绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶很多进行减肥的朋友都希望能够健康、安全而又有效地减肥，减肥茶的副作用是大家不能忽视的问题，而且不同作用的减肥茶的副作用也是大小不同的，这些副作用对于身体多少都会有一定影响的，所以采取减肥茶减肥的朋友应该正确认识减肥茶的副作用，从而避免减肥茶的副作用，以最大限度地达到安全减肥的目的。
一、减肥茶的副作用：
1、通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量的减肥茶，副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。
2、有些减肥茶通过减少小肠对脂肪的吸收来达到减肥的目的，这类减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足，腹泻等问题。
3、个别减肥茶通过减少身体对碳水化合物的吸收，来防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。长期服用容易身体机能失调。
4、通过致泻减少人体对食物的吸收的减肥茶，它的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。
5、还有些减肥茶通过促进排尿，从而减轻体重。副作用表现为电解质代谢紊乱，低血压，脱水。
6、有些减肥茶是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。在这类减肥茶可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。
二、减肥茶的减肥原理：
减肥茶，一般要包括蛋白桑茶等，从医学原理来说，就是具有排毒养颜等功效的茶叶的总和，用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，有些加有适当的中草药，一般有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。
雅致减肥茶
三、如何减轻减肥茶的副作用：
1、在饭后一小时再喝减肥茶，这时食物中的铁质基本吸收完，这时候喝减肥茶就不会影响铁的吸收。
2、减肥茶中含有大量鞣酸，不要大量或者过量地饮用减肥茶，否则会造成缺铁性贫血。
3、胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝减肥茶。
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