菊花茶鲜为人知保健功效-茶礼仪网

菊花茶是日常泡茶的“常客”，其清热解毒、清肝明目、抗辐射等功效备受白领人士的喜欢。但是菊花的种类有几种，它们各个的功效也有所不同，在泡茶的时候要区别对待。

降火用滁菊

滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最紧密的一种。它花蕊金黄，花瓣晶莹玉白，素有“金心五瓣”之美誉。滁菊疏散风热的效果最强，出现嗓子发干、头发昏等“热伤风”症状时，喝一些滁菊就能缓解。

明目用贡菊

贡菊也称“黄山贡菊”，花朵雪白，蒂呈绿色。冲泡时间长了，连茶汤也会变成绿色。贡菊有清肝明目、养肝养眼的作用。贡菊泡茶再加一些枸杞，是电脑族的护眼良方。

菊花茶鲜为人知保健功效

清咽用杭菊

杭菊花朵较大，分为杭白菊和杭黄菊两种。与贡菊相比，杭菊的深色花心更明显，泡开后花瓣容易脱落。咽喉肿痛时，喝点杭菊最好。

消炎用野菊花

与以上几种家菊相比，野菊花的花朵更小更黄，花形也不是很好看，苦寒更重一些。野菊花解毒清热消肿的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。不过，一般情况下不要喝野菊花，以免损伤脾胃阳气，造成胃部不适、大便溏稀等不良反应。

健康提醒：

菊花茶要随泡随饮，菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

此外，无论用哪种菊花泡茶，都不应连续饮用，一般3~5天即可。体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

有用+10

赏

美容养颜喝什么茶好推荐7款养生花茶美丽容颜喝出来

7款美容养颜花茶喝出好肤色美容养颜喝什么茶好推荐7款养生花茶美丽容颜喝出来

1菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。同时，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学物质或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。

2素馨花茶

素馨花茶有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要滋润皮肤的mm们最适合饮用。如果感觉肝火太旺、怒气冲天时，可以喝素馨花茶。虽然素馨花茶的味道比较苦，但疏肝效果比玫瑰花茶还要好。

3百合花茶

百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜。

推荐一个冲泡方法，即在冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把单调的花朵调理一下，让花草的滋味更轻易溶于水中，另外可以起到荡涤花朵的作用，这样泡出来的滋味会更好一些。泡上10分钟就可以饮用了。

4金银花茶

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒，对于急慢性扁桃体炎和牙周炎等病也可以起到不错的疗效。配制时选金银花10克，用沸水冲泡后饮用。

5茉莉花茶

茉莉花茶可“祛寒邪、助理郁”，是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛和胃腹痛，同时对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。

6桂花茶

桂花茶止咳化痰、养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。桂花茶可以润肠通便，减轻胀气。还可以美白皮肤，解除体内毒素，令人神精舒畅，安心宁神!桂花除了泡茶外，还可以食用的，可用它来制桂花糕、桂花汤丸等，都十分清香美味的!大家不妨试一试!

选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。

7玫瑰花茶

性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯、除去皮肤上的黑斑。每天可取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3枚~5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞15克。

虽然喝多点养生花茶，能够对女性的身体有很好的保健作用，但喝茶也要对症，一些花茶不能常喝。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用。又比如玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效，对女性非常适宜，但气虚较重的女性还是应慎用、少喝，以防加重气虚症状。

在选择花草茶的时候，需要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。

专家提醒花茶配料不宜超过5种。不同植物有不同的属性，把太多太杂的品种混在一起，在药性上容易发生冲突。所以我们建议学员们在调配花草茶时，配料别超过5种，并且尽量选择一些性状温和的花草，像藏红花之类药性较强的花草则不建议采用。“专家说，如果对花茶的口感要求比较高，可适当加点甘草之类的配料，不影响冲泡后的颜色，只起到调味的作用。

现在这个季节是饮用花茶最适宜的时候，买些存放于家中、办公室，每天适量喝点，很是惬意的。可酌情选服气味芬芳的花茶，以振奋精神，散发体内郁积之寒气，促进人体阳气之生发。
薄荷菊花茶
菊花养肝护肝、清肝明目、疏风清热，特别适宜春季饮用。对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
茉莉花茶
茉莉理气开郁、辟秽和中，有消炎、解毒的功效，饮用香气清婉，馥郁宜人的茉莉花茶，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。
玫瑰花茶
玫瑰花清火润喉，具有消斑、除皱、养颜之功效，是花中之王，也是最受女性喜爱的一种花茶。玫瑰花有活血美容、降火气、预防便秘的功效，内分泌失调和经常腰酸背痛的女士可以多喝一些。
枸杞茶
常用电脑的人的眼睛很容易疲劳，如果采用枸杞泡茶喝，不仅可以滋阴明目，还可以清降肝火。常喝枸杞茶，可补气养血。

薰衣草花茶的做法

众所周知，薰衣草属唇形科薰衣草属，原产地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，后被广泛栽种于英国及南斯拉夫，具有很高的生态观赏价值，也还有很高的饮用价值，那作为消费者大家知道薰衣草花茶的做法吗？不知道的话下面小编就给大家简单的介绍一下吧！

