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保健茶有哪些养生保健茶的种类有哪些

2019-08-13 11:43:34 茶礼仪网

中国作为茶的故乡,形成了意蕴深厚的茶文化,人们在平时的生活当中都有饮茶的习惯,茶对人的身体起到保健养生的作用,在当今社会中人们讲究饮用茶来调理身体,但是养生保健茶有哪些呢?哪些养生保健茶是最适合自己的呢?

保健茶有哪些呢?养生保健茶的种类有很多,不同种类的茶给人的身体带来不同的疗效,中国人自古以来就有饮茶养生的爱好,因为饮茶不仅可以使我们修身养性,还能帮助人们调理身体。从有无茶叶来分,可分为有茶保健茶与无茶保健茶;从药味组成的多少来分,可分为单味方与复方;从煎煮方法来分,可分为煎煮茶与冲泡茶;从服用方法来分,可分为饮用茶汁、以药代茶或以茶汁送药等;从保健茶的功效来分,可分为治病茶与补益茶,又可具体分为清热茶、止咳茶、养血茶,或保健茶、减肥茶、养颜茶等。

保健茶有哪些呢?绿茶+菊花茶

绿茶和菊花茶结合在一块能够帮助人们驱除身体的毒素,而且还能缓解人体疲劳。绿茶含有芳香族化合物搭配菊花茶能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积聚体内,而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,叶皂素 也能令你更苗条。另外,绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,减少脂肪沉积在体内。

保健茶有哪些呢?普洱茶+迷迭香

普洱茶是一种口感甘醇的茶叶,算是茶中的极品,加上具有美容的迷迭香,很适合女性朋友哦!迷迭香在西方是一种香料,用于烹调调味。用迷迭香来泡茶,能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题,还是一款很不错的减肥茶哦!而普洱茶更是女性的福音,含有丰富的维他命C,具有养颜美容的功效,调节生理机能,维持身体健康。

保健茶有哪些?上面为大家详细的分析了茶的养生和保健功效,中国作为茶之乡,茶消费也逐渐增强,所以保健茶行业亟需建立一个完整的品牌。

黄菊花茶 对人体的养生保健功效

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茶叶保健:坚持长期喝茶,可达到7种效果!

  茶叶,作为世界上最健康的饮料,没有之一,许多人爱喝茶,看中的都是茶带来的健康的价值。

 

  长期坚持饮茶,能达到以下7种良效。生活在雾霾之下、长时间对着电脑工作的人,如果能够长期饮茶,可以很大程度上减轻伤害。

 

  1

 

  美容养颜的功效

 

  坚持长期饮茶

 

  每日饮茶2~3杯,让体内维持足够的茶多酚含量。你可能并不会明显觉察到体内抗氧化、清除自由基的进程,但保持每日饮茶的习惯,会让你不知不觉青春永驻、肤质靓丽。

 

  茶能够起到抵抗紫外线及其他电离辐射的作用。

 

  2

 

  纤体减肥的功效

 

  坚持长期饮茶

 

  许多爱美女性都爱喝茶,为的就是这纤体减肥的功效。

 

  儿茶素通过抑制肠道中的消化酶,减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收,从而预防肥胖;茶多酚则会通过抑制体内脂肪沉积、促进多余脂肪分解,对抗肥胖。

 

  看看身边经常饮茶的朋友,你就会知道,长期喝茶的人几乎都不是胖子。

  3

 

  深层排毒的功效

 

  坚持长期饮茶

 

  我国民间一直有饮茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。

 

  例如黑茶中的有效成分,在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时,又能促进有益菌的生长与繁殖,是游牧民族长期以来调理肠胃的“良药”。

 

  黑茶中独特的益生菌和茶多酚、儿茶素等多种成分,既能促进人体新陈代谢,对内脏具有特殊的净化功能,还能吸附体内的有害物质,把它们排出体外。

 

  4

 

  预防“三高”的功效

 

  坚持长期饮茶

 

  长期饮茶,可以达到预防“三高”的效果,即预防高血压、预防高血脂和预防高血糖。

 

  茶多酚类可以抑制肝脏胆固醇的上升,对脂肪代谢起重要效果;儿茶素类物质具有一定的降压作用,推荐常饮儿茶素含量较高的绿茶;而茶多糖最明显的功效就是降低血糖浓度。

 

  但已是“三高人群”的朋友需要注意,饮茶要谨遵医嘱,忌饮浓茶。

 

