花茶怎么搭配减肥？哪些花茶减肥效果更好呢-茶礼仪网

大家都知道减肥方法有很多，有的人甚至吞服药物来达到减肥效果，这样你知道危害有多大吗，现在喝茶减肥也达到了减肥的效果，尤其是花茶，那么有哪些花茶可以减肥呢，花茶怎么搭配减肥效果更佳呢。

花茶怎么搭配减肥？哪些花茶减肥效果更好呢

花茶怎么搭配减肥？

普洱茶——有效减肚子赘肉

普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。

另外，普洱茶还可以养颜护胃，这对于很多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法。但是要注意的是，MM在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

首先普洱茶的味道因为难以浸泡出来，所以在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水。然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用，因为这时的普洱茶可能还有很多的其他杂质，所以我们可以选择舍弃它。最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间，最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损。

花茶怎么搭配减肥？哪些花茶减肥效果更好呢

山楂荷叶茶——排毒养颜

山楂荷叶茶，不仅仅有助于排毒养颜，同时还能有效治疗便秘问题。

山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。

荷叶具有理脾调胃和减肥的功效，因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用，因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

材料：干山楂，干荷叶，陈皮，清水，蜂蜜。

做法：

1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。

2.锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟。

3.关火，加盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。

4.当茶温降至50摄氏度左右时，按照个人口味加入蜂蜜，调匀后即可。

这款混搭的自制减肥茶可以促进脂肪代谢以及分解，维持正常的生理机能，并且物美价廉。荷叶山楂蜂蜜减肥茶就能帮你快速消脂，让你不用担心吃得太多造成脂肪堆积，容易肥胖。

杜仲茶——解决虚胖问题

可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。饮用方式，每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

花茶怎么搭配减肥？哪些花茶减肥效果更好呢

柠檬茶——抑制食欲

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。

喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

绿茶——解腻消脂

1.儿茶素帮助解腻消脂。儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。

2.在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。

3.儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。

4.用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。

决明子减肥茶——降脂降压

此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。

原料：决明子、绿茶各5g。

制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水，直到味淡为止。

决明子泡水喝是一个不错的养生减肥方法，把它和绿茶搭配在一起，瘦身减肥的效果会更佳!春节过后，喝喝这些减肥润肠茶，刮油去脂，帮助你的胃减减负!

花茶怎么搭配减肥？哪些花茶减肥效果更好呢

陈皮茶——去油解腻

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积

生姜红茶——加快新陈代谢

姜茶可以驱寒，红茶是暖胃，红茶加生姜可以很好的养生茶，能帮助加快新陈代谢。

材料：红茶3-5克、生姜粉1-2克、红糖。

注：4克红糖搭配1.5克生姜粉，比较温和的用量，红糖或木糖醇起调味作用。

做法

1、把红茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。

2、等稍温后放入红糖或木糖醇(不建议用蜂蜜，高温会破坏蜂蜜的营养，或者放凉后再加蜂蜜)。

黑茶——分解脂肪

黑茶降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用 (菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪);三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

菊花茶——瘦腰排水

材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

以上都是花茶搭配的减肥方法，你们可以试试，花茶减肥的效果很明显，只要坚持饮茶再加上运动，效果会更好呢~~

有用+10

赏

＂茶族皇后＂今更灿——探访全国最大金花茶种植基地

金花茶，是我国茶叶众多珍贵品种，一直以来都有“茶叶皇后”的美誉。金花茶盛开的花朵，金瓣玉蕊，高贵典雅，点缀在青枝绿叶之间。近日，记者探访位于防城港市防城区的全国最大金花茶种植基地，有幸与之进行了零距离接触，一睹芳容。

＂茶族皇后＂今更灿——探访全国最大金花茶种植基地
金花茶种植基地

从防城港市防城区出发，沿着弯曲的山路乘车1个多小时，来到防城区大菉镇那排村。放眼望去，山上绿葱葱的沉香、肉桂、八角树林延绵不绝；再仔细一看，树下就是久闻其名的金花茶。

数千亩开着金黄色花朵的连片金花茶，漫山遍野，蔚为壮观。记者一行在种植基地主人——中港高科董事长韦能的带领下，迎着和风细雨，兴致勃勃地进行参观。

“金花茶让我着了迷！”这位朴实的青年聊起金花茶，激情澎湃。十几年前，从防城大山里闯出去的韦能，在北京从事市场营销工作。年薪百万元，但还是辞职回家创业，利用在外积累的经验，把“养在深闺人未识”的金花茶产业做大做强，带动父老乡亲脱贫致富。

世间稀有的金花茶，具有独特的医药、保健功效。2007年，韦能自己出资50多万元请国内权威机构对防城普通金花茶进行检测分析，并向国家有关部门申报，拿到了国内首个金花茶获批准为食品新资源的文号，使金花茶产业化开发迈出了关键一步。

枝繁叶茂靠根基。世界95%的野生金花茶资源分布在防城港，而防城金花茶国家自然保护区是世界唯一的金花茶国家级自然保护区。金花茶属于国家一级保护植物，而且野生金花茶数量稀少，要开发利用并形成产业化，必须进行人工种植。因此，创办了中港高科国宝金花茶产业有限公司后，韦能沉下心，从源头种植开始打基础，与金花茶保护区结成“金花茶产业化唯一合作企业”战略合作关系，从保护区进行金花茶正宗种质资源引种。目前，公司已在防城区那梭镇，紧邻着保护区建立了全国最大的金花茶标准化现代化育苗基地，年育苗能力可达100万株，超过了保护区野生金花茶的数量。

金花茶从种植到试花需要5年，加上育苗的1年时间，周期长达6年。正因为如此，不少企业不愿意种植，而是直接从农民手中收购原料来加工。中港高科在种植方面的大量投入，曾让企业陷入资金困境，但仍坚定不移地沿着研发、育苗、种植、加工和销售一体化发展的道路前行，有力推动了金花茶种植实现规模化、标准化发展，奠定行业可持续性发展基础。

消水肿4款纤体花茶快速帮你

花的品种多、五颜六色、奇形各异，各有各的优点；花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。花茶不仅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康，有些花草茶，具有排出宿便，调节肠胃循环，排毒等。具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用，帮助瘦小腹最佳。今天小编就给各位爱美的你推荐4款纤体花茶。

葡萄红茶

材料：大葡萄一串、红茶5g。

制作：用热开水将红茶沏好，滤去茶渣;葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷开水即可。

功效：有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。

苹果绿茶

材料：苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作：苹果洗净，切成小块，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，放蜂蜜，闷5至10分钟即可食用。

功效：可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜。

菠萝蜜茶

材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。

功效：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿。