有关于乌龙茶抗疲劳作用的介绍-茶礼仪网

以饮茶来解除疲劳在最近几年被科学实践所证实。以下对乌龙茶抗疲劳作用的一些基本概念加以简述：

有关于乌龙茶抗疲劳作用的介绍

1、乌龙茶抗疲劳作用

1999年，福建省中医药研究院曾对55名女子大学生进行了饮用乌龙茶的抗熬夜疲劳实验。他们的结果证明，饮用乌龙茶可以显著减轻因熬夜引起的头痛，肩酸和眼疲劳，而且也有效地提高因疲劳而降低的计算能力。在血液生化检查中他们又发现，乌龙茶可以有效地缓和血中皮质醇浓度的上升。福建省中医药研究院在对女子大学生进行的熬夜疲劳实验中发现，饮用乌龙茶可以显著降低因疲劳上升的血中过氧化脂水平。这一结果虽然表示部分来自乌龙茶中咖啡因的抗疲劳作用，但也不能否认乌龙茶多酚类化合物的直接抗氧化效果。

2、茶氨酸的抗疲劳作用

茶氨酸在化学构造上与脑内活性物质谷酰胺、谷氨酸相似，是茶叶中生津润甜的主要成份。茶氨酸含量约为新茶的1～2%左右，其含量随发酵过程减少。

2.1　茶氨酸对中枢神经递质活性的影响

横越等人在测定茶氨酸对大脑各部位单胺类(monoamine)代谢影响时发现，茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺(dopamine)释放，提高脑内多巴胺生理活性。多巴胺是一种活化脑神经细胞的中枢神经递质，其生理活性与人的感情状态密切相关。尽管目前人们对茶氨酸在大脑中枢神经系统的作用机制并不是十分清楚。但茶氨酸对精神和感情的影响无疑部分是来自对中枢神经递质多巴胺生理活性的作用。当然饮茶抗疲劳作用也被认为在一定程度上来自这一效果。

2.2　茶氨酸的降压作用

茶氨酸显示出的降低高血压效果在一定程度上也可以被看作是一种安定作用。而这种安定作用则无疑会有助于身心疲劳的恢复。一般认为人体血压的调节是受中枢和末梢神经递质儿茶酚胺(catecholamine)及5-羟色胺分泌量的影响。近年来的一些研究证明茶氨酸能有效的降低大鼠自发性高血压。Kimura等人认为茶氨酸的这一降压效果可能是来自对脑内中枢神经递质5-羟色胺分泌量的调节作用。

2.3　茶氨酸对学习、记忆的影响

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带梗的安溪铁观音味道如何？

铁观音含梗本是传统：采摘一般是一芽三叶，铁观音茶青从采摘到初制结束的时候都是茶叶连枝一同加工，而且在90年代前铁观音一直都是含梗存含梗泡。茶梗含有大量的茶多酚，特别是茶多糖、茶氨酸含量最多。

含梗存更好，且营养更丰富

茶叶在存储过程中，含梗存储，有利于茶叶品质持续优化，而且更不会变质。特别是传统老工艺铁观音，当地茶农都会存储多年而为药用，这种茶，更是需要含梗存储。茶梗含有大量的茶多酚，特别是茶多糖、茶氨酸含量最多。具研究报告，茶多糖可以有效降低血糖以及预防糖尿病。茶氨酸可以安神，是最健康且无副作用的安神饮品。这么好的茶梗，却人为地去掉，实在可惜。

茶梗制作茶叶时的大功劳

铁观音制作过程中需要经过一夜的发酵，茶梗和叶子会通过摇青不停地进行水分交流，制茶工艺叫走水。带梗是茶叶发酵的重要介体，只有通过茶梗参与发酵，才能做出品质优异的茶叶。有茶农曾经试过单独采叶子，虽然味道也还可以，但是水质轻薄，不够浓郁。所以好的铁观音都是带茶枝茶梗采制。

为什么市场上的铁观音都没有梗？

1.精品化需求：90年代后期，茶叶开始精品化，后来发展到过于苛求精致、美观的卖相。茶梗粗老敌不过“以貌取人”的世俗。

2.打小袋包装需求：铁观音营销不能不说是成功案例，第一个把茶叶分成小泡的茶，方便消费者泡茶，也很好定量。但打小包抽真空，如果有茶梗，袋子容易刺破，所以真空小包装，就必须没有茶梗。

