绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶在平时所碰到的问题中，这是各地的茶友客人问得最多的一个问题。首先，我们必须明确，好普洱茶不止一款。
其次，好普洱茶们因为用料不同、加工工艺不同、存放的方式与时间不同等原因，彼此之间往往也不存在可比性。我们不应该拿某一款历史名茶(比如红印)去跟所有的茶作比较，它只应该跟同时期的茶或者同价位的茶去作比较。
生茶、熟茶、老茶、中生代茶，各有各的好。我们在判断一款茶的品质时一定不能脱离了它的生熟属性和年份归类。
以下具体看法纯属个人观点，如有不同意见敬请保留，只当我不懂茶好了。
一、新熟茶
我们说的新熟茶一般指五年存期以内，必要时可以延伸到十年存期以内，也就是我们前面谈到的第一、第二两个阶段，仓储情况以干仓或者自然仓储为主。
如果非要给熟茶在口感、香气方面分个类别的话，实际上可以分为勐海系、下关系和昆明系。
为什么叫“系”呢?意思就是这些茶厂的老板或者技术骨干主要地是早年在某个大厂工作过，从大厂出来后在新开的茶厂按以前该大厂的用料、工艺等做茶，形成有基本相同的口感香气特征体系。
口感香气上面的差别实际上反映出了不同的茶厂在用料、生产工艺和生产环境等方面的差别。
在十年以下自然仓储存放下的茶中，勐海系的茶突出表现为明显的熟米香，也有人称为糯米香，发酵较重一般为七成熟左右。如果发酵、散堆等环节做得都比较到位的话，勐海系的熟茶比较容易被人接受，目前的市场占有率就是一个明证。
相比之下，下关系(代表产品：历年的下关销法沱)和昆明系(代表产品：2006年以后的7581熟砖)的熟茶在十年之内作干仓存放的话就没什么优势了。至少到目前为止，我没有喝到过一款十年陈期以内好喝的下关销法沱和昆明7581砖(我的个人偏好和个人口味，姑且听之不足为凭)。
事实上分辨起来也很简单：头三口一喝之下出酸味的，不是下关系就是昆明系，有明显熟米香的基本是勐海系的茶。
另常见的，如果一泡茶喝起来有明显的“铁腥味”(也就是有一种嘴里含着铁器的感觉，这在近十年的新熟茶中比较普遍)，那么一定是茶汤中氟含量较高的原因，而氟含量高是因为用料较粗老的原因。
二、老熟茶
喝到老熟茶时，常常可以看到这种现象：有的茶友拿新熟茶的要求来衡量老熟茶，稍闻到一点陈味就大喊“湿仓”。其实，好喝的老熟茶往往跟好喝的新熟茶一样难找。
我们一般把十五年以上陈期的熟茶称为老熟茶，十五至二十年称为第三阶段，二十年以上称为第四阶段。
作为三阶段以上的老熟茶来说，我认为还是香港传统仓储(有人称之为湿仓)放仓到位退仓也到位的比较好喝。
除了熟茶所共有的“香甜醇厚滑”五因子标准外，一款好的老熟茶还应该具备化感和气韵。
所谓化感就是茶汤入口不应象干仓中生代茶那样收敛，而是入口即化，有一种发散感，往往让人有“口腔中若有似无，说无还有”的奇妙感觉。气韵要生动，喝了茶要有精神，茶汤入口产生的是正能量和愉悦感，喉部舒展，有喝了还想再喝的感觉。
最后，老熟茶的香气与新熟茶是有着明显区别的，如果是香港传统仓储的话一般是参香甚至药香，相比新熟茶的香气表现得更加高雅更有贵族气息。
需要补充的是：特别干燥存放的老熟茶，因为转化(熟茶也有转化的问题)的原因，往往表现差强人意甚至不如新熟茶。
