绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶在国人的饮食文化中，茶叶一直是一项占有举足轻重地位的物品。不论是自己饮用还是馈赠佳友，都是一个不错的选择。在日本和其他亚洲国家，绿茶的受欢迎程度也非常之高，这都得益于它的超高营养价值。
医生指出，绿茶中含有抗氧化剂，这种抗氧化剂能够抑制睾酮向引起脱发的双氢睾酮转化，从而减少脱发。喝茶或服用绿茶提取物可以阻止脱发并促进头发再生长。
绿茶含有黄酮醇和儿茶素，已被发现具有显着抗氧化，抗肿瘤，抗炎，抗菌等特性的物质，可有效降低DHT，减少脱发问题。
研究表明，绿茶抑制了5-α还原酶，该酶参与了DHT的合成。还发现干扰睾酮合成中涉及的途径。此外，绿茶可改善血液流动，这种改善的血流量可导致毛囊刺激，刺激睾丸激素并阻止其转化为DHT。
同时饮用绿茶还有其他的好处：
抗氧化，延缓衰老，美容养颜
1、促进肠道蠕动，清理肠道
2、预防心血管疾病
3、预防癌症
4、促进头发生长、减少脱发
绿茶中的儿茶素有助于刺激头发生长，减少脱发的发生。同时使用绿茶洗发按摩头皮都可以达到减轻脱发的效果，绿茶能和一些富含维生素C的食物一起泡例如柠檬，会提高对儿茶酚的吸收率，保健效果更好。
饮茶禁忌:女性经期喝绿茶会出现的不良情况
女性朋友们都知道在经期要非常注意饮食，不能吃过冷、过酸、过辣以及油炸的食物，可是对于能不能喝茶，能喝什么茶，不能喝什么茶，相信很多朋友都不是很清楚，经过小编整理的资料显示：女性经期不能喝绿茶，喝绿茶会产生以下三种不良情况。
情况一：女性经期喝绿茶会阻碍铁元素的吸收。
铁是人体合成血红蛋白的重要元素，女性经期大量的铁会随着血液一起流失掉。所以铁元素对经期中的女性来说，尤其重要，但是如果这个时候喝绿茶，绿茶中含有较多的鞣酸会阻碍身体吸收食物中的铁元素。鞣酸会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大。
正宗雨前西湖龙井茶
情况二：女性经期喝绿茶会导致便秘。
女性经期本来就会出现轻微的便秘情况，加上绿茶中的鞣酸会减缓脾胃消化食物的速度，并使肠蠕动减慢，从而加重便秘的情况。
一级绿茶四川竹叶青茶叶
情况三：女性经期神经内分泌调节功能减弱，通常会出现烦躁、头痛、坐立不安等反应，所以此时必须控制好情绪，不易过于兴奋或者过于低落。绿茶中含有咖啡碱、可可碱等兴奋神经的物质，一旦喝了，会加重头痛、腰酸等症状。
建议：综合以上情况，建议肠胃不佳或贫血的女性朋友在非经期内也尽量不要喝绿茶。
翡翠谷新茶叶绿茶黄山毛峰
女性经期能喝什么茶：有每天喝茶习惯的女性朋友们，在经期还是会忍不住喝点茶，那么接下来介绍的三种茶都是经期女性可以喝的，并且对经期的女性身体还大有好处。
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶性质温和，有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用，女性经期适量饮用玫瑰花茶，能增进血液循环，减轻女性生理期的疼痛。并且玫瑰花茶香气优雅迷人，入口甘柔不腻，能缓和女性情绪、减轻经期压力，常饮还可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。
平阴无硫玫瑰花蕾 玫瑰花茶
2、红枣枸杞茶
红枣枸杞茶有养血安神、益气健脾、滋补肝肾、消除疲劳的功效。女性在经期常喝可补血、缓和紧张情绪、令肌肤红润有光泽。
注意：不是所有的女性朋友都适宜喝红枣枸杞茶，要看个人体质。湿气重、体质燥热、由于外感风热而引起感冒、发烧、腹胀气滞的朋友都不适宜喝红枣枸杞茶，一旦喝了会加重病情，体质燥热的女性朋友在经期喝红枣枸杞茶还会导致月经过多。
台湾进口正品党参红枣茶
3、百合花茶
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，女性经期饮用可补铁，清新的茶香也可为为女性朋友们减减压。
注意：脾胃虚寒体质或患腹泻的人不宜饮用。
Birt&Tang草本茶保健茶-百合花茶
