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绿茶的功效和作用有哪些

2019-07-28 访问量: 13 茶礼仪网

中国自古以来都有喝茶的习惯,而绿茶无疑是最受欢迎的茶叶之一了。因为绿茶具有很多为我们人体有益的功效与作用。那么对于现在饮茶文化已经深入我们生活中的现代人来说,大家可否知道绿茶的功效与作用都有哪些呢?

抗衰老的功效。绿茶中所含有的茶多酚类物质能够显著的提高SOD的活性,清除我们人体的新陈代谢过程中所产生的过剩的自由基,预防细胞的老化,延缓我们人体的衰老。

抗菌的功效。绿茶中所含有的儿茶素能够抑制对人体细菌的生成,但是又不会伤害胃肠内的一些有益菌,所以具有抗菌消炎的功能。

防龋齿和清口臭的功效。绿茶所有的茶素,能够生龋菌的生长,减少牙菌斑额牙周炎的发生,绿所含有的单宁酸,有具有杀菌的作功效,能够阻止食物渣屑繁殖细菌,防止口臭。

防癌的功效。日照绿茶还能够预防和抑制多种癌病的发生,经常饮用绿防癌效果十分明显。

防紫外线、美白的功效。绿茶中所含有的儿茶素类物质能够抵抗UV-B所引发的皮肤癌,具有防紫外线照射和美白的作用。而且绿茶还能够健胃利尿和去油腻已经促进消化,可以帮助我们改善消化不良等生理状况。

那么综上所述绿茶具有降低血脂、降低血压等的功效于作用,现在大家十分都已经清楚的知道了绿茶的功效与作用了呢。所以常喝绿茶是对人体有益的。但是小编在此还要提醒大家,就是我们在晚上的时候还是不要和茶了,这样会十分的影响我们的睡眠的。

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绿茶也不是人人都适合绿茶禁忌有哪些

绿茶是我国产量最大的一道茶叶,也是现代人饮用最为广泛的茶叶,绿茶可以养生,这个观念逐渐的深入人心,随着这股浪潮的兴起,无论男女老少都加入到了绿茶养生的队伍中。其实绿茶养生、绿茶美容的功效虽然很强大,但是绿茶也是有禁忌的,并不是人人都适合长期饮用绿茶。

绿茶也不是人人都适合绿茶禁忌有哪些

绿茶禁忌有哪些,女人经期一定要远离绿茶,这是因为在女性经期过程中,本身就面临着大量的血液流失,同时人体合成血红蛋白的重要铁元素也会随着血液流失不少,若是这个时候你还坚持有饮用绿茶的习惯,绿茶中原本有益的成分就会加速铁元素的流失,身体负荷不均匀,从而导致腰酸、腹痛等问题出现。

绿茶除了对于经期女人有禁忌之外,绿茶禁忌有哪些?空腹也不能饮用绿茶。因为绿茶是一道不经过发酵而成的茶叶,其茶叶中蕴含的天然物质最为丰富,它具有其他茶叶所不能媲美的养生与美容功效,但是也因为其有益物质的强大,空腹饮用绿茶,就会导致其中活性物质与胃液中的蛋白结合,对胃形成刺激作用,久而久之会伤胃。尤其是本身肠胃不佳的人士,更因为注意空腹不能饮用绿茶。

另外大量饮用绿茶或是在饭后立即饮用绿茶,很容易出现心神恍惚、头晕、四肢乏力等问题,这就是医学上所说的“茶醉”,若是不幸遇到这个问题,那么及时的吃一块糖,就可以缓解这个症状。

茶叶美容新宠“绿茶”

茶叶含有丰富的化学成分,是天然的健美饮料,经常饮用一些茶水,有助于保持皮肤光洁白嫩,推迟面部皱纹的出现和减少皱纹。茶叶中所含的营养成分甚多,经常饮茶的人,皮肤显得滋润好看。将红茶叶和红糖各两汤匙加水煲煎,加面粉调匀敷面,15分钟后,再用湿毛巾擦净脸部。每日涂敷一次,一个月后即可使容颜滋润白皙。

现代女人不再为悦已者容。更何况美的原有标准已被打乱―随便找本时装杂志瞧瞧便知,新生代的名模一脸雀斑、五官不整、衣衫褴褛―个性才是美丽,公众早已厌倦了标准美人。对于美的追求不再只为讨好他人,更主要是为了让自己喜悦。美容不再是女士专利,保持身体健康、容颜不老是每个人的心愿。美容方法也早已由涂脂抹粉、整容换肤发展成为科学养颜,通过补充不同营养物质以内养外。

皮肤是人体最大的器官,遍及全身,直观反映个体健康及衰老状况。健康的皮肤呈现无瑕、润泽、弹性、柔软及红润。皮肤美是外在容颜美的首要标准。生物机体衰老的原因是:随着时光流逝,体内产生过多的活性氧自由基,导致脂质过氧化,产生脂褐素沉淀;进而破坏生物膜,最终导致人体生理代谢功能下降,引起人体内部各系统的衰老。外在则表现为周身肌肤的衰老,出现皱纹、色斑、粗糙、下坠、无光泽现象等。

茶叶蕴含独特的天然成分,有益人体健康。茶叶中含有600多种化学成分,分为有机化合物与无机化合物两类。干物质中的九成以上是有机物,主要为蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、维生素、有机酸、色素、香气成份、皂甙类、甾醇等;无机物质包括27种矿物微量元素,其中碘、硒、锰、氟等几种有利人体的微量元素含量超过其他植物的平均水平。目前经医学证明,茶叶中的生物碱、茶多酚、维生素及矿物元素是与人体健康相关的有效药用成分。茶叶中的多酚类化合物(儿茶素、黄酮类化合物、花青素和酚酸等)是活性很强的抗氧化剂,可以有效清除活性氧自由基,不但保护生物膜的完整性,而且能减少脂褐素的形成与沉淀,达到延缓衰老、美白肌肤的效果。绿茶中B族维生素含量高于蔬菜,可增进皮肤弹性,防止皮肤疾病,维持视网膜及神经、心脏、消化系统功能正常。高级绿茶的维生素C及维生素E含量非常高,是良好的抗氧化剂,有效阻止脂质过氧化,防衰老、抗癌变,防治坏血病,促进伤口痊愈。

