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解密绿茶减肥

发布时间:2018-03-16 09:52 来源:茶叶网 访问:387 推荐访问:绿茶绿茶减肥

  大家肯定听说过喝绿茶能减肥,那么绿茶真的能减肥吗?小编明白的告诉你,绿茶是能够减肥的,那么绿茶到底是为什么能够减肥呢?哪些人才能通过喝绿茶来达到减肥的作用呢?小编今天就告诉你,绿茶能够减肥的原因,又有哪些人是适合通过喝绿茶的方法来减肥的。

绿茶

  绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。绿茶,可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

  当然不是所有的肥胖者都适合通过喝绿茶来减肥,盲目的选择减肥的方法是错误的,绿茶并不是万能的,它的减肥效果只适用于新陈代谢缓慢造成的肥胖。

  饮用绿茶的时间其实也很重要,最好是在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,组碍对铁的吸收。

  小编要特别提醒,由于绿茶具有其他的药性作用,所以在饮用的时候要适量,特别是老年人、哺乳期妇女;而在饮茶的时候小孩、孕妇千万不要饮用浓度较高的绿茶,以免造成不可估计的后果。大家在追求减肥的时候一定要适量,不能因为绿茶减肥效果好就盲目的加大饮用量和浓度。

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