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绿茶功效与作用:每天喝上两杯茶滋补养生

2019-07-29 访问量: 13 茶礼仪网
解手脚凉—普洱茶

普洱茶茶性比较温和,有养胃、护胃的作用。尤其适合体寒的人饮用。此外,普洱茶可舒张血管,使血压有一定程度的下降,同时可降低心率,对高血压、动脉硬化患者有辅助治疗作用。

做法:取3克熟普洱茶,适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中,用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50℃~60℃时,可根据个人口味调入适量蜂蜜。

增强体能—红枣茶

红枣性平,味甜醇,能补脾胃。其所含的环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力;所含的山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量较高,热量较大,因此适合天气寒冷时食用。

做法:每次用红枣10~15颗,把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服有健胃滋补的作用,是老少皆宜的茶饮。

补肾抗衰—黑豆茶

《本草纲目》中记载,黑豆有延缓衰老、治疗腰膝疼痛的效果。此外,黑豆还有补肾、乌发的作用。但黑豆不易被消化,所以消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。

做法:取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700毫升。将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用;在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆;之后再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可食用。

去火解燥—银耳茶

银耳属于阴阳双补之品,其性温和,所以身体虚弱及大病初愈者皆可用其补养,不用担心虚不受补。银耳有润肺滋阴之功效,可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎,以及秋季嘴唇、皮肤干裂等。

做法:取20克银耳,5克茶叶,20克冰糖。银耳浸泡至软,洗净,往炖盅倒入适量清水,加银耳与冰糖,一同炖熟;茶叶用沸水清洗一次,再重新加沸水冲泡5分钟,隔去茶叶;把茶汁倒入银耳糖水中,调匀即可。

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孕妇喝绿茶有什么好处?

  孕妇喝绿茶有什么好处?孕妇喝什么茶比较好,这可是大有学问的事情,在红茶、绿茶和花茶之中,选择绿茶是最为健康的,因为绿茶含有较多的维生素C,锌元素和茶多酚,特别是微量元素锌的含量是其它茶品与饮品所不能比的。

  根据科学研究分析,孕妇体内锌的含量和胎儿的生长发育有着直接的关系,如果孕妇体内缺锌,那么就是比会引起胎儿发育缓慢或是先天性畸形,所以孕妇适当的应用绿茶,对于孕妇本身及胎儿都是有帮助的。

 孕妇喝绿茶

  孕妇饮用绿茶的时间最好在饭后的1小时之后饮用,其中的维生素C成分可以帮助铁的吸收,还能够增强机体抗病能力。同时,它可以促进血液循环,帮助消化,能够有效的预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。不过孕妇喝绿茶也不能随便,如果是冲泡太浓,那是有害处的。

  因为绿茶中含有2%~5%的咖啡因,它具有兴奋作用,如果饮茶过多就会刺激到胎儿增加胎动,这样会危害到胎儿的生长发育。孕妇饮用绿茶也不能太多,因为过多的饮用会引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

科普:绿茶的种类多你能全部喝一遍吗

绿茶的种类有很多,用成千上万来概括是一点也不夸张的,要说具体的种类,那西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、剑叶、峨眉春语、采花毛尖、马边云雾茶、崂山绿茶、信阳毛尖、汉中仙毫、天柱剑毫、日照绿茶、岳西翠兰、汉家刘氏茶、英山云雾茶、峨眉雪芽、庐山云雾茶、竹叶青茶、顾渚紫笋等都是,这样很难概括绿茶的种类,因此,通常说绿茶的种类都是按照制作工艺来分的,分为烘青绿茶、烘青绿茶、晒青绿茶、蒸青绿茶四种。

科普:绿茶的种类多你能全部喝一遍吗

绿茶的种类一:烘青绿茶

是用烘笼进行烘干的。烘青毛茶经再加工精制后大部分作熏制花茶的茶坯,分为普通烘青和细嫩烘青。主要有黄山毛峰、太平猴魁、敬亭绿雪、天山绿茶、六安瓜片、江山绿牡丹、峨眉毛峰、金水翠峰、顾渚紫笋、汀溪兰香、峡州碧峰、南糯白毫等。

