瘦身达人传授喝普洱茶减肥秘籍-茶礼仪网

瘦身达人小K传授她的减肥秘籍，她除了在饮食上有所控制外还会经常喝普洱茶，那具体是怎样的呢？下面来看看。

瘦身达人传授喝普洱茶减肥秘籍

1、喝普洱茶减肥、keep住身材

因为普洱茶是“刮油”良品，所以小K特别喜欢喝普洱茶，每天冲泡一杯普洱茶来喝，其它饮料她都不会沾，平时渴或想喝水时就喝普洱茶。

2、起床先喝普洱茶

除了上面所写的以外，每天早上起床也要喝一杯普洱茶，喝完普洱茶就吃早饭，如果出现饥饿感的时候也是喝普洱茶，不要因为肚子饿而增加食量。

3、饭局、应酬喝普洱茶

在生活中，小K总会遇到一些饭局或应酬，所以她说会在用餐时配合着普洱茶来喝，如果在饭局或才应酬里不便饮用，那在结束用餐后要尽量饮用，如果出外饮茶，那也是选择普洱茶为好。

4、可往普洱茶加入蜂蜜、桂花等

小K说，不少女生都是吃货，喝普洱茶是为了均衡和调节，强效刮油，而且还可以往普洱茶加入一些蜂蜜、桂花等，不仅可以美容养颜还可以减肥瘦身。

最后小K还说，除了以上所说还要进行适量的运动。

有用+10

赏

普洱茶熟茶和老生茶的“滑感”解析

　　如香水有她的前调，中调和尾调一样，普洱茶也分前汤，中汤和后汤。

　　普洱分有生茶和熟茶之说，这里讨论的是仅关于熟茶与年代久远的老生茶，

　　品普洱，特别是年份不是很高的普洱，讲究的是“香甜醇厚滑”。那些年份较高的老茶，则更要注重陈韵和体感。

　　喝普洱茶，从物理学的角度来讲，其实就是一个观察茶叶浸出物由浓转淡的过程。

　　一款好茶就是前汤香醇，中汤厚滑，后汤水甜，陈韵足。

　　所谓滑，是指喉咙的感觉。不刮喉，不黏喉。感觉茶汤自然的通过喉咙进入胃部，这种感觉比较好培养，只要大家将一种好茶和一般的茶放在一起对着喝一下，立马就能体会到的。

小青柑普洱茶的功效

　　小青柑最出色的三个功效，你知道吗？医学书上都有说！

　　《本草图经》有说青柑皮主气滞，下食，破积结及膈气；《现代实用中药》也有说：青柑皮治胃痛，吐逆，解热，消痰水。后跨越时间和空间，与云南的普洱熟茶相结合，缔造出独具风味、有良好效用的小青柑普洱茶。

　　柑普茶根据柑皮的不同，又分为青柑普洱与红柑普洱。根据成长程度的不同，青柑还可以细分为青柑仔（小青柑），青柑；红柑还可以细分为二红柑，大红柑。四种柑皮最具有代表性的就是初生状态的小青柑和完全成熟的大红柑，下面以小青柑和大红柑为例，为茶友讲解，青柑和红柑的差异。

　　小青柑的出现不仅给人耳目一新之感，而且在对人体的健康辅助上尤为出色。其果皮中富含挥发油(柠檬烯)、果酸(柑橘酸)、黄酮类等物质，这些物质具有较高的药用价值，恰当饮用后，能够改善身体出现的慢性咽炎、感冒鼻塞、肝气郁结、消化不良等症状。

　　而其中最出色的三个功效包括：

　　1、疏肝破气，润肺生津，改善慢性咽炎。

　　优质的小青柑，表皮会产生“白霜”，也称为“果霜”，是一种含糖物质，新鲜的生果里含有大量水分还含有葡萄糖和果糖等，当它被晒成果脯时水分逐渐蒸发，果肉里所含的葡萄糖和果糖跟着渗出到表皮上凝结成白色粉末状的物质就形成了“果霜”。

　　《医学衷中参西录》就有记载：“柿霜色白入肺经，其滑也能利肺痰，其润也能滋肺燥。”“白霜”是一种具有很强的保健功效的物质，可治慢性支气管炎、干咳、咽炎等。够对慢性咽炎、抽烟后嗓子干涩、咳嗽起到良好的治疗效用。

　　经常抽烟的人群，香烟中的尼古丁、焦油等物质对人体气管中的毛细血管造成损害，毛细血管排痰功能降低，堵塞气管，呼吸不顺畅。“小青柑”是熟普和小青柑果皮为原料完美结合的茶品，陈年的熟茶，温和暖胃，入口甜醇，柑果皮清香纯正。两者结合能够显著降低吸烟对身体产生的危害。恰当饮用小青柑冲泡后的茶汤，能够扩张上呼吸道，改善慢性咽炎，同时润泽肺部。

　　2、提神醒脑，美白肌肤。

　　冬日天气阴冷，容易疲乏无神，小青柑小巧玲珑，携带冲泡均方便。放在办公室，随手就可以冲泡，一颗可以喝一整天，提神消疲、美容两不误。

　　同时小青柑香气清新，还可用在旅途中。如将它放入旅行箱中能使衣物清新；或者在旅途中产生晕车、疲乏时，轻嗅它的味道，浓烈的柑果味能够减轻身体不适。

　　小青柑的果皮中富含酚酸，不仅能够消灭细菌而且还能提神醒脑、滋阴养颜、美白肌肤，是爱美女性的必备品。

　　3、促进新陈代谢，降脂减肥。

　　小青柑的果皮中含有川陈皮素，其是碳水化合物代谢的促进剂，具有抗血细胞凝结、抗真菌、抗过敏等作用。人体的新陈代谢是一种无知觉性、阶段性、不同年龄、不同性别、不同部位都存在一定的差异、无时无刻都在进行的体内活动。当年龄增大，人体内的某些部位的新陈代谢会减慢，需要借助外力来使新陈代谢得以继续进行，此时恰当饮用小青柑是较适宜的。

　　生活水平的日益提高，饮食开始丰富多样，长期摄入富含高油脂、高糖类、高蛋白的食物，不仅会使体重增加，而且体内的血脂指数也会随着升高。更严重的会出现高血脂、高血糖、高血压的三高问题。小青柑中含有“辛弗林”，这种物质主要用于氧化脂肪、减肥。同时普洱熟茶中的茶多酚等物质能够起到辅助分解脂肪和抑制人体对脂肪吸收的效用。对于肥胖人群来说，恰当饮用小青柑是有益的。