现代工业的发展带来了令人担忧的环境污染。人们在呼吸、饮水、进食等过程中不可避免地摄取了一些毒素。体内铜、铅、汞、镉、铬等重金属含量过高,会引发各种疾病:铅中毒可引起神经、呼吸、消化等系统的病症,造成肝肾损害及贫血,使面颜呈灰色铅容;汞过量损害肾脏和神经系统;镉对骨骼造成伤害;铬酸或铬中毒引起皮炎、溃疡和肿瘤人。茶叶中所含咖啡碱及茶多酚类物质,对水中的重金属具极强的吸附作用,尤其是茶多酚可与重金属相结合而沉淀,并随消化系统排出体外。空气、水、食物中的杂质粉尘还经常令人产生过敏。过敏是人体对外来刺激物产生免疫反应,形成抗体免疫球蛋白。该种球蛋白与人体服满细胞的细胞膜相结合,在细胞中形成颗粒状物并释放出组胺,组胺令毛细血管透性增加,引起平滑肌收缩,于是在皮肤表面出现瘙痒过敏症状。茶叶中的儿茶素类化合物可有效抑止组胺的释放,经科学测定,0.01%的茶提取液作为抗过敏药物,与其他常用抗过敏药物有同样效果。

茶叶用于肌肤美容,并不是什么新闻。长期以来,人们一直用冷茶水清洗油性皮肤,防治粉刺;用浸透冷茶水纱布敷眼部,消除黑眼圈;用冷茶水浸润被晒伤的皮肤,减轻发红灼痛等。医学专家们认为,从植物天然防御系统中提取的黄酮类化合物,可更多地发挥抗氧化作用。绿茶与葡萄子提取物长期用于护肤品,尤其是一些抗衰老剂、保湿剂与防晒品中。这些产品含有AHAS(醇酸),帮助除去死皮细胞,使新细胞更快到达皮肤表层,从而使皮肤致密、减少皱纹、洁白无瑕。但是AHAS容易引起皮肤过敏,绿茶与葡萄子提取成分可以抵消其负面影响。

绿茶在加工时未经酶性氧化,故含特别丰富的抗氧化黄酮类化合物及维生素。目前,绿茶提取物的高抗氧化性已被确认,且香气清芬、令人镇定消乏。国内外知名化妆品公司在新千年来临之际,纷纷推出绿茶成分护肤品:ElizabethArden(伊莉莎伯.雅顿)推出了绿茶香水及沐浴润肤系列,能提升精神、体验全新清幽气味;EsteeLauder(雅诗?兰黛)在2000年春夏季的主打产品是含有绿茶萃取物的美白系列护肤品(共六款),配合甘草提取物,令肌肤焕发光彩,美白亮丽;Origins(品牌名,无正式中文译名)眼部润肤霜有助于减少鱼尾纹、减轻浮肿及黑眼圈;H2O+(品牌名,无正式中文译名)推出绿茶护肤系列产品,包括面霜、润肤乳及淡香氛,修护肌肤、散发神采;L’Occitane(品牌名,无正式中文译名)绿茶沐浴

1、桃花茶

干桃花(在干花店和出售香薰的商店均可买到,如能自己采集到农历三月初三东南方枝头的桃花,效果更好)4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。每月将这三样物品置于杯中,用沸水冲泡,加盖,10分钟后饮用,每日可反复冲泡3~4次。这种茶能祛除黑斑,白嫩肌肤,但孕妇及月经量过大者忌用。

2、红花茶

红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂,会让你的皮肤变得干净透亮,粗糙的皮肤也会回复光泽。

3、柠檬茶

将柠檬去皮以后切成片(一定记得要去皮,因为柠檬皮汗会令黑色素沉淀),依个人口味添加冰糖,泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素C,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等,常饮柠檬茶,会让你的肌肤回复光泽与弹性。

茶的作用有两面性绿茶和枸杞不可同饮

8月15日 讯:绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用,对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是,绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞,虽然绿茶的量比较少,但也不宜多喝。

茶有两种相反作用

茶同时具有提神和养神两方面的作用,提神作用可以使大脑清醒灵活,而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用,是什么道理呢?

当茶叶刚泡开3分钟左右时,茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。

所以说,茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶,就是因为怕喝了睡不着觉。其实,只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉,再续上开水冲泡饮用,提神的效果就不会那么明显了。

上午喝绿茶下午饮枸杞

绿茶和枸杞都很有营养,绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等,多项实验证明,绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。

常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长,降血脂、降血压,防止心血管疾病,还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

枸杞性平、味甘,具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效,很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素,还含有多种亚油酸。

给大家提个建议:上午喝绿茶,开胃、醒神;下午泡饮枸杞,可以改善体质、有利安眠。

夏天喝绿茶最适宜

中医认为,春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。就是应该根据各种茶的性味,在不同的季节喝相适应的茶。

红茶能暖胃、醒神,还能帮助消化,在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。绿茶性味苦寒,冬天饮用容易造成胃寒,还可能影响食欲。而夏季炎热时,喝绿茶正好可以取其苦寒之性,消暑解热,生津止渴。

许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶,这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸,会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,使肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥。所以,饱餐后最好先不要喝茶。