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不花钱的有效保健法:松针养生

2019-08-13 11:39:55 茶礼仪网

松针养生革命营养进食,是一种不花钱的保健方法。

松针的功效了得,不少文献都有记载,但过去就是没有重视和关注。过去都说,吃葡萄要吐葡萄皮,要吐葡萄籽;现在我们提倡吃葡萄不吐葡萄皮,不吐葡萄籽,要把皮和籽都嚼碎了吃下去。所以一种良好的习惯,一个科学的观念,一种健康的理念,必须经常讲,反复讲。

提倡大家用松针来保健康,喝松针茶,绝不是心血来潮。在“饮”的问题提倡大家喝六种保健品:第一绿茶,第二红葡萄酒,第三豆浆,第四酸奶,第五骨头汤,第六蘑菇汤。今天要把松针加上,还要把松针排在首位。为什么?道理很简单,松针的保健功能最强啊。国际上提出的六种保健品的各种功能松针都有。

其实,在许多古代医药典籍中,对松针的神奇功效都有记载:《神农本草经》称“松为仙人之食物”;《千金方》记载:“松叶令人不老,生毛发,安五脏,守中,不饥,延年,治中风,治风湿,百节酸痛之方”。《本草纲目》记载“松叶,名为松毛,性温苦,无毒,入肝、肾、肺、脾诸经,治各脏肿毒、风寒湿症。”

在一些古人的诗歌中,对松针的功效也有描述。清代王士雄有《长寿诗》:长生不老有新方,可惜今人却渺茫。细将松黄径曲捣,朝朝服食保康祥。

松树几乎全身是宝,松针、松脂、松子、松果、松树皮、松节、松花、松花粉等自古以来都有入药的记载,药用范围极广。《本草纲目》认为,松花有“润心肺、益气、除风止血”等功效。苏东坡有诗道:一斤松花不可少,八两蒲黄切莫炒。槐花杏花各五钱,两斤白蜜一起捣;吃也好,浴也好,红白容颜直到老。

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夏天不能少的三道茶,你知道吗?

  在夏天,要选择什么样的茶呢?饮茶需要根据不同的季节和气候来选择,所以在夏天就要选择具有解暑等功效的茶。在这里,要为大家推荐夏天不能少的三道茶,一起来看看都是哪些吧。

  夏天不能少的三道茶

  银菊茶

  材料:金银花、菊花、茵陈各3克,生甘草2克

  制作:沸水泡开各药材即可。

  功效:此茶具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上,适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者。

  菊参枸杞茶

  材料:菊花3克,枸杞子5克,花旗参3克

  制作:沸水冲泡,要彻底把各药材泡开,尤其是花旗参,不然此茶的药力会降低,代茶饮用。

  功效:有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上,适应于口干咽干、气短乏力者好。

  藿香茶

  材料:藿香、佩兰各10克,生鱼腥草30克(二人份)

  制作:切碎,加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮

  功效:有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。

  那么,夏天饮茶需要注意什么呢?

  夏天饮茶的注意事项

  勿喝浓茶、烫茶。一般来说,饮茶宜淡不宜浓。用沸水冲泡,可使茶叶中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的绿茶,如龙井茶,可用80℃到85℃的开水冲泡,从而使茶水香气纯正,滋味甘醇。唐院长提醒,人的食管壁很娇嫩,只能耐受50℃到60℃的食物。喝太烫的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮细胞烫伤,经常反复地烫伤容易引起上皮细胞突变,成为癌变隐患。

  茶与药物不能同时饮用。无论是中药还是西药,服用后都不要马上喝茶,更不要用茶水来送服药物,否则会影响药物的有效吸收。

  心血管疾病患者、脾胃虚弱的人以及容易失眠者都不适宜大量喝茶。

  新茶不可急着喝。刚采摘下来不到一个月的茶叶,由于未经较长时间放置,其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化,可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。此外,新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高,容易使神经系统兴奋,引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象。

  有饮茶习惯的朋友们,不如来试试以上三道茶吧。

不宜运动后喝不宜以茶配药

喝茶虽然有许多的好处,如果饮茶习惯不正确还是会对身体不利不过还是有以下几件事情要注意:

  1.避免饭后随即喝茶

  因为茶单宁会降低铁质吸收,饭中或饭后喝茶容易降低饮食中铁质的吸收,影响的比例可能高达65%。

  2.不宜以茶配药

  茶单宁会与某些药物产生沉淀作用影响药效,例如补铁剂、氟化恩菎类抗生素与四环霉素抗生素会被茶品中的单宁酸、生物碱所吸附,使得人体对此类药物的吸收减少。

  3.避免热泡太久

  单宁随时间越长释出越多,避免喝浸泡热水过久的茶,这就是不喝隔夜茶的道理。

  4.冷泡茶

  对咖啡因敏感者、孕妇、儿童、心脏病、溃疡患者不适合饮茶。但有研究显示,冷泡12小时后的茶汤,其咖啡因含量只有热泡5分钟的三分之一。若真想喝茶,不妨试试咖啡因含量较少的冷泡茶。

  5.不宜运动后喝

  茶具有利尿作用,不适合用来作运动后、或水分流失时的水分补充。

  6.小心糖

  市面上流行的茶饮料,有加糖、半糖、无糖的,饮用时,要特别小心。喝加糖茶饮料,热量随之增加,糖尿病、高血脂、减重的人不建议饮用。

  7.注意奶精及奶油球

  西式的奶茶建议以低脂鲜奶取代奶精或奶油球,避免摄取过多的热量。

  8.注意保存

  花果茶需特别注意保存,因为果粒含有较多的水分容易因受潮而滋生霉菌,使用干燥剂或存放在冰箱都是不错的选择,但无论何种茶都必须注意保存期限。

  9.适量摄取

  根据防癌效果研究指出,只要每天喝150毫升的茶饮就具有健康效益。目前认证通过保健食品的罐装茶饮料,分别建议喝650至1200毫升可达标示的功效。但最好视个人情况决定摄取量,如果喝茶会影响睡眠或有不适现象,就不要勉强喝茶。

 

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