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常饮用黑茶有益于改善睡眠状况

2019-04-06 访问量: 29 茶礼仪网

据相关市场统计资料显示,喝茶影响睡眠,这是大多数人远离茶叶的一个原因。但现代研究证实,喝黑茶可改善睡眠质量。

现代都市病和亚健康人士有一个共同体质特征,失眠多梦,神经衰弱,睡眠是人体器官和机体机能通过休眠得到功能修复修缮和提升最重要途径,优质的睡眠让人精神奕奕,神清气爽。健康生活,应该从拥有优质的睡眠开始。

唐陈藏器医学名著《本草拾遗》记载“诸药为诸病之药,茶为万病之药”,茶是大自然给予人类最天然的保健良药,全球六大健康饮品之首,然而很多人并不习惯于饮茶,主要原因普遍认为茶叶提神醒脑,失眠多梦和神经衰弱之人饮茶,则会使症状进一步恶化,品饮黑茶则不会有这些问题存在。晚上品饮黑茶,就能立即亲身体会到黑茶调节和改善睡眠的神奇之处,长期品饮黑茶(优质黑茶),睡眠质量会大大提高,身体非常通泰舒服。要想拥有优质的睡眠,就从日常生活中品饮黑茶开始吧。

买黑茶,要选优质黑茶。黑茶不会影响睡眠,茶中影响眨眼的物质是咖啡碱,咖啡碱在鲜茶叶中含量最高,而黑茶因其渥堆发酵期长,在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多,每100ml中含20ml(绿茶70ml),在黑茶的制作过程中,茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来。茶氨酸具有镇静安神,保护脑神经细胞的作用,可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。所以,所用黑茶并不影响睡眠,反而改善睡眠质量,可以预防失眠,神经衰弱等。

延伸阅读:

人们睡眠与觉醒的原生态,是日出而作,日落而息。然而现在,大部分人缺少睡眠保障。

据世界卫生组织对14个国家两万余名在基层医疗就诊者调查发现,有27%的人有睡眠问题。中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果,中国成年人失眠发生率为38.2%。 (来源:中国茶叶门户网)

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黑茶的功效与作用黑茶的选购

  黑茶不仅可以助消化,而且黑茶还能降低血脂,那么黑茶除此之外还能有什么功效作用呢?下面我们就一起去具体的了解下黑茶的功效与作用吧。

  黑茶的基本介绍

  黑茶,六大茶类之一,属全发酵茶,主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西等地。黑茶采用的原料较粗老,是压制紧压茶的主要原料。

  制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。黑茶按地域分布,主要分类为湖南黑茶(茯茶)、四川黑茶(边茶)、藏茶、云南黑茶(普洱茶)、广西六堡茶、湖北老黑茶及陕西黑茶(茯茶)(俗称黑五类)。

  黑茶的功效与作用

  1.补充膳食营养

黑茶的功效与作用黑茶的选购

  黑茶中含有较丰富的营养成份,最主要的是维生素和矿物质,另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。

  2.助消化

  黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢,咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化。

黑茶的功效与作用黑茶的选购

  3.降低血脂

  黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。

  4.抗氧化

  黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖,尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能,因而黑茶的功效与作用具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

  5.防癌抗癌

  黑茶的功效与作用对肿瘤细胞具有明显的抑制作用。

  6.降血压

  茶叶具有降血压的作用早有报道。最近,日本报道,茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元,起到抑制血压升高的作用。

  7.降血糖

  黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖,是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。

  8.杀菌消炎

  黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明,茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂,还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。

黑茶的功效与作用黑茶的选购

  9.利尿解毒

  黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时,咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿,又有助于醒酒,解除酒毒。

  黑茶的选购

  好的黑茶总的品质要求色泽黑而有光泽,汤色橙黄而明亮,香气纯正,陈茶有特殊的花香或熟绿豆香,滋味醇和而甘甜。如果香气有馊酸气,霉味或其它异味,滋味粗涩,汤色发黑或浑浊,都是品质低劣的表现。

  1、观外形:

  看干茶色泽、条索、含梗量,闻干茶香。黑茶有发酵香,老茶有陈香;紧压茶砖面完整、模纹清晰,棱角分明,侧面无裂缝;散茶条索匀齐、油润则品质佳。

黑茶的功效与作用黑茶的选购

  2、看汤色:

  橙黄明亮,陈茶汤色红亮如琥珀。

  3、闻香气:

  带甜酒香或松烟香,陈茶有陈香。

  4、品滋味:

  醇和,陈茶润滑、回甘。

  5、看叶底:

  黑褐。

4大安化黑茶养生功效

中国古代名茶之安化黑茶,也是一款具有独特养生功效的茶叶,下面我们就一起看一下它的功效主要体现在何处。

安化黑茶功效1:降血压

安化黑茶中的降血压功效是出了名的,其中的咖啡碱以及儿茶素等有效帮助软化血管的营养成分,而且可以提升人体血清中的脂蛋白,进而达到强效降脂功效。

 4大安化黑茶养生功效

安化黑茶功效2:利尿解毒

为什么说安化黑茶对于一些吸烟人士来说有很好的养生功效呢?安化黑茶可以有效分解来自于烟草中的毒素以及尼古丁,促使利尿解毒,进而减少香烟对人体的伤害。

 4大安化黑茶养生功效

安化黑茶功效3:消毒杀菌

有研究表明,安化黑茶之所以具有消毒杀菌的功效,是因为其中的茶黄素可以有效清除体内的自由基,有效抑制一些杆菌、球菌以及病毒等。

  4大安化黑茶养生功效

安化黑茶功效4:抗衰老

抗衰老也是安化黑茶中比较受欢迎的一个功效,富含了维生素C、E、D以及黄酮素、微量元素等成分的安化黑茶,有很强的抗氧化作用,进而延缓细胞的衰老,达到强效抗衰老功效。

   4大安化黑茶养生功效

你想通过安化黑茶达到什么样的功效呢?有很多都可以实现的哦,例如上文中提到的这几个。

安化黑茶属于什么茶?安化黑茶功效

安化黑茶是比较少见的黑茶,产自中国湖南安化县而取名。那么大家知道安化黑茶有什么作用吗?

安化黑茶属于什么茶?安化黑茶功效

安化黑茶有什么作用

在对安化黑茶功能的研究中,发现安化黑茶具有比较独特的保健作用,分别是:

1、降脂

在流行病学调查中表明,长期使用饮用安化黑茶,对人体的血脂、血糖、血压等具有良好的调节作用,能松弛血管壁,达到降脂的效果。

2、减肥

安化黑茶富含咖啡碱、维生素、氨基酸等,具有很强的解油腻、消食功能,能调节脂肪代谢,对于体重、体形有着良好的调控作用,减肥效果不错哦。

3、抗衰老

安化黑茶含有大量的抗氧化物质和微量元素,具有清除自由基的作用,经常饮用一些安化黑茶,有助于抗氧化,帮助细胞延缓衰老。

4、助消化

安化黑茶中含有的咖啡碱,对肠胃有刺激的作用,能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化,较受肉食民族喜爱。每天饭后饮用一杯安化黑茶,有益于肠胃消化哦。

5、利尿解毒

安化黑茶中,咖啡碱成分较高,对膀胱有刺激作用,能提高肾脏尿液的滤出率。此外,安化黑茶中含有的茶多酚成分,具有很强的吸附作用,多饮能缓解有害物质对人体的毒害。