曾经有当年云南省茶叶公司的朋友拿来九十年代初昆明茶厂生产的“福禄寿禧”熟砖来让我品鉴，希望能送上拍卖公司的拍卖台，但试过以后确实让人失望，放得太干了，口感非常不好。另有一位旅日华侨托人送来了早期出口去日本的7562熟砖，同样也因为放得太干而口感表现很差。
前面谈到过下关销法沱和昆明7581砖在第一、二阶段如果干仓存放则口感表现一般般，但在经过了香港传统仓储之后，往往给我们以惊喜。
在我看来，熟茶要么喝第一阶段的精品，要么喝第四阶段的精品，中间阶段特别好的真不多价格也不便宜，当然第四阶段的精品(比如文革砖)价格更贵。
三、中生代生茶
对普洱茶的理解要遵循它的客观规律。这句话怎么理解呢?就是说，不要以为把新熟茶随便放放就会变出参香药香来，同样地也要用完全不同于熟茶的思维方式来看待不同时期生茶的表现与变化。
说得更透彻一点：你就把新熟茶、老熟茶、中生代生茶当成三种完全不同的茶好了。
红印宋聘公认好喝，但我们不能拿红印宋聘当成唯一标杆来衡量所有的生茶，于是我们把普洱茶人为地划分成了若干个时间段(我划了四个阶段，分别是04年以后、04年至96年、96年至86年、86年以前)，每个时间段都可以树立一个乃至几个标杆。
中生代生茶包括了04年至96年以及96年至86年两个时间段，其中的标杆茶不见得是最好的，但通过试喝这些标杆茶至少可以让人有一个比较、有一个方向、有一个从实践到理论再从理论到实践的学习过程。
这些标杆茶大致符合“三句话标准”，即：强烈而刚猛的茶气、丰富而愉悦的滋味、持久而绵长的香气。茶气强烈而刚猛、香气持久而绵长，则这款茶一般茶质厚重且仓储较干，滋味丰富表示有苦有涩有冲击力，但愉悦则是“苦化甘、涩转津”速度较快的具体体现。你看，这些标准跟熟茶的标准是不是有着天壤之别啊?
从历史的传承性上来看，往往长期坚持生产有大量各类产品出产的大厂表现更为突出，尤以勐海茶厂从原料的使用和拼配工艺方面占据了绝对的优势。要不世界非物质文化遗产怎么会只落到大益(勐海茶厂)的头上呢?
因此，我在“三句话标准”基础之上又加了一个“味最酽”的判别标准，这是对一个茶从用料、工艺、仓储以及今后转化走向都很有意义的判别标准。
雷达发现目标需要“特征参数”，“三句话标准”加上“味最酽”就是我判断一款中生代好茶的“特征参数”。如此说来，能够拿得出手的中生代好茶大概就可以排排队了，80年代中期以来存放较干的厚纸8582、88青饼、92方砖、96紫大益青饼、97水蓝印7542、00年无R红大益7542、01年简体云7542、01年四号饼，大概就这些了吧。
2007年初，白水清先生第一次来北京，有茶友问他88青之后什么茶有价值，我至今仍清楚地记得他的回答就是上述后五种茶。今天再看，白先生当年的回答是真诚而实在的。
当然，其中有些茶因为订制者的不同而会产生几个不同的版本，用料不同、仓储不同、品质也各异，这是爱好者要十分留心的。
也会有人喜欢同期其他茶厂的产品，但在反复比较之后，我还是更欣赏大厂特别是勐海茶厂产品中的那种独特的神韵。
