怎样喝绿茶减肥，应该注意什么？-茶礼仪网

　　如果我们闲来无事的时候，走在大街上，就会发现各种各样的减肥广告，由此可见减肥的市场有多么的大，有多少的美女需要减肥，但是近年来很多美女都发现，平时喝绿茶多了，不但可以加快食物在肠道的蠕动还可以减肥，但是问题来了怎样喝绿茶减肥呢?

　　怎样喝绿茶能减肥，在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收。

怎样喝绿茶减肥

　　喝绿茶减肥适合人群，但是平时应该怎样喝绿茶减肥呢?因为新陈代泻缓慢造成的肥胖。每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。

　　以上对于怎样喝绿茶减肥这个问题，从每天应该什么时候喝，如何喝上做了一个大体的介绍，其实绿茶之所以能减肥，完全在于它的茶多酚在人体内起到的作用，茶多酚去掉了体内多余的脂肪，但是绿茶虽然能减肥，但是一定要记住不能喝过于浓的绿茶水哦

有用+10

赏

红、绿茶的审评

红绿茶的审评主要包括以下五点：

外形：茶叶的外形包括色泽在内，为决定茶叶品质的重要因素。审评处形，即检验茶叶外形松紧、整碎、粗细、轻重、均匀程度及片、梗含量与色泽。

嫩度：茶叶的老嫩与品质有密切关系。凡茶身紧结重实，完整饱满、芽头多、有苗锋的，均表示茶叶嫩、品质好;反之，枯散、碎断轻飘、粗大者为老茶制成，品质次。

净度：即正茶内含有梗、片末、朴及其它杂质的程度。

匀度：是指茶叶是否整齐一致，长短粗细相差甚少者为佳。

色泽：凡色泽调和、光滑明亮，油润鲜艳的，通常称为原料细嫩，或做工精良的产品，品质优，反之则次。

二、香气：北方通称“茶香”。茶叶经开水冲泡五分钟后，倾出茶汁于审评碗内，嗅其香气是否正常。以花香，果香、蜜糖香等令人喜受的香气为佳。而烟、馊、霉，老火等气味，往往是由于制造处理不良或包装贮藏不良所致。

三、滋味：北方通常称“茶口”凡茶汤醇厚、鲜浓者表示水浸出物含量多而且成份好。茶汤苦涩，粗老表示水浸出物成份不好。茶汤软弱、淡薄表示水浸出物含量不足。

四、水色：也称“汤色”。审评水色主要的区别品质的新鲜程度和鲜叶的老嫩程度。最理想的水色是绿茶要清碧浓鲜，红茶要求红艳而明亮。低级或变质的茶叶，则水色混浊而晦暗。

五、叶底：审评叶底主要是看它色泽及老嫩程度。芽尖及组织细密而柔软的叶片愈多，表示茶叶嫩度愈高。叶质粗糙而硬薄则表示茶叶粗老及生长情况不良。色泽明亮而调和且质地一致，表示制茶技术处理良好

雀舌茶叶的功效与作用雀舌绿茶的食用方式

大家都知道，雀舌茶是中国历史茗茶，在中国十分知名，其不但味道清新，芳香极其，而且茶叶的碳水化合物、茶氨酸成分都远远超过其他茶叶，常常食用能够延缓衰老，有利于基础代谢的加速，可是也是有诸多忌讳的，有关的详细介绍以下！

雀舌茶的作用

1、防辐射

雀舌绿茶能降低电子计算机显示屏X射线的辐射的危害。茶中含有的茶氨酸和脂多糖等成份能够吸咐和捕获放射性元素并两者之间融合一起排出来身体之外。

2、促进睡眠

雀舌绿茶中含强力的抗氧剂及其维他命C，不仅能够消除身体的氧自由基，还能代谢出抵抗焦虑不安工作压力的雄性荷尔蒙。绿茶中常含的小量咖啡碱能够刺激性神经中枢，提升精神实质。但是最好是在大白天食用，以防影响睡眠质量。

3、美容护肤

雀舌绿茶不仅带有丰富的维他命C，在其中的黄酮素更能提高维他命C的抗氧化性作用，它对保持皮肤美白、年青可以说是有佳品级的实际效果。在绿茶中起美容护肤作用的，主要是在其中一种称之为茶氨酸的化学物质，这类化学物质具备抗氧化性实际效果，与维生素b2、E等相互配合，能具有填补水份紧致皮肤等功效。但要留意的是，茶氨酸做为酚类物质或其化合物的统称，在空气中非常容易蒸发，而缺失其抗氧化性功效，因此该类护肤产品，尤其是补水面膜，以当初的新茶产品为最好是。

