喝普洱茶会失眠吗普洱茶如何喝才不会失眠-茶礼仪网

失眠不是病就是第二天会变“国宝熊猫”，让人无精打采，久而久之会让人营养不良身体消瘦，有人就建议喝普洱茶，因为普洱茶能宁神安神，也有人说大半夜喝茶不是更睡不着吗?那么喝普洱茶会失眠吗?

普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，饮用后致使失眠的可能性较高;而熟茶是通过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，是不易致使失眠的。也就是说，为了防止失眠，咱们应当尽量饮用熟茶。

另外，正确的冲泡能发挥普洱茶的保健成效，也能降低失眠呈现的危险。关于普洱茶，尽管有人说煮着喝才有滋味，但国家茶叶质量监督检验基地副研究员、全国茶叶标准化技能委员会秘书长翁昆明确指出：“普洱茶还是冲泡好，最好不要煮着喝。”由于煮着喝，浓度很简单过高，不只添加夜间失眠的危险并且会累及脾、胃。冲泡时宜选腹大的壶，由于普洱茶的浓度高，用腹大的壶可防止茶汤过浓。至于冲泡的份量，茶叶份量大约占壶身20%即可。

喝普洱茶会失眠吗？还要注意的是，不管饮啥茶都要适时、适当。健康成年人，一日喝茶12克摆布，分3-4次冲泡是适合的;那些体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、触摸毒害物质较多的人，一日喝茶20克摆布是也是没有问题的的。但假如饮普洱茶的时刻不对，失眠危险也会加大。所以专家提醒，喝茶时刻尽量安排在白天，避开饭前饭后1小时内喝茶。

喝普洱茶会失眠吗？事实证明只要用对了方法，普洱茶确确实实能帮助我们提高睡眠质量，而且无副作用，所以失眠的朋友一定要认真阅读上文，找到自己的失眠原因，然后喝普洱茶提高睡眠质量!

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普洱茶喝法（一）：我理解的普洱茶

普洱茶至今在茶史上的定位，始终是粗茶，我们不妨客观的分析一下，即便在云南每年有上贡的茶品，却至今不见茶史中或文人们对普洱茶歌功颂德。而更多听说的概念，普洱茶大多数是提供给边远的草原山区地带的牧民，那里没有蔬菜种植，普洱茶通过茶马古道运送过去，仅仅是为了牧民们日常助消化罢了。这是我们必需要尊重的历史，即便国家参与炒作普洱茶，但普洱茶至今的定位仍是粗茶。

我曾经不止一次的听到一些茶庄的老板侃侃而谈，号称他手中有多少大树茶，古树茶，在30年前的很多茶品都是用大树茶制成。但真正了解普洱茶历史的人都清楚，哪怕是十年前以前的茶品，也很少见到有详细标注是哪个茶区的茶品。也就是说，我们见到的普洱茶，绝大多数能够看到的是编号，或者甲、乙、丙、丁级，但不会是分茶区的。如果这个概念成立，那十年之前，怎么会有大树茶批量压制品的存在呢？说出这样话的人，明显是不懂普洱茶的。

记得在2003年的时候看过一本书，国家对云南的大叶普洱有准确的定义标准的，就是采摘下来的鲜叶，其长度要达到7厘米，才为之大叶种。如果这样说来，我们喝到的多少片茶的叶片都能达到这个尺寸？说白了，我们都被国家给忽悠了。

我们可以以当年最著名的昆明、勐海、下关三大茶厂为例，他们生产的茶品，一般有详细分级，最高级别的往往用宫廷料作为标签，越是高级别的茶，茶品越细嫩。在古树茶甚至大树茶的叶子里很难找到细嫩短小的芽头，采摘的难度要比台地茶高的多，而且茶厂收购茶青往往以短小的嫩芽为收购高标准。这样一来，以前就算有大树茶，茶农采下来了，多数也是留着自己喝，不会卖给料头，哪怕采下来喝不完，茶农可能也会自己把大叶子掰断了再卖给茶厂充数，这是历史遗留问题，谁都改变不了。所以如果很多人说以前的什么什么茶都是大树纯料，我会告诉你，那纯属是胡扯淡。因为从宋聘一直到红印之间，我至少喝过20种以上的号级茶或印级茶，我比很多人都有实际体会。那些印级茶怎么可能是什么古树茶？而且，很多都是假茶。只不过是入过湿仓之后，你看不出罢了。