3.制作不精，含梗苦涩：茶终究是喝的，初制时能达到完美的铁观音，少之又少，去梗后，可以去掉大部分茶的杂质。所以，当初制铁观音有杂质，去梗后，苦涩自会消除，且口感较顺滑。

4.被误解，难解释：铁观音去梗已经二十多年了，当你喝到带梗的铁观音，可能第一感觉，这是铁观音吗？

这茶能喝吗？第一感觉就是不容易被茶友接受，所以茶商都采取去梗，大家都去梗，你是含梗茶，怎么销售。

不妨泡壶带梗铁观音

茶是用来喝的，不管从健康角度还是从品茶之真味，不妨换一种方式来喝铁观音，特别是用传统老工艺或正炒正味的铁观音，别有一番滋味，口感更醇厚浓郁，内含物质更丰富，会给您带来更多的新鲜味觉体验。（文章来源：安溪铁观音茶叶文化，图片来源：南茗佳人）

品饮乌龙茶的方法怎样品饮乌龙茶的技巧

品饮乌龙茶需具备以下几个条件，才能尝到茶之妙味，达到艺术的享受。首先，要选用高中档乌龙茶，如铁观音、黄金桂、武夷水仙、潮安凤凰单枞等。然后，备好一套专门茶具。饮乌龙茶最精致的茶具称为“四宝”：玉书wěi，一般是扁形的薄瓷壶，能容水四两;潮汕烘炉，用白铁制成，小巧玲珑;孟臣罐，多出自宜兴，以紫砂壶最为名贵，这种壶不仅造型独特，颜色浑厚，尤以紫色最佳，而且吸水性甚好，泡出的茶叶香味能够持久不散，茶壶用的时间越久，泡出来的茶叶香气也越醇厚;琛瓯，白色小瓷杯，容水不过三四毫升，多用景德镇等地产品。茶具备好后，即开始泡茶。泡茶的水最好取上层的山泉水，水温以二沸水(即初开者)为宜。

品饮乌龙茶的方法怎样品饮乌龙茶的技巧

泡乌龙茶有一套传统的方法：泡茶前先用沸水把茶壶、茶盘、茶杯等淋洗一遍，在泡饮过程中还要不断淋壶，使茶具保持清洁和相当的热度，然后把茶叶按粗细分开，先放碎末填壶底，再盖上粗条，把中小叶排在最上面，以免碎末堵塞壶内口，阻碍茶汤顺畅流出。接着即用开水冲茶，巡边缘缓缓冲放，形成圈子，以免冲破“茶胆”。冲水时要使壶内茶叶打滚。当水刚漫过茶叶时，立即倒掉，称之为“洗茶”，即把茶叶表面尘污洗去，使茶之真味得以充分体。茶洗过后立即冲进第二次水，水量约九成即可。盖上壶盖后，可再用沸水淋壶身，泡2~3分钟。泡的时间太短，茶叶香味出不来;泡的时间太长泡老了，影响茶的鲜味。

品饮乌龙茶也别具一格。首先，拿着茶杯，从鼻端慢慢移到嘴边，乘热闻香，再尝其味。尤其品饮武夷岩茶和铁观音，皆有浓郁花香。闻香时不必把茶杯久置鼻端，而是慢慢地由远及近，又由近及远，来回往返三四遍，顿觉阵阵茶香扑鼻而来，慢慢品饮，则茶之香气、滋味妙不可言，达到最佳境界。

清雅源茗茶提醒您，品饮乌龙茶有三忌：一是空腹不能饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，人们说这是“茶醉”。二是睡前不能饮，否则会使人难以入睡。三是冷茶不能饮，乌龙茶冷后生寒，对胃不利。这三忌对初饮乌龙茶的人尤为重要。因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多，这三忌，是根据民间饮茶的体会总结出来的。

黑乌龙茶的功效与作用怎么样

【 茶学院】黑乌龙茶产自于日本，是一种具有日本特色的茶品。黑乌龙茶有着非常诱人的香气以及十分丰富的营养成分，是最近几年才开始进入中国茶叶市场的。黑乌龙茶属于乌龙茶之中的一个特殊的品种，黑乌龙茶的功效与作用和普通的乌龙茶也是有些部分是不一样的，对于喜欢饮用乌龙茶的朋友来说，其实可以多加地了解，甚至购买一些回家品尝。