从性价比方面考量的话，有些下关茶厂的产品比如被称为83铁的90年代初无纸铁饼(一说为去了包装的8653)、仓储得当的1999至2001年间的中茶牌繁体字铁饼、01年厚纸8853等都可以列入其中。还有一款茶不能忽视：有一定年份并受相当一部分茶友喜爱的下关甲沱。
至于老生茶，建议大家找邓时海先生的《普洱茶》和杨凯先生的《号级古董茶事典——普洱茶溯源与流变》看看，虽然有个别谬误，但总体写得都很好，只是老茶的价格已经不是一般普通消费者可以讨论的了。
围绕近几年生产的新生茶，说的人很多，说法也不少，我个人认为可以再观望一下，等待中生代好茶的“特征参数”的出现，等待用料、工艺、仓储等各方面因素在实践中得到一定程度的验证之后再下结论不迟。
教你如何全方面品鉴普洱茶？
普洱茶的品鉴是一门艺术，今天，我们将从香气、茶汤、口感和喉韵等方面详解有关普洱茶的品鉴。普洱茶的香气
辨别茶香的方法一般用闻杯法。拿饮后的茶杯放在鼻子底下闻，很容易辨别出香气来。上品普洱茶的香气主要有荷香、兰香、花果香、蜜香、樟香和枣香。
荷香——荷香就是指普洱茶中会透着类似荷叶的清香。一般云南大叶种茶叶的干茶，在经过陈化发酵后，干茶的青草香会慢慢消失，而留下淡淡的荷香。荷香多出现在以晒青芽茶为原料制作的散茶上。
兰香——普洱茶中最珍贵的香气为兰香，兰香是荷香和樟香的结合体。一般用三级、四级、五级茶青制作的普洱茶，都会有沁人的兰香。
花果香——花果香是指花香与果香的混合香气。生长年限较长的古树普洱茶，生茶冷杯香为较为浓郁的花果香。
蜜香——蜜香即蜂蜜的香气，普洱生茶冷杯香会带有淡淡的甜丝丝的蜜香。
樟香——就是指樟树香。云南普洱地区山高林密，气候温暖，有很多樟树林，这些樟树大多树龄久远，树木高大。很多茶树就生长在樟树底下，樟树的香气被茶叶吸收，茶芽和茶叶中就含有樟香。
普洱茶的樟香分为青樟香、野樟香和淡樟香。茶芽及四级以下的茶青所生产的普洱茶香气为青樟香。在樟树林中采摘的老茶青所制作的普洱茶多为野樟香，这是香气最浓的一种樟香。淡樟香是经过陈化后的樟香，青樟香和野樟香在经过陈化后都会变成淡樟香。
枣香——枣香是指普洱茶中所含有的枣香气。有些茶树与枣树生长在一起，就会吸收枣叶及枣树的味道，从而形成独特的枣香，而用这些茶树的茶青制作的茶叶带有枣香。
普洱茶的味道
普洱茶主要有甜味、苦味、涩味、酸味、水味等味道，其中甜味和无味之味是上等普洱的必备品质，苦味和涩味则是普洱茶所共有的味道，而酸味和水味则是下等普洱茶的味道。
舌头不同部位的味觉
舌头不同部位的味蕾对于不同味觉的感觉能力是不一样的，舌尖主要感觉茶叶的甜味，舌头两侧的前端主要感觉茶叶的醇厚度，舌头两侧的后端主要感觉茶叶的酸味，舌头的中央部位主要感觉茶叶的涩味，而舌根则重点感觉茶叶的苦味。
甜味——甜味是优质普洱生茶的特点之一，同时也是广大普洱茶爱好者所追求的一种味道。普洱生茶在陈化过程中，其苦味和涩味会随着时间的推移而慢慢减弱，陈化10年以上的普洱茶有些甚至都没有了苦味和涩味，但茶中的糖分仍然会保留着。所以在冲泡后，糖分会慢慢析出，茶便有了甜味。上等普洱茶一般冲泡次数越多，其甜味就越明显。
苦味——苦味是茶叶所共有的味道，由茶芽和较嫩茶青制成的普洱茶都具有苦味。因为茶叶中含有咖啡因，略带苦味的茶汤可以唤起回甘的喉韵，回甘的程度是品鉴普洱茶优劣的重要标准。