相信您现在对于经期能否喝茶有一定的了解了，懂得饮茶禁忌，做聪明的女人；经期不喝绿茶，做健康的女人！
喝绿茶的功效与作用常喝绿茶竟能预防疾病
要说绿茶有什么功效，那么我们要先了解绿茶的成分，这样我们才能更加清楚绿茶到底有什么功效，人们都说喝茶好，那么喝茶到底有什么好的呢?绿茶有什么作用呢?下面小编就为大家介绍一下绿茶的功效与作用吧。
绿茶的营养价值非常的高，对人体有很大的好处，下面我们就一起来了解一下绿茶的功效吧。
绿茶的功效
1、有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。
3、有助于预防和抗癌
喝绿茶能够防止致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
4、有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
6、有助于美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
7、有助于醒脑提神
绿茶有很好的提神醒脑功能，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
8、有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
9、有助于降脂助消化
茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
10、有助于护齿明目
茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。
绿茶的作用
1、绿茶有延缓衰老的作用。
2、绿茶有预防和治疗辐射伤害的作用。
3、绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用。
4、绿茶有醒脑提神的作用。
5、绿茶有利尿解乏的作用。
6、绿茶有降脂助消化的作用。
7、绿茶有护齿明目的作用。
8、绿茶有美容护肤的作用。
9、绿茶有预防和抗癌的作用。
10、绿茶有抑制心血管疾病的作用。
注意事项
忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效，俗话说：茶水可解药性。隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。
胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。
空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
喝头遍茶
因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
喝新茶
因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
红茶好还是绿茶好
从药理学角度看，绿茶的保健功能更多。综合西方研究人员报道，绿茶至少有以下10种药理作用：抗菌、抗病毒。抗龋齿和消除口臭。降血脂、降血压、抗癌、抗辐射、降血糖及预防糖尿病等。
总而言之，在抗病防病方面，绿茶的作用要比红茶更胜一筹。
红茶的功效与作用
红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。红茶有较强的防治心梗效用。
红茶有几种有趣的说法
健康保健方面
红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。
预防疾病方面
红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
研究表明，红茶功效不逊于绿茶 且更有益于心脏。
周知，喝绿茶对人体健康有着很好的保健作用，它有助于预防心脏病复发，可以减少病毒和细菌的传染性，对于预防前列腺癌、乳腺癌、胃癌和结肠癌有着重要的作用。其实，红茶的功效也是不逊于绿茶的，并且红茶更有益于心脏健康。