我的手中，的确存有一点没有进过湿仓的号级茶（鸿泰昌和蓝票宋聘），这些茶的由来，是在70年代，云南运送茶品到香港九龙仓的时候，因手续不齐全被扣押下数吨茶，众所周知，当年在香港要做湿仓是要交钱的。当年号称没有进过湿仓就不能叫普洱的概念，因为特殊原因得以保存实属侥幸。这不到2两的茶品是台湾一位不喝普洱茶的好友赠送与我的礼物，至今没有舍得喝，用信封装着。从信封外面可以闻到很特殊的中药味。这说明了一个问题，以前的号级茶，很多用的是易武料，易武料在存放的过程中会逐渐转为药香型。当然，也有少部分临沧料会转为药香型，但不多。

大树茶的概念谈过了，那么我谈谈存放的问题。

大树茶究竟是用来干什么的？非常简单的一个回答：我个人认为，大树茶是用来马上喝的。

既然大树茶的兴旺至今还未到8年时间，那么，大树茶究竟是否真的存在存放价值，或者存放了过后的确可以“转的更好喝”，历史还没有给我们准确的答案。因为，我们至今喝到的存放的很好的老茶.........无一例外，全部都是台地茶！

台地茶经过了若干个十年的存放检验，对所有人阐述，台地茶是适合存放的。因为，台地茶的树龄轻，生命力强，活性重，茶质丰富。

借助大树茶的存放，我们探讨一个很特殊的概念，就是普洱茶的新品种，是否存在存放的价值？

普洱茶的评审如何描述普洱茶老茶的味道

如何描述普洱茶老茶的味道?普洱老茶的滋味，比如老班章人们用霸气来概括。从茶叶专业审评角度来说，用到五个字，“浓、厚、醇、和、平”。通常滋味的浓强度表述都有各自的标准词语了。

所谓懂茶与不懂茶，其实很多时候只是考究对茶性了解了多少。所谓茶性，包含了茶树形态，比如灌木型、乔木型。包含了茶树生物学性状，如幼苗期、青年期、壮年期、衰老期。包含了茶树的生理特性，如耐旱性，耐阴性。包含了茶叶的品质成分，如香气滋味。而我们常以后者来评审茶叶，在普洱茶的评审中，茶汤的单与浓，都有不同的表现方式。

如何描述普洱茶老茶的味道?“浓”，表示强度最高，用100%表示，“厚”次之，用80%表示，其他类推，“醇”用60%表示，“和”用 40%表示，“平”也就是20%了。普洱茶老茶的味道到了“平”的地步，就是平淡如水的表现了，这种通俗的形容，更容易让人理解。

普洱茶老茶的味道就以这五个字相互搭配，若是有人问百分之八十五要如何说呢?普洱茶的评审中，各级别的浓强度描述也是有的，如：“浓、醇浓、浓厚、厚、醇厚、醇、醇和、和、平和、平”，其间的比率下降为5-10%，如果在加上程度副词的利用，如“尚”和“欠”，就构成了系统的滋味描述体系。

普洱茶内含物丰富，是浓强度比较高的茶，多为“浓”至“醇厚”。当然，也有醇和的茶，历经岁月的茶品，可能归于“醇厚”或“醇和”，至于到“平和”或“平”的茶，其品饮就快到“无味之味”的境界了。普洱茶的评审主要是对茶等级的一种坚定，好普洱成就好茶，好茶体现清、纯、正、气四字。闻其味无杂异则清，辨其汤色如枣则纯，存放干爽适宜则正，品之心旷神怡谓气。这是一个主观的过程，过程的乐趣胜于结果。喝到好茶很欣喜。茶之好坏往往因人而异，喝茶喝出好心情自然就是好茶。