薰衣草花茶的做法

一、传统做法

原料：

熏衣草3克、茉莉花3克、蜂蜜15毫升

调制：

1、在500毫升热水中放入熏衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。

2、加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。

二、熏衣草奶茶

原料：

熏衣草2克、牛奶1杯、蜂蜜15毫升

调制：

1、将5毫升热开水中放入熏衣草。

2、浸泡5分钟后取出茶渣。

3、加入牛奶和蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。

三、醇香熏衣草红茶

原料：

熏衣草5克、红茶包1袋、蜂蜜10毫升

调制：

1、将红茶包和熏衣草放入壶中用500毫升的沸水冲泡，5分钟后滤出茶渣。

2、饮用时加入蜂蜜搅拌均匀即可。

功效：

熏衣草具有排毒养颜的功效配合同样润肠排毒的红茶包，可起到排毒养颜、延缓衰老的作用。

薰衣草花茶的功效

1、镇定安神效果

薰衣草是公认最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。它能舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气，在国外就有医院把从薰衣草中提取来的挥发油用于改善老年人的睡眠。在新疆,很多维吾尔医院也用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠。

2、抗菌

研究发现，薰衣草有明显的抗菌作用，薰衣草中蕴含的芳樟醇是薰衣草抗菌的主要成分,它能抑制17种细菌（包括革兰阴性细菌和革兰阳性细菌）、10种真菌的生长。

3、抗炎和抗氧化

将薰衣草精油涂抹至发炎的患处，可以发现患处的愈合速度变快，还有明显的减轻肿胀的效果。同时，实验也证明了狭叶薰衣草50%甲醇提取物可以抑制脂质的过氧化,其中酚类迷迭香酸是抗氧化活性物质。

4、解痉、镇痛作用

我国《新药本草》一书中谈及薰衣草的功用时说：“此油有通气效力,内服可用油或其酒精溶液滴于糖上,以治疗胃胀及绞痛。”同时，薰衣草对回肠和子宫平滑肌也具有解痉作用，它的解痉作用不是通过肾上腺素和胆碱能受体起作用,也不是作用于钙离子通道,而是通过提高细胞内环磷腺昔水平而起作用。

5、降脂与降血压作用

有研究发现，薰衣草提取液有明显的消解脂肪的作用，同时，薰衣草精油还能通过嗅觉降低动脉压的平均水平。

吃薰衣草禁忌人群

气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质的人并不适合吃薰衣草，要少吃或不吃。

还有哪些人要避免使用薰衣草，薰衣草粉是通经药，妇女怀孕初期应避免使用。另外，因为薰衣草有降血压的效果，低血压患者也要慎用薰衣草。

薰衣草繁殖方法

1、温水浸种

熏衣草的种子要用40度温水浸泡，可以提高提高薰衣草种子发芽率，水凉后继续浸泡24小时，这样容易发芽。

2、播种方法

一般种子稍大些的（如熏衣草、鼠尾草），可以每个容器里点播2~3粒，发芽后视小苗生长状况留一株较强壮的，种子细小的（如马约兰），可以撒播，用手沾一些种子，轻轻撒在土上，发芽后间苗。酌情留1~3株小苗。

3、种子覆土

种子覆土厚度要看种子大小，一般为种子直径的2~3倍，细小的种子土要薄些，薰衣草种子大可以土盖的厚些，有些种子趋光性强，可以不覆土（如香蜂草、弥迭香）。

4、浇水保湿

熏衣草播种后要浇透水，浇水要用细喷壶，不能用力，以免将种子冲走，最好用坐盆法，就是用大盆盛2/3盆水，将容器坐到盆里，让水从容器的底孔漫漫渗入，大盆里的水位不要超过容器中土的高度，播种后容器上面要盖上保鲜膜，保鲜膜上刺几个小洞透气，把容器放在阳光下，保持20度左右的温度，大部分种子一周后可以发芽。

5、发芽管理

薰衣草种子发芽后，可以把保鲜膜拿掉，种子小的，可以等小苗稍强壮一些再拿掉。

6、适时上盆

薰衣草种子发芽后，小苗长出4~6片真叶后就可以上盆了，刚开始上盆要用小盆，等小苗长大后，再酌情更换大盆，换盆时要等土干一些的时候再换（因为换盆后要浇水，如果是土湿的时候，则潮湿的时间太长，小苗容易生长不良），先在小盆中加入一半以上，有一定肥力的培养土，为了不破坏根系，移植时不需抖落根部附近的土壤，将其直接移入小盆，再将土壤添满根部，移植后一定要浇透水，并遮阴几天，然后就可以放到阳光下养护了。

薰衣草的种植技术

1、土壤

薰衣草适宜于微碱性或中性的沙质土，可使用1/3的珍珠石、1/3的蛭石、1/3的泥炭苔混合后使用，如是露地栽培时要注意土壤的排水，可将土堆高成畦后再种植。

2、浇水

薰衣草不喜欢根部常有水滞留，在一次浇透水后应待土壤干燥时再给水。浇水要在早上，避开阳光，水不要溅在叶子及花上，否则易腐烂且滋生病虫害。

3、光照

薰衣草需要充足的阳光及适湿的环境，夏季应至少遮去50%的阳光并增加通风以降低环境温度，冬季薰衣草在平地即可生长良好，应在全日照下栽培。

4、温度

薰衣草为半耐热性，好凉爽，喜冬暖夏凉，生长适温15～25℃，在5～30℃均可生长，长期高于38～40℃顶部茎叶枯黄，北方冬季长期在0℃以下即开始休眠。

5、施肥

薰衣草施肥可将骨粉放在盆土内当做基肥(每三个月用一次)，小苗可施用花宝二号，成株后再施用磷肥较高的肥料如花宝三号。

6、病虫