喝绿茶真的能够减肥吗？-茶礼仪网

随着社会经济的发展，减肥成为了不少人追求的共识，关于减肥的方法也是层出不穷，运动减肥、懒人减肥、减肥食品，其中不乏是非健康的减肥手段。喝绿茶能减肥吗?这是不少人疑问。怎样喝绿茶才能减肥呢?

喝绿茶真的能够减肥吗？

喝茶的确是具有减肥功效的，但是并非所有的茶都能够减肥的?喝绿茶能减肥吗?答案却很肯定。原因是绿茶中的芳香族化合物具有溶解脂肪的作用，化浊去腻防止脂肪积滞体内，维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

绿茶中还有一种叫着儿茶素的成分，它具有提高新陈代谢的作用，通过减少脂肪的堆积，从而去达到减肥的目的。所以女性朋友在减肥期间，常喝绿茶是百利而无一害的。在减肥塑身的同时，绿茶还可以预防一些疾病，保持健康的体魄。

喝绿茶能减肥吗?虽然绿茶是可以具有强化健康减肥的效果，但是也要注意饮食的均衡，另外饮用绿茶也不可过量，健康的绿茶饮用方法是每天4杯，控制在这个范围内，加上一颗持之以恒减肥的心，那么这个目标很快就得以实现。

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安吉县政协召开白茶可持续发展课题调研座谈会

昨天上午，安吉县政协召集安吉白茶龙头企业负责人参加“安吉白茶可持续发展的调查与思考”课题调研座谈会。县政协主席叶海珍，县政协副主席曾庆山、秘书长万尧平等出席。

　　座谈会上，与会人员围绕“安吉白茶可持续发展的调查与思考”，对安吉白茶现状进行深入分析、研判，并提出相关意见建议。

　　叶海珍指出，一株安吉白茶成就一个产业，富裕一方百姓，是中国茶叶发展史上的奇迹。但目前一定程度上存在组织化程度低、品质良莠不齐等问题，必须深入研究行业趋势和可持续发展之路，破解发展难题。

　　叶海珍强调，安吉白茶品牌价值高、市场影响大，品牌保护责任重大、意义深远，必须脚踏实地加强管理,提升品质，在加大宣传力度的同时，强化监控，采取有效手段，让安吉白茶保质保量进入消费市场，让更多的消费者喝到正宗的安吉白茶。要进一步扶持白茶大户做大做强，走品质超群、安全保障、市场高端的发展之路，全面提高茶业市场竞争力和经济效益。

绿茶你的防癌最佳处方

每天四杯绿茶

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。专家介绍乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

喝豆浆可防“女性癌”

美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。大连营养学会副秘书长、大连市中心医院营养科主任王兴国告诉记者，这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

不过，专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。

每天走路1小时

每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

专家解释，这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

每天喝6杯水

每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。

就着葱蒜来吃饭

在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。

专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

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