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藏茶的保健作用（三）：藏茶为什么能通便

2019-05-30 访问量: 17 茶礼仪网

藏茶的保健作用（三）：藏茶为什么能通便

建设中的雅安茶厂旅游

区主题景点之一：藏茶密码

藏茶为什么能通便？

随着人们生活水平的不断提高，现代化生活变得以高蛋白、高脂肪等肉类、精白面粉等精细食物为主，食物纤维素的摄取量越来越少。都市人普遍以车代步，室内工作时间长，运动量减少，这种不良的饮食习惯及生活方式是形成便秘的主要原因。久不排便，使体内有害物质在肠道停留时间延长，对人体造成危害，还可能诱发肠癌。而茶叶主要由纤维素构成，茶叶中含有高达35%~40%的纤维素，尤其是藏茶中含量更高。 藏茶的保健作用（三）：藏茶为什么能通便

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纤维素是人类健康不可缺少的营养要素，具有其他任何物质不可替代的生理调节作用，被称为继蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水之后的第七营养素。其作用表现在食物中的纤维素能使大便软化、增量，促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便畅通，具有清洁肠道，预防肠癌的效果。正常情况下每人每天需摄取25g~35g的纤维素。如果摄取的纤维素少，久坐不运动，就会造成长期便秘，使肛门周围血液循环不畅，从而引发痔疮。藏茶中的纤维素能解决通便问题，可降低肛门周围的压力，使血液通畅，因此还有防治痔疮的作用。

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