4、防虫牙

雀舌绿茶中带有氟，氟离子与门牙的优质蛋白质有挺大的感染力，能变为一种比较难溶解酸的“氟磷灰石”，如同给门牙再加一个保护层厚度，提升了门牙耐酸碱抗龋工作能力。

5、有利排尿

雀舌绿茶中的咖啡因和氨茶碱具备有利排尿功效，可用以医治浮肿、水滞瘤。

6、清脑解痉

雀舌绿茶中的咖啡因还具备清脑、解痉、松驰肌浆网的作用，能消除气管痉挛，推动血液循环系统，是医治慢性支气管炎、化痰止咳、心梗的优良輔助药品。

7、抑止心肌梗塞

雀舌绿茶中的茶氨酸和维他命C常有活血化淤避免心肌梗塞的功效。

8、治红眼病，抗干眼症、抗癌等

雀舌绿茶中带有一定量的维生素D，绿茶明目地作用与维生素D有挺大的关联。

雀舌茶的食用忌讳

1、忌喝头遍茶

由于茶叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染,茶叶表层总会有一定的残余。

2、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释液胃酸,减少消化吸收作用,导致茶叶中欠佳成份很多入血,引起头昏、发慌、四肢行为乏力等病症。

3、少喝新茶

由于新茶储放时间较短,带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质,对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果,易引起肠胃病。储放不够十几天的新茶更应忌喝。

4、不适合过多饮

过多会造成胃部不适。精神衰弱者和奇怪的失眠症者睡前不适合喝茶,已经喂奶的女性还要少喝茶,茶对奶水有收敛性功效。

5、不宜茶吃药

茶叶自身会解掉一定的药效，绿茶中的单宁酸会与许多药品融合造成沉定，阻拦消化吸收，危害药力。因此提议茶叶不必和药一起服食。

喝雀舌茶的忌讳群体

1、胃肠寒性的人

脾胃虚寒的人不适合过多饮，过多会造成胃部不适。绿茶归属于未发酵茶，其茶性也偏寒，再加蒲江雀舌茶含有物丰富多彩，例如氨茶碱咖啡碱等，对胃肠有一定的刺激效果，因此，胃肠不好的人提议不必空腹喝茶，不适合喝过多太浓。并且针对平常肝肠胃不好的盆友而言，最好是不必喝蒲江雀舌茶，由于蒲江雀舌茶里边带有咖啡因，这种成份对胃里会导致挺大的刺激性，另外要想更强的溶解咖啡因，还必须根据肝部才行，假如平常肝肠胃不好再去喝蒲江雀舌茶得话，非常容易对肝胃机构导致损害。

2、缺铁性贫血病人

针对缺铁性贫血的盆友而言，最好是不必喝蒲江雀舌茶，由于蒲江雀舌茶里边有很多的单宁酸，这类成份跟铁相结合在一起便会出現不易融解的化学物质，进而让人体里边没法消化吸收大量的含铁，原本缺铁性贫血的盆友就应当多补钙才行，假如在喝绿茶得话便会让病况越来越更比较严重。

雀舌绿茶的食用方式

1、选茶

好的雀舌茶干茶短粗，均匀，颜色艳丽，茶气芳香，外观设计光洁偏平为宜。

2、挑选自来水

水体对汤色的危害是挺大的，水硬度立即影响到汤色的颜色与口味，冲泡雀舌，以天然山泉水为宜，矿泉水其次。

3、适合温度

温度对雀舌茶冲泡后的汤色颜色和口味也起了挺大的功效。雀舌是嫩叶茶，茶芽嫩嫩的，因此冲泡温度不可以太高，80度上下为宜。假如温度太高，则会烫熟茶叶，汤色会变黄变苦。

4、茶叶供应量

一般冲泡雀舌，茶与水的占比为1：50~60，如150毫升的水一般推广3-4克上下茶叶。

5、茶器

冲泡雀舌强烈推荐挑选玻璃茶杯冲泡，白釉盖碗其次。玻璃茶杯可在冲泡时观查到茶芽在水中伸展摆动浮沉众多的变幻莫测。而白釉盖碗则可以充足显现出汤色的葱绿光亮。

综上所述个人所得，雀舌茶是一种十分非常好的茶叶，归属于绿茶类的，其不但口味味道醇正，并且内质丰富，在其中带有许多对身体有利的营养元素，适合食用益处许多，可是也是有诸多忌讳的喔！

