喝铁观音能减肥吗要怎么喝铁观音减肥-茶礼仪网

都知道喝茶对瘦身是有帮助的，一般来说，很多种茶都适宜减肥人群饮用，在所有的茶叶中，铁观音清热利水，化痰消食，温养脾胃，是深受人们喜爱的茶叶。那么喝铁观音茶能减肥吗?

喝铁观音能减肥吗要怎么喝铁观音减肥

喝铁观音茶能减肥吗

铁观音的减肥功效是值得肯定的，因为铁观音中含有单宁酸，单宁酸能控制人体脂肪的代谢功能，还能够降低血液中的胆固醇。经常喝铁观音可以加快身体的产热量，加快脂肪燃烧速度，尤其对于腹部堆积较多脂肪有明显的效果。但是铁观音虽然有减肥的功效，也需要看人体质的，若想成功减肥不反弹的，肯定不能光靠喝茶，还要坚持运动，保持健康硬是调理，才是标本兼职的减肥方式。

要怎么喝铁观音减肥

想要通过喝铁观音达到排毒燃脂的功效，除了注意饮用的方法，还要注意饮用时间。最好是叁餐前后各喝1杯，泡茶水温控制在80℃到90℃之间，茶泡好后最好在1小时内喝完，不然茶中含有的营养成分会被氧化，因为饭后马上喝茶不利于身体健康，

铁观音的饮用时间正确了，排毒减肥的效果会更好。要想通过喝铁观音清肠胃，可以选在早上起床后空腹喝一杯清香型铁观音，这样不但能清理肠胃，稀释血液，还能促进毒素排出，能起到预防和治疗便秘的作用，同时对肠胃刺激也小;下午叁点喝浓香型铁观音，对人体能起到调理作用，还能增强抵抗力，预防感冒;吃过油腻食物之后半小时，喝一杯铁观音，能有效去除油腻，还能帮助消化，自然就起到了减肥功效。

有用+10

赏

中国铁观音

　　对于种茶人、制茶人和饮茶人来讲，对茶叶都非常有研究。但是，中国铁观音就的最好的选择，很多朋友都喜欢吃。当然，中国铁观音也是目前市场上最好的茶叶，不管从哪个方面来分析都是最好的。

　　中国铁观音是由浓香型或清香型铁观音经长时间储存，并反复再加工而成，亦属半发酵茶叶。陈香型铁观音具有“厚、醇、润、软”等特点，表现为色泽乌黑，汤水浓郁，绵甜甘醇，沉香凝韵。其特质和口味接近普洱茶及红茶、黑茶，且有沉重的历史与文化沉淀。而且，中国铁观音具有“香、浓、醇、甘”等特点，色泽乌亮，汤色金黄，香气纯正、滋味厚重，相对清香型而言，浓香型铁观音性温，有止渴生津、健脾暖胃等功效。

中国铁观音

　　中国铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能。于民国八年自福建安溪引进木栅区试种，分“红心铁观音”及“青心铁观音”两种，主要产区在文山期树属横张型，枝干粗硬，叶较稀松，芽少叶厚，产量不高，但制包种茶品质高，产期较青心乌龙晚。

　　以上就是中国铁观音的介绍，相信大家都非常清楚了吧?同时，中国铁观音也是最好的茶叶，介于绿茶和红茶之间，有着与其他产品没有的特点，当然还有止渴生津、健脾暖胃等功效。

安溪铁观音的传统市场

11月29日，“品香寻韵•相约里湖”首届普宁•安溪铁观音茶文化节在广东省普宁市里湖镇拉开序幕，来自“中国茶乡”安溪的茶商茶农与普宁当地茶从业者以茶会友，共探安溪铁观音新发展，将历时两个月的闽粤两地茶文化节活动推向高潮。

首届普宁•安溪铁观音茶文化节由福建、广东两省友好县市安溪县、普宁市携手举办，从10月上旬开始举行。当天，在普宁市里湖茶叶专业市场文化广场举行的大型茶王赛上，来自安溪、普宁两地的茶商同场竞技，相互pk，最终决出清香型铁观音茶和浓香型铁观各金奖1名、银奖2名、铜奖3名以及优质奖各6名。

早在安溪铁观音秋茶上市时节，普宁市先行组织茶商前往安溪，进行品香寻韵体验活动，参观茶叶基地、茶庄园、走访制茶能手、体验制茶生活。同时，先后在安溪、普宁两地举办铁观音茶王评比等茶事活动。活动期间，广大茶爱好者还和来自两地茶企、茶商、茶农一起，采集茶样、品鉴茶香，切磋茶艺、研讨茶经、体验茶韵。

安溪铁观音的传统市场

与铁观音故乡安溪一样，“寒夜客来茶当酒”是普宁人的待客之道。安溪铁观音“七泡有余香”，是乌龙茶中的极品，滋味醇厚甘鲜，历史上曾途经漳州转道潮汕沿海，送往全球海丝国家。包括普宁在内的历代潮汕人，一直深深喜爱安溪茶、安溪铁观音。