涩味——涩味也是茶叶的原味之一，有“不苦不涩不是茶”之说。不过涩味可以通过陈化来减弱。经过长时间陈化，茶叶的涩味会慢慢减弱，甚至完全消失，这时茶叶醇厚的口感则会慢慢增加。普洱茶的涩味可作为判断其陈化期长短的标准。
酸味和水味——酸味是因为普洱茶制作不良或存放不好而产生的，而水味则是因为普洱茶在鲜叶萎凋和摊凉过程中处理不当而产生的。一般劣质普洱茶的味道是酸味和水味，因此如果在品鉴普洱茶时喝出酸味、水味的话，就不要购买了。
无味之味——无味之味是普洱茶界公认的普洱茶味道达到的最佳境界，无味之味是指普洱茶经过陈化后没有明显的味道，味淡汤浓。无味之茶乃是普洱茶中的绝顶好茶。但是我觉得没味还品个啥？所以没味的茶也建议大家不要买，不光贵还喝着没味！
普洱茶的陈韵
陈韵是普洱茶经过陈化后产生的一种独特的韵味。它类似于储藏酒的原理，越陈味越足，在储藏过程中茶的涩感慢慢消失，变得越来越醇厚。
评判普洱茶的陈韵没有任何固定标准，与品酒的年份一样，完全是靠经验判断。只有经验丰富的茶人和品茗者才能从茶汤中品出不同陈化年份的普洱茶的陈韵，享受普洱茶带给品茗者的特殊滋味。
不同产区的普洱茶经过不同时间的陈化后会有不同层次的独特口感。比如，我们经常听到有人说普洱茶味道太过浓烈，也有人说普洱茶味道最为温顺；有人说普洱茶会刮油伤胃，也有人说普洱茶暖胃益寿。普洱茶之所以有这些口感的差异，便是因为他们喝到的是不同陈期的茶。通常，味道浓烈、有涩味、易伤胃的必是新茶；味道温顺、暖胃的是老茶。
陈化期在10年以上的普洱茶，青涩味褪尽，茶味醇厚，生津回甘。目前存世的50年以上的普洱茶十分稀少，存世最久的是北京故宫中收藏的金瓜贡茶，其陈期已达一两百年，其品味是“汤有色，但茶味陈化、淡薄”。
普洱茶的水性
在品鉴普洱茶时，经常会用到这样一个名词——水性。水性是指普洱茶的茶汤在口腔中所引起的各种口感，除了味道外，其他感受都可以归入水性一类。
普洱茶的水性可以分为滑、化、活、砂、厚、薄、利七种，其中滑、化、活、砂、厚是上等普洱茶的特点，而薄和利是次等普洱茶的特点。
滑是指茶汤入口顺滑，茶性柔和。滑的特点是普洱熟茶和陈化过的普洱茶所具有的，滑的程度随着陈化时间的增长而增强，这也是普洱茶越陈越香的一个证明。
化是指入口即化，是陈年普洱茶的重要特征，普洱生茶和熟茶经过长期合理的存放，其水性都可以达到“化”的境界。一般来说，普洱生茶所表现出来的“化”要比熟茶来得高雅，但生茶必须陈化很长时间才能达到化的境界。
活是指茶汤入口后有一种活泼的口感，它也是鉴定普洱茶优劣的标准之一。活泼的水性给人充满活力的感觉，能充分展示普洱茶的不同茶韵。一般干仓普洱茶的茶汤活性要比湿仓普洱茶及普洱熟茶好。
砂是普洱熟茶所特有的水性特点。优质的普洱熟茶的茶汤进入口中，口中会有浓浓的砂滑感。这种砂滑感与普洱茶的贮藏时间有关，时间越久砂感越明显。
厚是指普洱茶的醇厚口感，它与茶汤的浓淡没有直接的关系。普洱茶陈化后，茶汤中出现的浑厚口感就是醇厚感。醇厚感是优质普洱茶的特征之一，陈化越久，品质越好，醇厚感越重。
薄和利是次等普洱茶所表现出来的口感。水性薄是指茶汤喝到口中时缺少厚重感，汤质轻而淡。利是因为水性太薄，口腔会有触及利刃的感觉。一般由灌木新树茶青制成的普洱茶和一些品质较低的普洱茶，茶汤水性多半薄而利。
