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其他茶荷叶茶是我们许多的朋友们都比较喜欢喝的一种美味茶水了，当然了荷叶茶这种茶水不仅非常的好喝，保健功效也是非常不错的哦，下面小编为大家介绍荷叶茶如何选购？荷叶茶哪些人不适合饮用？
荷叶茶如何选购
1
、挑选适合月份的荷叶
最好的荷叶茶原料最好是挑选
7-9
月份的荷叶，在这几个月的荷叶是生长得最为
茂盛，吸受的日光时间最好，所以荷叶味也是最浓的，那怎么样鉴别这几个月份的荷
叶呢？一来在购买的时候可以选择在这几个月，二是可以看荷叶的颜色和厚度。
2
、选择大切片的荷叶
我们去药店购买荷叶的时候，荷叶的规格一般分为细丝、宽丝和大切片三种，此
时最好选择大切片的规格的，因为大切片的荷叶一般是选择生长得最好的荷叶。
3
、选择野生白荷花的荷叶
荷花的品种有很多，但一般会分白荷花、红荷花，最好选择白荷花的，口感较为
清新没有苦涩感，白荷花的荷叶一般是比较薄，建议最好是选择野生的，因为野生的
没有人工激素。
1、挑选适合月份的荷叶
最好的荷叶茶原料最好是挑选7-9月份的荷叶，在这几个月的荷叶是生长得最为茂盛，吸受的日光时间最好，所以荷叶味也是最浓的，那怎么样鉴别这几个月份的荷叶呢？一来在购买的时候可以选择在这几个月，二是可以看荷叶的颜色和厚度。
2、选择大切片的荷叶
我们去药店购买荷叶的时候，荷叶的规格一般分为细丝、宽丝和大切片三种，此时最好选择大切片的规格的，因为大切片的荷叶一般是选择生长得最好的荷叶。
3、选择野生白荷花的荷叶
荷花的品种有很多，但一般会分白荷花、红荷花，最好选择白荷花的，口感较为清新没有苦涩感，白荷花的荷叶一般是比较薄，建议最好是选择野生的，因为野生的没有人工激素。
每年的7-9月是荷叶生长最茂盛的时节，吸收日光的时间也最好，荷叶味道最浓郁，买荷叶时要选择这几个月采摘的荷叶。挑选的时候可以询问商家或观察荷叶的颜色，高质量的荷叶一般色泽比较绿，而且没有斑点，那些有点儿发黄或发黑的荷叶一定是质量不好的。
买荷叶茶的时候，你会发现有细丝、宽丝和大切片的三种规格。一般来说只有生长最好的荷叶才能用来切成大切片，所以什么都不用说了，就选大切片的!
新鲜的好荷叶荷香味非常浓郁，不管是干荷叶还是用它泡出来的茶，香味都很诱人。陈年或次等荷叶很难拥有浓郁的荷香味，如果再有刺鼻的味道就更不能买了。选购荷叶的时候，不妨就让我们的鼻子来帮帮忙。
荷叶茶哪些人不适合饮用
不适合喝荷叶茶的人群一：孕妇
孕妇不适合喝荷叶茶，是一个非常值得注意的问题，如果在怀孕之前，怀孕之后，怀孕之中一段时间都适合喝荷叶茶，如果这种情况发生在你身上，必须谨慎，如果你对此抱有疑问，可以参看孕妇适合喝荷叶茶吗一文。
不适合喝荷叶茶的人群二：患有严重疾病，不适合减肥的人
这种人表现为患了大病，比如失血过多，身体严重瘦弱，曾经有一个个出了车祸，身体非常瘦弱，所以这种情况绝对不适合喝荷叶茶。
不适合喝荷叶茶的人群三：患有肝病或者肝癌的人
这种情况应该以治疗疾病为主，是不在此种情况先减肥，有些患有肝病的人，本身营养严重不良，那么此时是不适合喝荷叶茶的。
荷叶茶给我们带来的好处相信了解的朋友都非常多了，但是并是不每一个人在生活中都适合饮用荷叶茶，如果您有以下几种情况，建议少饮用：
1.经期的女性。女性朋友在月经期间身体本就较弱，其中荷叶的寒性会破坏铁的吸收，因此女性经期不应饮用。
2.脾胃虚寒的人。荷叶性寒，虽然有一定的调节脾胃的作用。但是如果您是体瘦气血虚弱者建议需要谨慎服用。
3.想要快速减肥的朋友。荷叶不能当做减肥茶或者药物饮用，另外如果长期饮用对于身体的影响也是非常大的，因此建议您应该适量应用，不可长期饮用。
荷叶茶怎么喝才减肥
荷叶茶可以减肥，而且减肥效果十分的不错。在喝茶减肥的方法当中，荷叶茶也是被采取最多的一个方法。不过，即使荷叶茶减肥效果不错，也要注意正确的饮用，这样减肥效果才会发挥的更好。那么，荷叶茶怎么喝才减肥呢？荷叶茶一直都被奉为瘦身的良药，荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。尽管荷叶茶有减肥效果，但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用。
推荐几种荷叶茶的正确饮用方法：
（1）荷叶山楂薏米减肥茶
