绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶
绿茶中主要的功能性成分是儿茶素。儿茶素又叫茶单宁、儿茶酚，是茶叶中黄烷醇类物质的总称。儿茶素具有多种生物学作用，如抗氧化作用、降低心血管疾病风险、降低肿瘤发生风险等。
喝绿茶有益健康
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》表明，绿茶中儿茶素摄入量不同，健康效应也有所不同。跟着宣宣往下看！
1、当每天从茶叶中摄取250毫克儿茶素时，才可以观察到儿茶素的抗氧化作用。
2、每天摄入400毫克儿茶素可以降低体重、血糖、血压、血脂等心血管疾病危险因子，从而降低心血管疾病的患病风险。
3、每天摄入600毫克儿茶素，可以降低男性前列腺癌的发生风险。但是研究表明，饮茶与胃癌和膀胱癌无影响。
每杯绿茶中约含有100毫克的儿茶素，因此每天至少喝3杯绿茶，才会对身体有健康效应。值得注意的是，每杯绿茶约含有2克绿茶，绿茶不宜反复冲泡，2次冲泡后建议更换茶叶。
制茶工艺类似生普和绿茶的区别在哪里
在《汤色一样都是红 熟普和红茶你分得清吗》一文中，小编从工艺发酵、干茶外形、香气口感等方面将熟普和红茶的区别简单介绍了一番，那么作为工艺相接近的生普和绿茶又有哪些区别呢？
普洱生茶
工艺发酵存差异：自然发酵VS不发酵
普洱晒青毛茶
生普和绿茶最大的共同点在于制茶工艺上有着很大一部分重叠的地方，生普经过鲜叶摊凉、杀青、揉捻、晒干而成；绿茶则是鲜叶采摘之后进行杀青、揉捻和干燥。相比较之下，生普和晒青绿茶基本类似，但其实生普制作过程中有着轻微的发酵，而绿茶则是不发酵茶，两者存在细微的差异。
生普和绿茶的叶底对比
干茶外形各不同：生普青褐VS绿茶形美
新生普色泽青褐，大多为压制茶，或七子饼、或砖茶、或沱茶，还有竹筒茶、金瓜茶等各式各样的紧压茶。就算是散茶，也大多以青褐或者墨绿为主，而用云南大叶种制作而成的生普，芽头肥壮、叶张粗大。
生普和绿茶的干茶对比
绿茶的干茶色泽以绿为主，碧绿、翠绿、黄绿、墨绿等等，各类名优绿茶有着不同的外形特点。最为明显的区别就是，绿茶不能久置，易变色。而生普却有着也越陈越香、存放得当成古董的特点。
香气口感有区别：口感丰富VS清新鲜爽
新生普有着一股浓郁而极具特色的生普味，也就是我们常说的清香，另外不同山头、不同树龄的原料，也赋予了生普不同的香气和口感，丰富程度令人着迷；绿茶则以豆香、栗香等为主，在香气和口感上追求清新鲜爽。开汤之后，两者区别很大，非常容易区分。
生普和绿茶的茶汤对比
生普和绿茶在工艺上有着很大的共同点，很多茶友傻傻分不清，在这里小编从工艺发酵、干茶外形、香气口感为你简述二者之区别，相信广大茶友再也不会认错了吧。
绿茶的制作：采摘、萎凋、杀青、揉捻、干燥
绿茶历史悠久，是中国第一产量茶类，在中国所有的茶区均有制作。绿茶制作程序大致是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，灭活各种氧化酶，保持茶叶绿色，再经揉捻、干燥定型而成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。今天就为大家介绍下绿茶的制作过程。
绿茶的制作工艺
1、采摘
采摘技法：指摘、直摘、折摘、切摘、横摘、取摘、扶摘、留芽摘等。
针对叶子鲜嫩度的不同或茶滋的需要，有选择性的使用对应采摘手法，让品牌绿茶的附加值和特点更加突出。可惜现在这些传统采摘在大面积高产茶园采茶中已经消失，在小众高端的品牌中偶有发生。
为经济利益而追求量产规模，为节省人工大面积机械化，密植高产让土壤肥力贫瘠不得不使用大量化肥补充、除草剂的滥用让食草本虫类进化到食木本的茶叶。这些行为让绿茶那些极具天然的传统特点、特性离我们渐行渐远到远不可及，只留在传说中了。
严格的说，制茶师对萎凋和杀青的领悟程度决定了其制茶工艺的高低。
2、杀青
萎凋和杀青，让茶叶中的内含水分蒸发，破坏茶叶内的酶活性制止进一步的氧化发生，让茶叶中低沸点芳香物质挥发，随着温度升高，又让高沸点芳香物质凸显而停止，从而得到冲泡茶叶时散发的香就是被杀青锁定茶叶的本质香型。同时，蒸发叶内水分，使叶子变软，为揉捻做准备。
抖杀，是将叶子扬高，以有利于水分的散失，青草气挥发，使清香透发，防止叶色黄变。
闷杀，是加盖不扬叶，使热蒸气有叶内作短时间的停留，迅速提高叶温，彻底破坏酶的活性，促进有关物质的水解和转化，使芽叶杀匀杀透，避免产生红梗红叶。
杀青方式：传统的热锅杀青、蒸汽杀青和现代化的滚筒杀青。
3、揉捻
揉捻，这道工序一是对茶叶条索叶形的塑型让体积变小叶形突出特点，二是让叶质细胞液外渗溢附于茶叶表面提高汤滋的特点浓度。
根据鲜叶老嫩程度不同，绿茶的揉捻有热揉冷揉之分。嫩叶冷揉、老叶热揉和分次揉捻。揉捻时掌握细胞破碎率的程度，会影响到绿茶冲泡时的汤滋和耐泡度，
4、干燥
干燥，整形做形茶叶、固定茶叶品质、发展茶香作用。
绿茶干燥工序：先经烘干，再进行炒干。
干燥方法有烘干、炒干和晒干三种形式，也可以根据设定需要适时运用。
揉捻后的茶叶，含水量仍很高，若直接炒干就会在炒干机内容易结成团块，茶汁会粘结锅壁。这样的揉捻情况，茶叶就需要先行烘干，控制茶叶含水量降至符合锅炒的要求。
此外，绿茶保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。
多喝绿茶能防晒
茶叶不干胶标签 多喝绿茶能防晒
绿茶中的儿茶素能抑制过氧化物产生
绿茶利于健康的各种研究不断推陈出新，近日美国又有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
美国阿拉巴马大学从2001年起就开展了绿茶与防晒问题的研究。
他们发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量过氧化物，它会使人的皮肤变得粗糙和失去弹性。
科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安慰剂，再把每个人放于猛烈太阳下，结果发现，事前涂抹了儿茶素的人，皮肤中的过氧化物含量较另一组少了1/4?1/3，即皮肤受阳光损害的程度较轻微，从而证明绿茶中的成分具有防晒功用。
另一项研究显示，如果仅仅是饮用绿茶，其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。
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