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立，建始也，表示冬季自此开始。
冬为“终了”之意，农人将作物收割之后储藏起来。
立冬，昭告着冬季登场，万物进入收藏的状态。肾藏，肾乃万物运行、人体阴阳之根本，若肾藏精不足，影响全身气血运行，阻滞至关节，易出现酸软疼痛，重则关节刺痛。
进补在立冬，养生喝红茶！
小编今天就为茶友们推荐3款冬季养生红茶，既暖身又补肾——
1、【核桃红茶】
核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量。前两味共捣成细末，用沸水冲泡后加入适量蜂蜜即可饮用。
具有温肾纳气、充旺元阳的作用，改善肝肾气血亏虚。
2、【牛奶红茶】
红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
3、【黄芪红茶】
黄芪15克，红茶3克。把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。
最后，小编祝大家都“有人问你茶可暖”～
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