绿茶的冲泡时间什么时候不能喝茶-茶礼仪网

绿茶的冲泡时间多长是最好的呢？下面和小编一起来了解下这个知识吧。绿茶的冲泡时间什么时候不能喝茶

绿茶

绿茶冲泡多久最合适?一般冲泡几次之后味道最香醇清爽呢?下面小编给大家介绍一下。　茶的种类繁多，其中，绿茶更加“大众化”，深受人们的喜爱。那么，茶应该怎样冲泡呢?可不可以只是简单的“一泡了之”呢?长春中医药大学附属医院传统诊疗中心曹然介绍说，即便是在办公室里饮茶，对泡茶的水温、浸泡的时间都有一定的讲究。

曹然介绍说，在众多的茶品中，绿茶的口感、营养、保健等是最好的。上班族不方便进行较为复杂的茶道，通常只是将水烧开，直接泡茶。大家需要注意的是，冲泡绿茶的水温以80℃为宜，过高的水温会破坏茶叶中的活性物质;而每次冲泡的时间不能超过1分钟，也就是说，大家不要把茶叶长时间的泡在水里，否则也会破坏茶叶中的活性物质，还会影响口感。

绿茶的冲泡

“茶中对人体最有益的物质就是茶多酚，它也是形成茶叶色香味的主要成分之一，在各种茶叶中，绿茶中的茶多酚含量最高。”曹然介绍说，大家不要喝浓茶，坚持每天喝“3克茶”，就可以达到养生、防癌的目的。“3克茶”就是每天冲泡3克的茶叶，上下午各冲泡一次，每次用水250毫升左右，喝两三杯即可。茶多酚中含有儿茶素，它有抗氧化的作用，可以清除人体内有害的物质，可以提高记忆力、注意力、抗衰老，有利于预防和改善早期的老年痴呆症症状。而对于长时间操作电脑的人来说，每天喝绿茶，还可以防电脑辐射、降血脂。

“茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，所以，大家尽量不要在下午2点以后饮茶，以免影响晚上的睡眠。”曹然提醒大家，喝茶的好处很多，但也有很多需要注意的地方。比如，服药者最好不喝茶，如果一定要喝，应与服药时间间隔40分钟以上;茶是寒凉之品，所以脾胃弱、消化功能差的人不宜多喝，尤其不能空腹喝茶，也不能饭后立即喝茶，更不能用凉水泡茶;茶叶中含有鞣酸，所以女性在经期及贫血的人不宜喝茶;任何人均不宜喝浓茶，否则容易发生便秘，还可以使人心跳加速，从而升高血压;茶可以降低血糖，所以低血糖的人不宜大量饮茶;隔夜茶不宜饮用。

有用+10

赏

舞蹈着的绿茶女人

   一片蜷缩的绿叶，细小、文弱、褶皱、轻飘，在与水滚烫的融合中，慢慢显示出清晰的叶脉，涨大、变形、露出毛茸茸的细豪，在水里沉沉浮浮地旋转，毫不保留地献出自己全部的蕴含，于是，寂寞的小屋飘出了绿茶的清香，为一颗颗渴望安宁的心灵截获了春天的盎然。女人的生活便如一个茶杯，女人自己便是那杯中的绿茶，含蓄、隐忍、坚韧而又宽容，飘散出的清新素雅，让你的心也随着她纯净，仿如和田园进行着一场缠绵的爱恋。
   记忆中关于茶的片断特别地清晰，记得第一次走进的茶庄是吴裕泰，记得是在一个黄昏，我要了一杯绿茶。温和的夕阳透过典雅、精致的窗棂撒泻在古朴的木桌上，也在我烦躁的心上投下了一抹惬意、一丝恬淡。
   那在杯中片片舞动的绿叶，大多已遍体鳞伤，有的缺尾，有的少端，有的只剩下了半个身子......但当她们一得到水的热情、水的拥抱、水的温度，所有的残缺在水中幻化成完美。绿叶在沉浮中尽情地舞蹈，尽情地欢畅，尽情地释放出自然的本真。于是，凌乱的心不在狂躁，宁静开始在心的沙漠撒播绿种，一缕清香在鼻尖下游移着，让人流连忘返。就像是绿茶女人，在生活中舞蹈，犹如一阵山野的清风徐徐吹走凡尘俗事的燥热郁闷，给你以心灵的慰藉。无数的人在她的身边聚集，有了听众，有了倾诉，有了交汇，有了感动，一片恬淡的绿茶天空就在女人的舞蹈中飞扬而出了。你会对这个世界感恩，庆幸你的身边有母亲、有妻子、有朋友、……
   看着鲜嫩湛绿的茶叶在杯中飘来荡去，一部分已沉入杯底，一部分还飘浮在上面，还有一部分显得浮在中间，犹豫不决。一会儿，上面的下去，下面的上来；中间的，则有的上，有的下。女人通常活得很精心，事业、家庭、自我都是女人追寻的梦想，女人又善变，在三者中玩着平衡木的游戏，就像杯中的绿叶，上面的下去，下面的上来，中间的，则有的上，有的下。在经历过无数荆棘的刺痛和寂寞的挑衅后，一切归于平静安详，每一片蜷曲的绿叶，都曾经舒展地俏立在枝头，怀着对春天的向往，经过一系列艰难曲折的历程――上锅焙烤、熏干、揉搓，才蜷曲成一小片清香。最后又在水中静静地、悄无声息地沉入底部。没有了喧嚣，没有了热闹。
   静静地品着那杯绿茶，心静地可以听见窗外微风的低吟。
   走出吴裕泰茶庄，已经是几个小时之后，我的手中有一个纸包，被我奉若珍宝。几分钟前，我小心地端起茶杯，在倒掉杯中水之后，细心地将杯底的茶叶捞出、稍稍晾干，用纸袋包起来。
   晚上，枕在清香四溢的茶枕上，我做了一个甜蜜的梦，梦中，一个绿茶女人在沙漠中舞蹈，沙漠中涌起了清泉，绽放了新绿。

新研究表明绿茶成分可能有助减肥

   美国宾夕法尼亚大学的研究人员４日报告说，他们以小鼠为模型进行的动物研究显示，绿茶中的一种名为ＥＧＣＧ的儿茶素可以抑制小鼠体重增加，该物质有望成为对抗肥胖的新制剂。

   研究人员在美国《肥胖》杂志网络版上介绍说，他们给两组小鼠喂食同样数量的高脂食物，其中一组同时喂食ＥＧＣＧ儿茶素。研究人员发现，ＥＧＣＧ组小鼠增加的体重比另一组低４５％，前者排泄物中的脂质比另一组高出约３０％，这意味着ＥＧＣＧ儿茶素抑制了小鼠对脂肪的吸收。

   领导这项研究的宾夕法尼亚大学助理教授乔舒亚·兰伯特说，ＥＧＣＧ儿茶素似乎既能增强小鼠对脂肪的利用，同时也降低小鼠对脂肪的吸收。

   兰伯特指出，一个人可能每天需要喝１０杯绿茶才能吸取与上述小鼠摄入量相当的ＥＧＣＧ儿茶素，不过近来有其他研究显示，每天喝几杯绿茶就有助于控制体重。

   “尽管目前与喝绿茶有关的体重数据不是很多，但仍可表明，与不喝绿茶相比，每天只需饮用一杯以上的绿茶就能看到对体重带来的影响，”兰伯特说。

分享到：