名优茶颁奖典礼在山东日照举行,来自全国的600多名茶学专家齐聚港城,共话茶产业的发展和茶文化的传承。

    自1966年开始引种茶树以来,日照作为与韩国宝城、日本静冈并称的“世界三大海岸绿茶城市”之一,目前已发展成为山东省茶叶主产区和中国秦岭、淮河以北最大的绿茶生产基地,被誉为“北方绿茶之乡”。

    从无到有,从小到大,老一代茶人,历经几十年探索实践,成功实现“南茶北引”,并逐步把茶文章做大做强。结合农业产业结构调整和加快现代农业发展,日照茶叶面积不断扩大,尤其是“十一五”期间,日照各产茶区通过免费提供茶籽、加大财政奖补、落实道路、水利、林网配套等措施,鼓励各地因地制宜扩大茶叶生产规模。

    在政府和市场的双重推动下,农业龙头企业和农民专业合作社等各类合作经济组织应运而生并迅速发展。他们构建起良好的利益联接机制,发展订单农业,从种植到加工,再到销售,实行全产业链式的经营管理,大幅度提高了农民收益和茶叶品质,提升了管理层次和品牌效益。

    与茶农不同的是,合作社的当家人眼光看重的并不仅仅是每个农户的收益,更有合作社的整体效益。

    目前,日照市茶叶加工企业达到135家、茶叶专业合作社123家,形成了规模化、品牌化的茶业集群。截至2010年底,日照市茶园面积已发展到15万余亩、茶叶总产量7000余吨,茶产业总收入8亿元,茶叶生产涉及32个乡镇,茶园面积和茶叶产量已分别占全省的50%以上和70%以上。今年10月,东港区被中国茶叶流通协会评为 “2011年全国十大生态产茶县”和“2011年全国重点产茶县”。这是继岚山区在去年被中国茶叶学会授予“中国名茶之乡”称号后,日照茶产业获得的又一殊荣。

盘点抗癌蔬菜饮品绿茶可降低肿瘤形成风险

只要平时有意识地摄入一些“抗癌”食品,患癌症的机会就会大大减少。科学家已经发现了许多种具有抗癌作用的蔬菜和饮品。

卷心菜

丹麦、英国和芬兰一些研究显示,少量卷心菜(每天100克)就足以降低前列腺癌和肺癌的风险。芽甘蓝还富含钙、钠、磷和铁。

洋葱和大蒜

能预防造成肿瘤生长的基因损伤。大蒜尤其利于预防结肠癌,可降低结肠癌风险70%。大蒜最好生吃,切碎放置10—15分钟后吃效果最好。

番茄

研究发现,每天喝番茄汁,持续一个月可降低前列腺癌风险达20%。

盘点抗癌蔬菜饮品绿茶可降低肿瘤形成风险

绿茶

绿茶富含抗癌物质茶多酚,茶多酚可抑制肿瘤生长,降低肿瘤形成风险。每天喝5杯绿茶还可降低患乳腺癌风险。

咖喱

日本东北大学的科学家对咖喱中姜黄色素的抗癌效果感到惊讶,不久,人工合成的姜黄色素可能被用于制作药物。

红酒

美国癌症研究学会宣布,少量酒精对人体有一定的好处。例如,每杯白葡萄酒(每天不超过2杯)可降低肺癌风险2%。

绿茶的禁忌和功效分别

绿茶的禁忌和功效分别是:

绿茶的禁忌是:

1、这些人群是不能喝绿茶的:神经衰弱的人、肝脏病人、营养不良者、孕妇、发烧的人、溃疡病患者、贫血患者、尿结石患者、醉酒的人、高血压患者、老年人、冠心病患者和儿童。

2、忌饮隔夜茶

饮茶以泡现饮为好,茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,而且易发馊变质,饮了易生玻

3、忌空腹饮茶

空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

4、忌饭前后大量饮茶

饭前后20分钟左右不宜饮茶,若饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化,而且因为茶中含有草酸,草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应,影响人体对铁和蛋白质的吸收。

5、忌饮头道茶

因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。

6、慎用茶水服药

药物的种类繁多,性质各异,能否用茶水服药,不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药,含蛋白质等药物时,因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。

绿茶的功效是:

1、绿茶的功效抗衰老,绿茶中含有很多的微量元素,常喝的话可以起到抗衰老的功效。你看生活当中喝茶喝的比较多的一般是中老年人,然而这些中老年人中喝绿茶的比没喝绿茶的药老的慢,这是因为绿茶中微量元素起到的功效。

2、绿茶的功效抗菌,绿茶中的一些元素被开水给浸泡出来,喝到人的肚子里,能起到杀菌的功效。现在的环境和饮食迫使我们不得不注重自己的身体,杀菌是对身体最基本的保护。

3、绿茶的功效降血脂,绿茶中含有维生素K,这是很多食物当中没有的元素,主要能达到降血脂的作用。现在由于饮食的不规律,很多中老年人出现血压高的情况,这时候每天喝上一点绿茶能帮助你降血脂。

4、绿茶的功效瘦身减脂,绿茶中含有的维生素C能促进膳食纤维的溶解,如果你吃了油腻的东西,又不想胖,可以饭后泡上一杯绿茶帮助你瘦身减脂。

5、绿茶的功效防龋齿、清口臭,绿茶中含有氟,氟腐蚀性的作用,特别是牙齿泛黄、口腔有异味的时候,和绿茶可以帮助你防龋齿和清除口臭。

综上,绿茶有很多的功效,但是也是有很多的禁忌的,不过这些禁忌都是可以避免的,只要注意一下就好了。