喉韵就是茶汤流过喉咙时给人的感觉。在品鉴普洱茶，尤其是陈茶及高级茶时，喉韵常常是重要的品鉴标准之一。喉韵主要表现为甘、润、躁三个方面。
甘是指回甘，这种感觉跟甜味十分相似，是普洱茶品鉴中一种重要的感受。很多普洱茶爱好者将茶的回甘与人生经历联系起来，有“人生如茶，先苦后甘”的感叹。在普洱茶的不断冲泡过程中，甘韵会越来越明显，上等好茶冲泡十次以后依然会有明显的回甘。
润是指润喉感。普洱茶的润是指普洱茶在入口之后有润化喉头、滋润口腔、消除饥渴的感觉。普洱茶的润其实就是它的生津感，生津能力越强，茶叶品质就越好。
躁是指躁感，指在喝完普洱茶后给人一种不安的感觉。躁感的产生原因很多，有可能是茶青较次、制作不当，也有可能是因为茶叶变质。有躁韵的普洱茶多为劣质茶。
行业焦点：全新时代的普洱茶—普洱茶历史的重新思考
本图由南茗佳人提供（掌柜微信：dydy800）
当一个行业还不成熟的时候，本来的好事也会变成坏事，普洱茶行业也如此。有数量极少（几片到几十片不等）的百年历史的普洱茶老茶存世，这本来是一件好事，它见证了普洱茶的历史，使普洱茶的发展提供了实物依据，虽然说已基本失去了品饮价值，但历史收藏价值会越来越高，正好像北京故宫博物院里陈列的“普洱金瓜贡茶”。
但是这些极少量的百年老茶存在所带来的负面影响是极大的，如个别不法商人利用市场毫无辨别能力的特点，大肆推销百万一片所谓百年历史的假老茶，还在国內市场建立起一个营销网，上到国家级单位，下到经济发达的普洱茶刚兴起的大中城市，以几十万一片的报酬来发展明的或暗的经销商。
这就是普洱茶行业不成熟所带来的后果。近来细细想想，所谓的“号级茶”、“印级茶”也是个别所谓的老茶人为了推销自己手中的“老茶”而取出的名字。
如果我们不用市场上流行的“号级茶”、“印级茶”叫法去考虑问题，那么我们就用经历时间、普洱茶的生产实际以及茶品的存世情况来考虑，则可划分为：
一、早期茶，二十世纪末到二十一世纪四十年代末的50年时间里生产的普洱茶，这个时期存世的普洱茶主要以西双版纳勐腊县易武镇私人茶庄以易武茶为原料制作的茶品。这些香港茶楼留存的一小点未喝完的茶品，由于长时期潮湿发霉，已失去品饮价值，但历史价值依然存在。
二、创立于民国二十七年（1938年）的云南省茶叶进出口公司，一直运行到1990年，中间虽然经历过新中国成立的重大变更，但统管全省茶叶发展工作没有变化（包括勐海茶厂、下关茶厂等茶企都由省公司领导），从1951年后，他们使用统一的八中商标，直到七十年代中期，云南生产的普洱茶数量很少，留存到现在，存放好的普洱茶几乎都找不到，从全国解放到文革结束的二十几年（1949年一1976年）时间里，云南省主产滇红、滇绿，少量存世且好喝的普洱茶也只有收藏于极少数几个人手里，想买到，没门，能喝到，运气。
三、从八十年代开始，随着中国经济的发展，云南普洱茶也得到了初步的发展，但发展速度还是很慢，从现在存世的八十年代生产的普洱茶来看，云南省茶叶进出口公司在云南省政府和各级政府的大力推动下，还是做了大量有益于普洱茶发展的工作，当然，八十年代也是云南古树普洱茶破坏最严重的一个年代，全省砍古树种台地，为的是争取茶叶总体产量大幅增长。