普通烘青:闽烘青、浙烘青、徽烘青、苏烘青等。

细嫩烘青:黄山毛峰、太平猴魁、华顶云雾、高桥银峰等。

绿茶的种类二:炒青绿茶

由于在干燥过程中受到机械、手工操力,成茶形成了长条形、扇平形、圆珠形、针形、螺形等不同的形状,故又分为长炒青、圆炒青、扁炒青等等。长炒青精制后称眉茶,包括炒青、特珍、凤眉、秀眉、珍眉、贡熙等。龙井、大方、碧螺春、雨花茶、松针等是细嫩炒青的绿茶。

绿茶的种类三:晒青绿茶

是用日光进行晒干的。主要分布在湖南、湖北、广东、广西、四川,云南、贵州等省。晒青绿茶以"滇青"最好;其他如川青、黔青、桂青、鄂青等品质各有千秋,但不及滇青。

绿茶的种类四:蒸青绿茶

蒸汽杀青是我国古代主要的杀青方法。唐朝时传至日本,我国从明代起即改为锅炒杀青,现在已经很少见蒸青绿茶。主要品种有恩施玉露,产于湖北恩施;中国煎茶,产于浙江、福建和安徽三省。

以上按照绿茶的制作工艺,将绿茶的种类有四种,每一种绿茶下含有各种绿茶种类,要详细说起来,那也记不住,所以一人穷极一生也很难喝全所有的绿茶。

夏天喝绿茶虽好,但这些误区要避开


炎热的夏天,来一杯绿茶,爽,超爽!那清爽的味道,嫩绿的汤色,清热去火……

夏天,去暑,止渴,来一杯绿茶,应该是首选之饮。但有些人,你可能不太适合喝绿茶,不适合一直喝绿茶。

误区一:所有人都适合夏天饮用绿茶

绿茶具有清热去火、生津止渴的功效。而夏季炎热,人们十分容易上火,饮饮用绿茶可以帮助大家缓解上火带来的困扰。另外,绿茶还具有非常好的防晒和防辐射的作用,也是办公室人首选饮料,还有绿茶也是女孩子们在夏季的首选饮料。

可是,所有人都适合饮用绿茶吗?

所以,夏天喝绿茶,似乎理所当然。但绿茶真的并不适合所有人,绿茶属于不发酵茶,在加工过程可以最大程度的保留了鲜叶中的天然物质,特别是咖啡碱和茶多酚的含量都比较大,而这两种物质对于肠胃的刺激性是比较大的。对于体质虚寒,胃肠脆弱的人来说,性寒的绿茶即使是夏季的最佳饮品也不可以多喝。

误区二:寒性绿茶+平性枸杞=养生茶

现代人都爱动脑,药也常自己买,不用看医生,绿茶凉性,那我加些枸杞,会不会不凉性了,而且绿茶清热去火,枸杞有美容养颜、还是暖性,这两者如果结合起来饮用,是不是会有意想不到的养生效果呢?是不是你也这么玩过,也这么想呢?

如果真这样,那你错了,绿茶和枸杞分别单独冲泡时,对人体是很有益处的,但是两者并不适合一起冲泡饮用。因为绿茶里面所含的大量鞣酸是具有吸附收敛作用的,会吸附枸杞中的微量元素,从而形成了人体难以吸收的物质,不益于人体健康,所以不能将两者混合冲泡。

我们喝茶,确实需要注意养生,根据自己的身体选择适合自己的茶,而不能自己想当然乱加东西,茶也药性相同,也会有相生相克的道理,万不可乱加。

夏季饮茶有益身体健康,可是特殊人群也需特别小心饮用才不会对身体造成损伤。