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一、喝茶加糖可以瘦身
喝茶可以瘦身，吃糖太多会变胖，那么如果喝茶的时候加糖到底是会瘦还是会胖呢？大部分人可能会认为喝茶加糖相较于喝茶不加糖来说，会让人变胖。可是据相关研究表明喝茶时加糖的人，出现肥胖的概率比那些不加糖的人要低得多。
肥胖与人体内的热量过剩有关，例如暴饮暴食，饮食品种单一，大量高热量、高脂肪食品的摄入。吃饭时间不合理，运动量过少等。科学的来说，脂肪的摄入才是造成肥胖的主要原因。所以糖的摄入量应该控制在正常范围之内。
二、喝茶加奶更健康
在茶水中添加牛奶比喝清茶更有助于人体吸收。只喝清茶，会增加人体内草酸的成分，虽然草酸一般都能随尿液排出体外，但对少数特殊体质的人而言，部分草酸会残留在体内，长期积淀后会形成肾结石。而牛奶中的钙可以与草酸有效结合，有助于多余草酸排出体外。因此，喝茶时适当加些牛奶更有利于健康。
三、不能一上火就喝凉茶
凉茶不适合所有人，喝不对反而会影响人体健康，例如一下人群就不适合饮用凉茶：
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