  5

 

  “三抗”的功效

 

  坚持长期饮茶

 

  一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升),相当于12瓶白葡萄酒,相当于4个苹果,相当于5只洋葱,相当于7杯鲜橙汁。

 

  茶叶有“三抗”的好处,即抗癌变、抗辐射、抗氧化。法国巴黎预防医学中心尼古拉˙唐善教授的研究表明,与不喝茶的人群相比,爱喝茶的人死亡风险值可降低约24%。

 

  大量的研究表明,茶多酚是一种天然的、无毒的抗氧化剂。因为它具有清除自由基和抗氧化等生物活性,在抑菌、抗病毒、防治心血管疾病等方面具有良好功效。

  6

 

  抗衰老的功效

 

  坚持长期饮茶

 

  茶多酚又可分四类物质:黄烷醇类(儿茶素类)、花色素类(花白素和花青素)、花黄素类(黄酮及黄酮醇类)、缩酸及缩酚酸类。

 

  茶多酚的功效是多方面的,它是一种很强的抗氧剂,可有效清除体内自由基。

 

  其中花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出,这种能力可达维生素E的10倍以上,从而缓解细胞的退化、衰老。

 

  7

 

  延年益寿的功效

 

  坚持长期饮茶

 

  寿命10%由基因决定,90%取决于生活方式。

 

  百岁老人生活习惯调查中发现,有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命,有八成百岁老人有饮茶习惯。

 

  “茶”从字面上来看,草字头代表二十,下面是八和十,一撇一捺又是一个八,总的加起来就是108岁,所以有人把喝茶能长寿的人称之为“茶寿”。

 

  茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物以及多种维生素,能够降低患病风险、提高免疫力、抗衰老。

  茶叶像生命守护神,

 

  一直呵护人类的健康使命。

 

  每日饮茶3杯,

 

  坚持饮茶能够培养一个良好的生活习惯,

 

  也是最简单的做法;

 

  每天动员身边1个好友喝茶,

 

  把健康的生活理念分享给更多的人,

 

  也是一种美德。

吃饱后饮茶危害你的健康

  睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担,使各种生理代谢活动降到最低水平,且使人的各种感受功能减退和骨骼肌紧张下降。人体免疫功能降低,易引起一系列疾病,特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作或中风。

  洗脸过频

  洗脸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏,导致皮肤受更多的刺激而容易衰老。

  刷牙过久

  刷牙可清洁口腔和牙齿,防止牙病和口腔炎症及诱发的风湿病、肾炎等,但刷牙时间过久会使牙龈损伤,不利于牙齿生长,还会导致牙周发炎。

  步行过久

  步行时足弓要保持一定的高度和张力,如步行太久,足弓就会下陷使趾骨负重增加容易发生骨折。

  擦肤过猛

  人体上的皮肤脱落层仅厚0.1毫米,是阻挡病菌和侵害射线的天然防线,洗澡狠搓会使这层皮质受损,病菌和有害射线就会乘虚而入,使人易患毛囊炎甚至疖肿及败血症。

  喝茶过浓

  浓茶会使胃黏膜收缩、蛋白质凝固,并冲淡胃液影响消化和人对铁质的吸收,还会影响睡眠,茶中含有微量的氟,会使牙齿变色,关节变形瘫痪。

  生熟混放

  有些人清晨买菜,将糕点、油条、包子等放在篮子里,同蔬菜、生肉、水产品一起带回家,这很不卫生。因为菜篮内带有细菌、微生物,它们与蔬菜、熟食均会发生交叉感染,许多肠道传染病如肝炎、菌痢等正是由此而来。

  物品合用

  有些家庭一家老小共用一条毛巾、一只口杯、一把牙刷、一个盆子,这种多人合用洗漱用品的做法极不卫生,常会闹一人“红眼”,全家“眼红”,一人肝炎,全家患病。

  饱食饮茶

  饭后饮茶将冲淡胃液,不但影响消化吸收,对消灭食物中的病菌也是不利的。研究发现,人们吃高蛋白高脂肪食物后立即饮茶的做法是不科学的,由于茶叶含有大量的鞣酸,鞣酸与蛋白质结合,使得肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内的时间。

  鞋跟过高

  使足趾和前脚掌负重过度,身体前倾,胸腰后挺,导致腰肌韧带损伤,易发生趾外翻、趾囊炎、关节骨折等。

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