四、到了九十年代，台湾茶人来到云南，他们直接到达普洱茶发源地易武镇，深入茶区搞调研，把普洱茶行业又向前推进了一步；与此同时，当大陆人士还没弄清楚普洱茶是怎么回事时，他们已经看清楚了普洱茶的发展方向，有些台湾商人，伙同部分大陆商人大做特做普洱假茶，所以，九十年代是做假普洱老茶非常猖獗的时期，现在百分之九十九以上的所谓号级茶和五十年代的红印、蓝印、黄印以及文革时期的文革砖等老茶都是这个时期做的假茶。
为什么年份相差那么大还能做出假茶呢，主要原因是那些存世的老茶由于香港地区长年高温高湿，茶叶反复发霉，汤色发深红色，汤滑润中带异味，这就给做假茶者提供了条件，他们将新茶反复用高温高湿处理，然后再作退仓处理，几年后一款款做仓假老茶就诞生了，这是个一本万利的造假生意，直到现在还在继续。
造假者为了解决发霉而带来的异味问题，他们还采用化学的办法去除异味，这对人的健康危害更加严重。
五、到二十一世纪初，普洱茶被炒到一个高峰，正好像中国的股票市场，炒普洱茶凭讲故事，2007春，故事讲不下去了，茶市崩盘，经营者惨不忍睹。
分析这次崩盘的原因主要有二点，一是没有市场基础，除了广东省外，全国其它地区很少有人喜欢喝普洱茶，有的甚至不知道普洱为何物。二是没有产品基础，既没有好喝的古树茶品作引领，又从市场上买不到好品质陈茶，光听故事，就是喝不到好喝的普洱茶，加上一伙人联手炒作，这样市场崩盘不可避免。
六、2008年后，随着古树普洱茶被更多人所认识，在玩茶人追老茶无望的情况下，上山收古树茶、玩古树茶的人越来越多，市场一股古树茶热推动着市场向前走，加上品饮市场在全国许多地区的兴起（如江苏、浙江、上海、郑州、北京、内蒙、东北地区等），普洱茶热在全国推广开来了，随着品牌企业向这些地区进军，骗子也同时进入。
进入2014年，又一个阶段性高点到达了，普洱茶市场随着全国经济的滑坡也迅速降温，茶企和普洱茶经营者又面临着艰难的选择，是进，还是退？
七、普洱茶的全新时代即将到来。
纵观目前的世界和全国经济形势确实不容乐观，特别是中国的经济形势，实业基础差，政府靠发货币和投资来拉动经济的方式已带来很大的后遗症，新一轮经济用什么方式启动和发展，确实既头痛，又迷茫。
但是从普洱茶行业的发展来看，全国品饮人群不断形成，喜欢和懂得普洱茶的人群在各个地区也在大量增加，他们反过来会促使茶商做出好茶来供给市场，另外，2000年到2010年十年间做的大众小树普洱茶和小众古树普洱茶也进入了品饮期，这给市场提供了有数量的好喝茶品。
七十年代以前有极少数好喝的、卫生的老茶作为稀有品收藏于个人手上；八十年代到2000年之间生产的健康茶品价高量少，追2004年以前老茶品的人也会越来越少。存些好的茶品供自己今后品饮的人数会逐年增多。是普洱茶就能卖钱的时代逐渐会过去，认真做好茶品是经营普洱茶的前提；要么，就是选择一个好品牌做一个忠实的经销商。
五年后，市场上真正的十几年陈期的茶品随处可买到，当然品质要靠购买者自己把握，那时的陈年老茶价格也会比现在便宜许多。
到了普洱茶全新时代，消费者肯定是以卫生、健康、科学为前提，而以品质、品牌、香甜、润滑（完美的润滑往往是做仓的老茶品）、有茶味、可口为主流，以大量的喝茶群体和一大帮讲诚信的茶农、茶商为基础，市场上真正的一年到十几、二十年的茶品随处可见，随处可购买到。
