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瘦身减肥：常饮用绿茶真的可以减肥吗

2019-07-28 访问量: 13 茶礼仪网

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

瘦身减肥：常饮用绿茶真的可以减肥吗

有研究发现，绿茶中的儿茶素可能对身体成分以及脂肪分布产生有益的影响。科学家们将182名健康超重男性与女性研究对象（平均体重指数BMI：27.0+0.2kg/m2，年龄37.1+0.7岁，女性腰围>80厘米，男性腰围>85厘米）随机分成4组，进行实验。

实验期间四组人所接受的方案（每日两杯零卡路里热饮）分别为：

1）安慰剂（不含儿茶素、茶叶口味）饮料两杯/日

2）1杯含468毫克儿茶素饮料+1杯安慰剂饮料

3）2杯总共含440毫克儿茶素的饮料

4）2杯总共含880毫克儿茶素的饮料

90天里，正常的饮食与作息活动保持不变。最后通过精密仪器测量腹部脂肪含量的变化。研究结果发现，与饮用饮料组相比，每日摄入儿茶素的人的体重、腰围和腹内脂肪面积明显减少，人体脂肪总量也稍微减少。

茶儿素浓度越高的组，腹部脂肪变化越大。

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湖北安陆自来水变“绿茶”系当地水库爆发水华已调水处理

近日，多名湖北省安陆市网友发帖称，安陆市区部分居民家中的自来水变成了绿色，一名网友发布的视频展示了家中24日晚接的水，可以看到水呈现出明显的绿色。有市民调侃说自家水龙头直接能倒出“绿茶”来。此外，有居民称这些绿色的自来水带着一股浓烈的鱼腥味，并称这种情况已经持续了4、5天，担心这样的水是否会对人身体有危害。

对此，安陆市政府新闻办公室25日上午通报称，4月15日以来，安陆市城区水源地解放山水库发生“水华”现象，给自来水厂制水造成困难，致使居民用水浊度色度升高并伴有异味。

4月15日至4月24日，通过从备用水源地徐家河调水350万立方米、自来水加大消毒量、环保部门加大沿河整治力度等措施，自来水浊度色度期间曾有所好转，但随着近日气温攀升，“水华”现象较前期加重。

4月25日上午，安陆市已启动饮用水源地解放山水库“水华”现象Ⅳ级响应：

生态环境部门加强对府河水质监测力度，增加监测点位，提高监测频次，随时掌握水质情况并及时报告；加大对府河上游沿线排放情况监督检查，杜绝超标排放。

卫生健康部门加强用户用水末端水质监测，加强沟通，及时公布水质监测结果。

水利和湖泊部门加大补水、调水力度，提高饮用水水源地水质。

25日下午，安陆市政府新闻办公室再次通报称，4月25日，安陆市委、市政府紧急从徐家河水库先期调水1000万方，将于15时对解放山水库进行生态补水，缓解“水华”现象，保证市民供水安全。

北青报记者以市民身份咨询安陆市自来水公司工作人员获悉，目前的水体颜色问题主要是因为水库蓝藻爆发，政府已经启动了应急预案。“发生这个情况我们也很抱歉，我们也在采取各种方式来加快处理。用自来水洗脸是没问题的，如果心里还是有担心，也可以到超市购买饮用水。”

文/北京青年报记者屈畅