材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮。
做法：将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟，放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。
功效：降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重，将减肥又美容的人士饮用。
（2）玫瑰荷叶减肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
做法：先洗干净材料，再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。
（3）山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。
做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。
功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。
（4）茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法：荷叶切成细碎状；将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状。
（5）枸杞荷叶茶
原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。
做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。
功效：去疲强身、瘦身减肥。
荷叶茶要在空腹的情况下，或者是饭前半小时饮用。要想使用荷叶茶减肥成功，荷叶的用量是关键。荷叶茶每次用量在15克左右，一天应该喝3次左右。通常情况下，使用10天以上开始见效。如果量太少，效果会非常不明显。
另外，荷叶茶必须是浓茶时才有减肥的作用，如果把一包荷叶茶反复冲泡，是不能起到减肥作用的，因此要想让荷叶茶起到减肥的作用，就不能反复冲泡，应该以喝浓茶为主。
上述当中介绍了几种荷叶茶减肥的搭配方法，我们根据自己的实际情况选择更适合的就可以。不过要注意，减肥要调整良好的心态，只有坚持下去才瘦下来，不管什么事情，都是有一个坚持的过程，只有坚持下去，才能达到我们的目的。因此，喝茶减肥同样如此。
荷叶茶可以减肥吗，荷叶茶轻松瘦15斤？
荷叶茶减肥功效十分明显，自古就被成为减肥圣品，以荷叶入茶，不仅具有清热解暑、除湿祛瘀、利尿通便的作用，还能有效阻止脂肪吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。但是，也有不少人喝荷叶茶减肥之后体重并没有减少多少。这是什么原因呢?针对荷叶茶减肥法，小编为大家做出了详细的介绍，想要瘦到自己满意的程度，就赶紧来看看怎么正确喝荷叶茶减肥?
荷叶茶减肥
一、那荷叶茶减肥的原理是什么呢?
1、含荷叶碱
荷叶茶富含荷叶碱，荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并将其排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
2、含大量纤维
荷叶茶里含有大量纤维，纤维我们都知道，可以促进大肠蠕动，有助于排便清毒。很多便秘的人会喝荷叶茶也是因为这个原因。如果你有小肚腩或者便秘的困扰，那么试试荷叶茶吧。
3、含芳香族化合物
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的童鞋们，多喝荷叶茶自然就会慢慢变瘦的。
4、含茶瘦素
茶瘦素是一种对食欲与能量平衡进行调节的蛋白质，茶瘦素的缺失会导致FTO基因的大量产生，因“FTO”基因会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。所以，喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
虽说喝荷叶茶有减肥的功效，但是怎样使得功效达到最佳呢?
荷叶茶减肥
二、荷叶茶搭配什么喝消脂更快?