准备是需要时间的，万事俱备，只欠东风，三、五年后，一旦国家经济回暖，这个东风就吹过来了，随着普洱茶行业的各个条件的成熟和好茶品的沉淀，全新的普洱茶时代就会到来，普洱茶消费市场就会稳步、健康地向前发展。
每天喝普洱茶能减肥吗普洱茶搭配饮食减肥法
不管男女只要身体有点胖都会想着减肥，但运动减肥法实在很累，那么每天喝普洱茶能减肥吗？接下来小编为您介绍每天喝普洱茶能减肥吗这个问题。
【每天喝普洱茶能减肥吗】
1.普洱茶作为我们中国非常著名茶种，其口感非常醇香浓厚，是非常好的养生茶，但喝茶也不是万能更不是随便喝的。喝普洱茶能不能减肥相信也是很多人都关心的问题，特别是对于想减肥的朋友来说，如果普洱茶能减肥那简直太好了！喝普洱茶的同时还能减肥又不用运动这确实是很好的事情。
2.那么每天喝普洱茶能减肥吗？答案是可以的！因为普洱茶中有着排毒清肠胃的作用，会让你很好地排掉身体中多余的物质，这个功效也是许多茶类中都具备的。茶类多多少少都会有着排毒瘦身减肥的作用，另外茶叶也是解腻的好东西，都能解腻的东西你说能不能减肥呢？
但想要靠着喝普洱茶来减肥，当然是需要正确合理的方法还要坚持喝才会有效果哦~接下来我们来看看普洱茶搭配饮食减肥法~
【普洱茶搭配饮食减肥法】
早餐+普洱茶
最好还是不要空腹喝茶了，每天早上起床时用5克左右的普洱茶量，使用100度左右的沸水冲泡等待一分钟后喝。可以搭配早餐一起喝或者吃完早餐后喝，另外可以根据自己喜欢的口味加入一些鲜乳。2.吃完早餐后可以冲泡一些普洱茶备用，口渴或者肚子饿的时候喝。这样的方法坚持一个月左右相信会有你想要的效果。
午餐+普洱茶
1.早餐时喝过了普洱茶，后来口渴的时候也喝，到了午餐后再次冲泡备用喝。午餐最好少吃吃到七分饱就好，吃完午饭半个小时后用50度左右的沸水冲泡普洱茶。
2.接下来还是和早餐时的方法一样，冲泡上一些普洱茶备用，下午口渴或者肚子饿的时候喝。这时候可使用200度的沸水分为两次冲泡普洱茶，等待10分钟左右。
晚餐+普洱茶
午餐已经吃七分饱，那么晚餐就吃五分饱左右就好，要控制食量。晚餐搭配普洱茶的减肥法也是和午餐一样，吃完晚餐半小时后就可以喝了。另外提醒禁止吃宵夜，饿了就喝普洱茶，保证一日三餐就好。喝普洱茶会比较容易饿，但要忍着不吃零食或宵夜，饿了就喝普洱茶充饥。
睡前喝普洱茶
除了一日三餐搭配普洱茶外，在睡觉前和普洱茶也会有很好的效果哦。因为在睡觉前喝普洱茶能让身体更好地吸收掉它的有效成分，还能达到分解脂肪的好处。喝普洱茶容易想要小便，这也正是通过尿液排毒减脂肪的时候，但有些朋友睡觉前喝茶会引起失眠等问题，所以也不是这个方法也不是适合所有人，还是要看自己是否合适再使用此方法。
小提示:不管什么时候冲泡的普洱茶都不要放太多茶叶，喝浓茶对身体不好，毕竟茶叶中还是有点刺激性的，太浓的茶刺激性会很大。
好了，以上是小编为您带来的关于每天喝普洱茶能减肥吗、以及普洱茶搭配饮食减肥法等内容就介绍到这里了，希望能为您带来帮助，感谢您的阅读~
知福牌普洱茶的功效和作用
班章王珍藏普洱茶价格是多少
班章王珍藏普洱茶价格
普洱茶王茶叶的功效