普宁等潮汕地区也一直成为安溪茶、安溪铁观音的传统市场和最重要的市场之一。 “普宁人不但喝茶，还种茶、制茶、卖茶，打造了产、供、销一体化的产业链条，形成了里湖、流沙两个规模较大的茶叶专业市场。据统计，全市茶叶种植面积1.5万多亩，年产量约2000吨。安溪铁观音销售高峰期，一度占普宁整个茶叶市场的95%。”

普宁（潮汕）茶业商会会长陈兴都表示，喝正宗的安溪铁观音是绝大多数普宁爱茶人的共同心声，也是现代茶叶市场的呼唤。性价比高的茶产品需求量逐渐增大，中、高档产品需求量逐渐减少，而产品质量则是消费者选择购买的前提条件。

据了解，近年来，安溪县委、县政府视茶叶质量安全为产业发展“生命线”，坚持不忘初心，坚定信心，弘扬匠心，上下同心，全面推广庄园化、去冰箱化、地标化、标准化，力促茶业转型升级。目前，国家质检总局在安溪设立两个国家茶叶质量检测机构，每年随机抽检茶农、茶企2000多个茶品样本，倒逼茶农、合作社、茶企生产自律，使全县茶叶质量合格率达到99.3%。

国家茶叶质量监督检验中心主任郑国建多次在专题演讲中表示，安溪铁观音是纯天然的生态产品，不添加任何香精、色素，可以大胆喝、放心喝。 “借助茶文化节活动这一平台，通过广大茶商的体验交流、多家媒体采风，多方面展示安溪茶乡、祥华产地种茶、采茶、制茶等流程的传统制作工艺，弘扬闽南地区和潮汕地区独特的茶文化。”

在普宁经营茶庄的茶商林奕韩认为，来自安溪的茶商们借茶王大赛，公开铁观音茶质量管控体系，向社会破解铁观音茶农药残留超标、添香精等不实传言，为铁观音茶正名。而更深层次的是，推动了安溪、普宁两地发挥产区和销区的各自优势，促进政府、企业、行业协会等加强交流协作，相互学习借鉴，建立深厚友谊，开展多层次、宽领域合作，实现共赢，共同促进两地茶产业乃至经济社会的发展。

泡铁观音用多少度的水

　　泡茶不仅需要技巧，与水质，水温等都是有关系的。比如泡铁观音，如果水温过低，那么泡出来的茶就不好喝。那么，泡铁观音用多少度的水好呢？下面我们就一起来详细的了解看看。

　　铁观音属于乌龙茶中的一种，从采茶，到茶叶成型，要经过10到工序，因为是手工制作的，所以铁观音茶叶一直都很珍贵，做好的铁观音，外形呈蜻蜓头，颗粒状，看起来紧凑，结实。铁观音最大的魅力，就是兰花香，只有100度的水，泡铁观音，才能让茶叶散开，释放出天然的茶香，水温太低，茶叶散发速度慢，茶就变的很清淡。

　　铁观音的口感好，也是它的一大优点，因为铁观音富含多种营养，比如蛋白质，氨基酸等，经过科学证明，泡茶时，100度刚好，可以让这些营养物质，充分融合，这样喝起来，口感才好，入口甘甜，不会苦涩。如果温度太高，或者太低了，就会破坏铁观音茶叶，导致营养物流失，堆积，这样泡茶，茶汤就会变得浓稠，颜色深黄，口感苦涩，不好喝。

　　如何冲泡铁观音

　　1、器皿选择

　　建议选用功夫茶白瓷杯组,这样在冲泡时既可享受铁观音冲泡时清香飘逸的茶香，又可欣赏铁观音叶底在水中舒展的优美姿态与晶莹剔透的茶汤。

　　2、水温控制

　　冲泡铁观音的水温掌握是非常重要的,适合的水温有利于铁观音香气、滋味以及所富含的内含物的浸出。茶区海拔高、品质上乘的铁观音要用近100℃沸水直接冲泡，才能散发出内含物质。普通的铁观音则可以将水温适当放低至95℃左右。

　　3、茶量多少

　　根据个人口味浓淡掌握。铁观音茶干建议放入7~8克即可连泡7次以上。

　　4、冲泡方法

　　冲泡前，可先用开水温杯一下，再放入7~8g铁观音干茶。进行温润洗茶后,为保护细嫩的茶叶表面的绒毛及避免茶叶在杯中激烈的翻滚，应沿着白瓷盖碗或玻璃杯的杯壁细细的注入水,可保证茶汤的清澈亮丽。

　　5、出汤时间

　　温润洗茶过后，第二次缓慢注入沸水,铁观音在杯中大约静置10秒，至倒茶水入杯之前(俗称“出汤”)，保持约25~30秒即可。后期多泡时可将水重新加热至沸腾，再进行冲泡。

　　6、冲泡用水