1、玫瑰花：玫瑰荷叶茶能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，并有美容养颜、调和肝脾、理气和胃的功效，可以使你轻松保持曼妙曲线。绝对的花草界最佳拍档。
2、洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效，此配方更适宜夏季饮用。
3、洛神花： 洛神花荷叶茶可以利尿消利肿，改善消化系统，促进人体代谢，帮助分解多余的脂肪，是一款非常好的瘦身茶。
4、决明子：决明子荷叶茶具有清肝明目、润肠通便之功效。对于长期便秘也有很好的效果。
5、山楂：荷叶山楂茶可谓是非常好的瘦身茶，荷叶有理脾调胃和减肥的功效 ;山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。
荷叶茶减肥
三、喝荷叶茶减肥有哪些禁忌?
单纯的干荷叶并不适宜饮用，尤其是女性，因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。饮用荷叶茶一般都是喝配方茶，比如玫瑰荷叶茶、荷叶山楂茶等。
冲泡荷叶茶需用80°C以上热水，这样对减肥有效的物质就很容易溶解出来。
喝荷叶茶最佳的时间是饭前1-2小时，这个时间段喝荷叶茶最易吸收，又不会刺激到肠胃。一小袋荷叶茶可重复冲泡2-3次，吸收更佳。
女性经期期间尽量不要饮用荷叶茶，因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。孕妇、哺乳期妇女也不适宜喝荷叶茶。
喝荷叶茶多久会瘦
众所周知，莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶，那喝荷叶茶多久会瘦呢？相关的介绍如下！
荷叶茶喝多久能减肥
荷叶茶是一种比较常见的减肥瘦身茶，其中含有一种荷叶碱的成分，可以帮助分解体内的脂肪，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积的作用，但是因为每个人的体质不同，对其成分反应时间也各不相同，所以无法明确具体减少时间，有的人可能喝1周左右就能见到效果，有的人可能要和一个月甚至好几个月才有效。
喝荷叶茶的好处
1、收敛止泻
荷叶具有一定的药用价值，它入药以后能收敛止泻，人们用它泡水喝，也能起到收敛止泻的重要作用，平时人们出现恶心呕吐和腹痛腹泻等不良症状时，都能直接用荷叶泡水喝，它能尽快止泻，而且能补益脾胃，可以让患者尽快恢复健康。
2、利水消肿
荷叶是一种利水功效特别出色的中药材，平时人们用它泡水喝，能起到利水消肿的重要功效，人们不论是因为肾功能减退出现水肿，还是因为高血压导致水肿，都可以用荷叶泡水喝，它能让人体内多余水分，尽快代谢，能让水肿很快消退。
3、预防高血脂
荷叶味苦性平，它对人类的肝脏脾胃都有明显保护作用，而且它还能凉血止血，能净化血液，加快血液中胆固醇与脂肪代谢，对中老年人高发的高血脂有明显预防作用。荷叶是一种性质寒凉的中药材，人们用它泡水喝，能清肠排毒加快身体代谢，能有效预防肥胖症发生。
荷叶怎么泡水喝
荷叶泡水喝的方法比较简单，在需要的时候可以取干燥以后的合页，5到7克，直接放在杯子中，加入95度以上的开水冲泡，闷泡三分钟以后，取出茶汤可以直接饮用。荷叶在泡水的时候，还可以搭配适量的决明子和冬瓜皮，这样能让它清肝明目的功效更加出色，它们一起泡水喝能补益肝肾提高肝肾功能。
荷叶茶适合哪些人喝
荷叶的煎剂和浸剂可以清热解暑，扩张血管，有降血压作用，还是减肥良药，适合三高人群，中老年人群，水肿型肥胖人群，便秘型肥胖人群，以及身上脂肪比例多，赘肉多的人群饮用。
喝荷叶茶的注意事项
1、喝荷叶茶必须是喝浓茶，荷叶碱的提取很困难，沸水仅能冲泡出荷叶茶少量的荷叶碱，到第二泡的茶就不能将荷叶碱有效提取出来了。
2、最好是在饭前饮用。荷叶碱对油脂排斥功效较强，长期在人体内积存，能抑制脂肪吸收。
综上所述，荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，但具体的减肥效果这是需要根据实际情况来看的喔！
冬瓜荷叶茶的功效作用和喝法