冲泡绿茶的三种投茶方式，哪一种最好呢
泡茶，人人都会，看似简单，其实内有玄机。
即使是同一款茶，不同的人冲泡出来，为什么香气，口感，滋味都会大不一样呢？
道理其实很简单，就是因为每个人的冲泡手法，不一样而已。
绿茶的冲泡方法有很多，投茶法就是其中之一。
明代张源的《茶录》中就明确的指出：春秋两季则用中投法，夏季则用上投法，冬季则用下投法。
同一款茶，根据季节的不同，就有不同的投茶方法。
这种泡茶的方法看似，是按季节来分，实质上是根据气温的变化，人为地来进行调控泡茶时的水温。
现代的名优绿茶，品种繁多，制作工艺不一；如果仍然根据季节变化，来决定冲泡的方法，那就不一定能达到理想的效果，更应该“因茶制宜”，绝不可千篇一律。
一款绿茶适用于哪一种投茶法，主要地还是要根据这款茶的品质如：新鲜度，是蓬松还是紧实，是片状还是条状，是粗还是细，是轻还是重；以及冲泡时茶水的比例，冲泡的时间，水温等。多方面来综合考虑，才能将它们的优势表现出来；那自然而然地，就要用到不同的冲泡方法。
一般国人都喜欢用玻璃杯冲泡绿茶，不出汤，直接就用杯子喝。
因为玻璃杯没有办法茶水分离，那么茶和一直在接触，这就相当于延长了茶叶在水中的冲泡时间，如此就很容易浸泡过久，而使茶汤过浓或生苦涩。
喝上半杯时滋味淡，喝到下半杯时，茶汤就会越来越浓；这就是玻璃杯冲泡绿茶的不足之处。
绿茶是未经发酵所制成的茶，能够完美地保留了鲜叶的天然物质，营养成分较多，绝对不能用沸水冲泡，否则茶叶就被烫坏，茶汤的鲜爽度也会大打折扣。
一般建议用80-90℃之间的水温冲泡，茶叶越是细嫩，冲泡时的水温就要越低，这样冲泡出来的茶汤才会鲜活明亮，滋味鲜爽，维生素C也就较少的被破坏。
本文就以绿茶为例，带你认识一下不同的投茶方式对泡茶的影响。
一、上投法(先水后茶）
即先向杯中注入热水至七分满，然后再投入茶叶；让茶叶慢慢地沉下去后，再轻轻地转动杯子，使杯中的茶汤均匀，稍后即可品饮了。
上投法，一般适合条索紧结，密度较大，身骨重，全是芽头或满身披毫的高档绿茶。
如特级碧螺春，特级黄山毛峰，高档信阳毛尖等。
由于茶叶的身骨重，投水后的茶叶就会自行慢慢的下沉，茶叶与水缓缓接触，浸润的速度慢而且温和。
上投法可以避免茶叶因水温过高而被烫坏，还能完整地欣赏茶叶吸水后，游动，舒展和变幻的过程。
采用先水后茶的上投法，也是为了避免水直接冲击茶身，所带来的物理伤害。
上投法，不适合松散形的茶叶，是因为茶叶会浮在水面上不容易下沉。
上投法的不足之处是：茶汤的浓度不一，香气寡淡等。
二、中投法（先水后茶，再添水）
即先在杯中注入三分之一的开水，待水温降至85℃左右时，再将茶叶投入杯中，用手握杯轻轻的摇动，让茶叶充分地浸润，待其慢慢的舒展，然后再高冲注水至七分满即可，此时茶叶随水翻腾起舞，茶香开始弥漫，稍后即可品饮。
中投法其实就是两次分段泡茶法，它虽然对茶的选择性不是很强，但也在一定程度上，解决了，泡茶的水温偏高所带来的弊端，唯一的缺点就是操作起来比较繁琐。
中投法主要的用来冲泡，扁平形或嫩度为一芽一叶或一芽两叶的高档绿茶，如西湖龙井，安吉白茶等。
三、下投法（先茶后水）
下投法是茶友们使用最多的方法，因为操作比较简单。
不管是用杯，盖碗还是用茶壶泡茶，茶汁容易浸出，茶香透发完全，而且整个杯中的茶汤浓淡均匀；因此，下投法有利于提高茶汤的色，香，味。
特别是急需泡茶待客时，茶友们常采用此方法。
下投法主要用来冲泡，茶形较松散，嫩度较低，等级不高，身板强健，相对比较粗老，营养物质内敛，需要用高温来激发出茶性的茶叶或者因其浮力较大，不易吸水下沉的茶叶。
比如：六安瓜片，太平猴魁等。
即先将适量的茶叶投入杯中，再沿着杯壁注入适温的水至七分满，然后徐徐摇动茶杯，以使茶叶完全濡湿，静待其自然地舒展。
下投法，不适合冲泡细嫩而不耐高温的茶。
以上三种投茶的方法只是理论知识，仅供茶友们参考。
要想冲泡一杯好茶，还得一步一步实践，慢慢地积累经验，才能冲泡出适口的茶来。
绿茶减肥 在睡前喝一杯效果更显著吗？
孕妇喝绿茶的好处与坏处
不属于我国绿茶分类
绿茶的禁忌 绿茶的副作用