拨开“绿茶之王”的价格迷雾

去年18万一斤成交的头茬龙井赚足了眼球，今年却遭遇了价格滑铁卢。

杭州西湖龙井茶叶公司总经理戚国伟倒是高兴：“18万不过是个噱头，终于可以不用炒作天价龙井，我们都松了口气。一说龙井茶要几千、几万一斤，把市场都搞乱了。”

价格，龙井茶的一根敏感神经。太高，成了天价的噱头;太低，又伤了品牌的筋骨。把“绿茶之王”笼罩在价格的浓雾中，这样的市场如何看得懂？

龙井茶到底贵不贵？

柴米油盐酱醋茶，茶叶老底子就包含在开门七件事里。不过这两年“绿茶之王”的龙井，总和“奢侈、昂贵”的形容词连在一起，再加上真货假货的担忧，让大家对西湖龙井望而却步。

龙井茶到底贵不贵呢？戚国伟以3000元/斤相对高端的龙井举了个例子。同样是3000元/斤，一瓶白酒一个晚上就能喝完。而一斤茶，可以泡150杯，一个人一天喝一杯，可以喝5个月。平均算下来是20元/杯，而连锁咖啡店里一杯普通咖啡豆制作的咖啡，大概也要35元。

戚国伟认为，这么算下来，其实一般人都能消费得起。“龙井虽然贵为绿茶之王，但真不是奢侈品，这两年被误读了。”

但记者在城西一家IT人员集聚的写字楼内调查，发现一个办公室20多个员工，80%是80后，没有一个人喝龙井茶。“龙井茶很贵啊，根本想不到去买。”他们日常喝的，大多还是选择袋泡茶或是咖啡。他们还是几乎一致地表示，几十元一盒的袋泡茶能喝个把月，3000元一斤的茶叶，虽然也买得起，但自己一下子掏腰包还是舍不得，另外也没有品绿茶的习惯。

解构一斤龙井茶的初始成本

葛维东是西湖区的“炒茶王”，多次得奖。拿他做样本，因为他算是地道的茶农，一年收入基本靠4亩高山茶园。4亩茶园通常能采春茶160斤左右。

茶园的成本包括雇佣采茶工，今年的采茶工从去年的90元/天上涨到了100元/天，葛维东家雇了5个采茶工，每个采茶工每天能采1斤茶，也就是一斤茶的采茶成本是100元左右。其他的成本葛维东掰着指头列了一下：4亩地农药、肥料、种植、电费等成本折算起来在30元/斤左右。这个“账本”里没有包括土地的成本。

这样我们就能大致算出一斤产自“万担茶乡”的西湖龙井初始成本在130元上下。当然随着西湖龙井茶的产地不同、品种不同，价格变化幅度也很大，这个数据只是个平均数，作为参考。

葛维东家的茶叶由于品种好、炒制的形色也棒，所以很多都是回头客，从内蒙古、大连等全国各地的茶庄都会到他家来收购，今年也不愁卖，品质好的基本都收走了。

收购的价格一般在多少呢？还是那句话，“茶叶因为品质不同价格幅度也相差大，在200元/斤-1000元/斤都有。”葛维东一家子一年的生活收入主要靠卖茶，能赚7万元左右。

那市面上茶庄收购茶叶后又能卖多少钱呢？“至少3-4倍，”葛维东说，“有些特别好的甚至能卖到4000元/斤。”

当然，茶庄也有成本包装、店面费、人工费等，是否虚高也很难一概而论。

和大多数农副产品一样，从田间地头到消费者的桌上手上，价格火箭般翻升的“奥秘”，没有人能说得清楚道得明白。

“很多人都呼吁，继续为龙井茶提供价格标准。”市农科院茶叶研究所所长余继忠说：“但从目前看，还是应当区分对待，也就是双重标准。相对品种稀少的精品茶叶，依然应该走‘个性化’的路子，价格相对较高，消费层面也能接受。而面对大众的，确实应该出台更为规范的定价标准，让人们能放心、明白买茶。”

今年有报道说单位买茶少了，茶价下降了，那“茶价”所指的主要也是指高端茶叶。戚国伟坦言：“高端会所、酒店的订单是明显少了。不过最贵的茶叶还是维持在一斤五位数。”

普通百姓买茶，多少价位合适呢？余继忠给出了今年西湖龙井新茶的参考价格是：“基本上在500-1000元/斤。”