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绿茶减肥效果好 及饮用注意事项

发布时间:2018-03-16 09:52 来源:茶叶网 访问:115 推荐访问:绿茶绿茶减肥

  绿茶减肥效果好, 及饮用注意事项!减肥是很多女性都在做的事情,而对于减肥的方法有很多,饮茶减肥就是方法之一。那么,绿茶减肥效果好, 及饮用注意事项!下面就由小编为大家进行详细的介绍,增多一种减肥的方法。

绿茶减肥效果好 及饮用注意事项

  春末夏初,很多爱美的MM已经迫不及待的开始了减肥计划,比如不吃甜食、主食,而生活中茶类含有咖啡因、儿茶素、多酚等,可以抑制脂肪和糖类吸收,且帮助脂肪分解和燃烧。那么,绿茶减肥效果好 及饮用注意事项:

  绿茶减肥

  茶叶在摘采后和空气中的氧气接触,进行酵素氧化,称为发酵,而绿茶则跳过这项作业,直接杀菁制成茶叶。由于未经过发酵过程,所以绿茶可以保留大部分的营养,尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。

  注意事项:

  什么时候喝:餐后饮用,帮助解腻消脂。

  怎么喝:自行冲泡时水温不宜过高,但也不要冰饮,想减肥,更不宜加糖或其他配料。

  加分秘诀:搭配梅子、芝麻、盐饮用,可以让绿茶的保健功能再提升。

  高温冲泡流失营养:绿茶比起其他茶类更容易氧化,保存期限相对变短,买回家后应该尽快喝完,或放入冰箱保存。

  由于高温也会破坏有益健康的成分,因此自行冲泡时水温不宜过高,茶叶冲泡水温约80℃,绿茶粉冲泡水温约60℃即可。

  较伤胃不宜空腹喝:绿茶性凉,含有咖啡因,如果浓度越高,咖啡因含量也会增加,所以要避免空腹状态下饮用,以免伤胃。

  为了避免引起失眠,睡前也尽量不要饮用。

  绿茶减肥效果好, 及饮用注意事项!经过详细的了解后,对于绿茶的饮用和注意事项都要谨慎。生活提示,绿茶的功效还有很多,如:防辐射、抗衰老、美容等,受到人们的喜爱。在饮用的时候要注意适量,避免过度的饮用,对身体产生不良症状。

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