喝白茶的好处-茶礼仪网

喝白茶的好处有哪些呢？相信还有很多朋友不了解这个知识吧，下面一起来看下吧。

白茶

白茶外观呈白色，外形芽毫完整、满身披毫、毫香清鲜，这些都是白茶独具的风格。作为六大茶类之一的白茶，必有其独特的功效，下面小编就来为大家详解讲解下喝白茶的好处。

要了解喝白茶的好处，必须先认知白茶的功效与作用：

白茶的好处

1、白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功，夏季常喝白牡丹茶水，能有效预防中暑。

2、白茶中还含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A ，维生素A能合成视紫

3、长期饮用白茶可以显着提高体内脂酶(lipoproteinlipase)活性，促进脂肪分解代谢，所以白茶能减肥。

4、常喝白茶能有效控制胰岛素分泌量，延缓萄葡粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。

5、白茶中茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

6、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

夏天喝白茶的好处：此外，夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿.斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显著增强。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

以上是喝白茶的好处介绍，白茶不仅外观典雅高贵，又有如此多的功效，大家闲暇时不妨喝点白茶，这样不仅能享受白茶的甘醇清香，更能养生保健。

有用+10

赏

白茶的成份与其功效。

夏日如此炎热，茶友们，煮壶老白茶吧，让白茶陪你度过难熬的烈日。我们也来细细说说，白茶中的品质成分和功能性作用。

白茶的成份与其功效。

白茶中的品质成分：
儿茶素类 6-12% （白茶中一种多酚类物资，表现出较强烈的苦涩味，白茶钟的含量通常高于红茶，低于绿茶；

氨基酸2-5%（白茶中鲜爽性的主要贡献成分，白茶钟的氨基酸含量显著高于其他五大茶类）；

生物碱 2-4.5%（白茶中的呈苦味物质，主要包括咖啡碱，可可碱与茶碱，其中咖啡碱占90%以上）；

黄酮类2-4%（黄酮类是白茶区别于其他茶类的特征性物质，在白茶中含量丰富）；

芳香物质0.02%（构成白茶香气特征的物质基础，以醇类、醛类化合物为主）。

白茶的成份与其功效。

儿茶素 6-12%

抗氧化性：主要体现在清除自由基盒增加抗氧化酶的活性；
抗菌作用：具有广谱抑菌作用；

增强免疫力：动物实验表明其可以增加生物体内白细胞数量。

白茶的成份与其功效。

黄酮类2-4%

抗氧化性；

改善血液循环，改善心脑血管疾病；

降低胆固醇，降低血糖。

茶色素（茶黄素和茶红素）：白茶中的茶黄素含量约0.5%-0.25%，茶红素3-5%抗氧化性

抗氧化性、降低血压，血脂，可以预防心血管疾病的产生；

抗肿瘤：茶色素可以显著抑制癌细胞的生长速率；

抗菌、抗病毒、预防齿等药理作用。

白茶的成份与其功效。

咖啡碱2-4.5%

具有舒张血管，兴奋中枢神经，促进血液循环，预防高血压，头痛，心肌梗等药理和生理作用。

白茶的成份与其功效。

氨基酸2-5%

氨基酸是人体必需的营养成分，茶氨酸具有镇静、降血压、提高记忆力、保护神经细胞、增强抗肿瘤药物效果，抑制肝癌细胞浸润等功能。

白茶的成份与其功效。

维生素

白茶中的水溶性维生素主要有维生素B与维生素C：

维生素B具有抗脚气、辅助DNA修复，防止突变等功效；

维生素C具有防治坏血病。抗氧化、预防癌症等功能。

白茶的成份与其功效。

矿物质

白茶中矿物质元素以钾盐、磷酸盐为主，其次为钙、镁、钛、锰、铝、微量成分有铜、锌、钠、硫、氟、硒等；

矿物质元素对增强固执、促进血红蛋白生成，促进生长发育，增强人体抵抗力均有重要作用；

氟在白茶中的含量远高于其他植物，对防治老年骨质疏松有明显效果。

白茶的成份与其功效。

茶多糖

茶多糖具有降血糖、降血脂、增加冠状动脉流量。减慢心率、抗炎、抗凝血、抗血栓、抗辐射等药理作用，增强机体自我保护能力。

以上专业选自龚淑英老师的专业研究报告。

其实，孕妇是可以喝白茶的，但是在喝茶的时候一定要适量，不能喝多了哦!茶叶中所含的成分有很多，其中含有钙、磷、铁、氟、碘、锰、钼、锌、硒、铜、锗、镁等多种矿物质。茶叶中的这些成分，对人体是有益的，其中尤以锰能促进鲜茶中维生素C的形成，提高茶叶抗癌效果。它们的共同作用，对人体防病治病有着重要意义。但是茶叶中含有2%—5%的咖啡因，每500毫克，咖啡因具有兴奋作用，服用过多会使胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。

茶叶中还含有外多量的鞣酸，那孕妇可以喝白茶吗?鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成一种不能被人身体吸收的复合物。孕妇如果过多饮用浓茶，还有引起贫血的可能，也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。

通过小编上文的介绍，我们得知孕妇是可以喝白茶的，但是在喝的时候一定要适量的喝，另外，还要注意喝茶的时间，建议在饭后一个小时喝白茶是最适宜的时间!