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关于茶文化:喝茶养生有“三大纪律,四项注意”!!

2019-06-02 09:18:52 茶礼仪网

关于茶文化:喝茶养生有“三大纪律,四项注意”!!

一、不宜饮浓茶


浓茶里面含有大量的咖啡碱,可刺激神经,特别是晚上饮用浓茶可能会导致失眠。特别是患有冠心病、高血压、胃病、便秘、失眠、神经衰弱、缺铁性贫血、哺乳期妇女等人,喝浓茶等于“雪上加霜”,会导致肠胃不适等问题。


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二、不宜空腹喝茶


清晨起床,空腹时,不宜饮茶。因为茶叶中含有咖啡碱等生物碱,空腹喝茶容易导致肠道咖啡碱过多,从而会使人产生一时的肾上腺皮质功能亢进的症状,如心慌、头晕、手脚无力、心神恍惚等,这种在医学上称之为茶醉。


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三、睡前不饮茶


茶叶中含大量的咖啡碱,若是睡前饮茶,会刺激中枢神经,导致兴奋,使人失眠,影响睡眠质量。


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  四项注意



注意一:【茶虽好,可不要贪杯】


每天喝茶适量,不要贪杯,防止茶醉,影响睡眠质量。坚持喝,精喝,体会喝茶的妙处。尤其是平时不太喝茶的朋友更是要注意。


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注意二:【切记!勿用茶服药】


茶叶中含有鞣酸,浓茶水中的鞣酸含量更多,如果用茶水服药,鞣酸就会和药物中的蛋白质、生物碱或者重金属等起化学作用而发生沉淀,影响药物治疗,甚至失效。


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注意三:【久泡的茶,不喝】


泡得太久的茶中的茶多酚、芳香物质、维生素、蛋白质等等物质都会氧化,使茶汤变色、变性,而形成一种对人体有害的物质,并且长期放置,茶汤还会滋生细菌,饮用后对人体不利。


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注意四:【不喝没有洗过的茶】


一般情况下,泡茶的第一泡要倒掉。原因一:洗掉茶叶中的杂质;原因二:醒茶,即:让沉睡或尘封的茶叶通过与空气和水份的接触苏醒过来,吸收天地人气,重新焕发出茶叶的本质以便于冲泡饮用,对后面的冲泡及口感有着直接的影响

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