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饮茶可保健喝错也伤身

2019-08-13 11:41:09 茶礼仪网

品茶是我国流传了上千年的传统,但对茶的认识,国人之中参差不齐。大多数人还是把茶当做解暑消渴的饮料,而在过去的郎中方士眼中,茶是“万病之药”。相传药王孙思邈在太白山采药期间忽感口舌干燥,便采了一些叶片品尝,顿觉神清气爽。后来他不仅自己时常饮用,还把这些叶片送给病人做茶饮,治好了不少人的疾病。

如今,科学照耀着我们的生活,关于茶叶健康功效的研究也越来越多:防辐射、抗癌、保护心血管……但茶叶中到底有哪些营养、怎么喝才养生?今天,聚祥春茗茶就带大家一起对茶做一个深入的了解。

茶有27种药用功效

降脂茶叶中还含有丰富的生物活性物质——茶多酚。茶多酚能提高机体的抗氧化能力,降低血脂,防止血栓形成,缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压。

营养与食品安全专家表示,目前茶叶比较确切的健康功效有预防癌症(包括肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等)、调节血脂、降低血糖、增强免疫功能、防止吸烟损伤等。

降糖茶叶中含有丰富的微量元素,如铁、锌、硒、铜、锰、铬等,铬在人体内的复合物被称为“葡萄糖耐量因子”,能增强胰岛素的敏感性,有利于提高糖耐量。

抗衰老茶与茶提取物均能提高动物体内超氧化物歧化酶的活力,延缓体内脂褐素形成,增强细胞功能,达到延年益寿的作用。

专家说,综观当前国内外研究,茶含有500多种化学成分,有60多种保健功能和27种药用功效。

淡茶养生浓茶伤身

从诸多的药用功效来看,茶可谓养生的法宝。但茶要会喝才行,否则不仅不能养生,还可能伤身。

伤脾专家强调,生活中许多人爱喝龙井和铁观音,而且口味很重、泡得很浓,可两种茶都是寒性的,如果老是喝这两种浓茶,会伤脾。

伤肾如今有一种疾病叫“茶叶型氟中毒”,即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。

伤骨国外一项研究表明:每天饮浓茶5杯的人,骨折的危险较不饮浓茶者高70%。因为浓茶中的咖啡碱含量较多,而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收,又可加速尿中钙的排出。天长日久,易诱发骨中钙质流失,引起骨质疏松症。

此外,大量饮用浓茶后还会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。

所以,每次泡茶不宜超过5克,每天不超过两道茶。

学会“三看”喝好养生茶

聚祥春茗茶相关人士表示,要想达到以茶养生的目的,至少要做到以下“三看”。

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公开各种花茶美容

  公开各种花茶美容!很多女性都比较喜欢饮用花茶,花茶在冲泡的时候十分漂亮,在品饮的时候,香气逼人,是女性们不错的选择,对于花茶,对女性们最大的作用就是具有美容功效,下面去详细的了解一下。

 

  一:菊花茶排毒抗衰老

 

  菊花的个性代表了坚毅,菊花茶具有排毒,延缓肌肤衰老的功效,让你的肌肤变得坚韧起来。

 

  菊花茶还具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用,长期饮用可调节心肌功能、降低胆固醇、舒缓头痛等,特别适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

 

  二:玫瑰花茶祛斑还解压

 

  玫瑰花代表着浪漫与爱恋花语,其实是女性护肤养颜、养生保养的极佳材料。

 

  专家指出,玫瑰花茶具有活血化淤、柔肝醒脾、行气解郁的作用,当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调时可用开水冲泡饮用。

 

  玫瑰花茶还能有效抑制面部黄褐斑,适合中青年女性饮用。

 

  三:薄荷茶清凉夏日的选择

 

  薄荷可以让人感到一股让人无比舒服的沁心的清凉感受,薄荷茶被看做是夏日最适宜饮用的花草茶之一。

 

  薄荷茶的功效是散风止痛,能消除夏日的火气与肠胃郁闷,还可治疗夏季的热感冒,尤其治疗风热牙痛效果明显,也有利于肌肤的护理和容颜的保养。

 

  四:荷花茶女性保养佳品

 

  荷花,在世人眼中一直象征着典雅、高洁,荷花的香味清淡而自然,让人感到心旷神怡。

 

  而荷花泡茶,不仅可以让肌肤有光泽,还具有清热祛湿、活血止血的功效,女性若因血淤而致月经量多、腹痛等,可饮用此茶进行调节,是女性护肤保养的极佳选择。

 

“茶叶越新鲜越好”的观点是一种误解

  最新鲜的茶叶营养成分不一定是最好的,而且许多人饮用新茶后会出现头晕失眠、四肢无力、胃痛腹胀、便秘等一系列不良反应,称之为“醉茶综合症”。那么喝茶时,该怎么喝才最养生,我们喝茶时,又存在哪些误区呢?

  误区一、喝头遍茶

  由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物污染,茶叶表面总有一定残留,所以,头遍茶应弃之不喝。

  误区二、空腹喝茶

  空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加上水的吸收率高,致使茶叶中咖啡因等物质容易被吸收,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

  误区三、饭后喝茶

  茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是,餐后一小时再喝茶。

  误区四、喝隔夜茶

  隔夜茶有被一些微生物污染的可能性。同时,茶泡时间长了,一些致癌物质、残留的农药,也更容易被泡出来。

  误区五、浓茶醒酒

  饮酒后,酒中的乙醇经胃肠道进入血液,在肝脏中先转化为乙醛,再转化为乙酸,然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。酒后饮浓茶,茶中咖啡碱可迅速发挥利尿作用,促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏,使肾脏受损。
  胃酸的人喝什么普洱茶


  有的人胃酸偏酸性,时常会有反酸的现象。而在普洱茶的保健功效里面就有护胃、养胃这个功能。

  但普洱茶分生普洱和普洱熟茶。生普洱对胃的刺激性较强,而熟普洱是公认的养生健胃茶,品性比较柔和,每天喝一点,暖胃,胃偏酸性的人喝了会舒服一些,当然红茶也不错,但相对于后发酵的熟普洱来说,还是欠缺一些,不过红茶口感和香气都是熟普洱不能比的,如果喝不惯受不了熟茶的味道,完全可以考虑红茶,推荐滇红。

  在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。这是国内外崇尚饮用普洱茶的消费者称谓普洱茶为“美容茶”、“益寿茶”的主要原因。

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