在生活中我们可以通过饮用一些茶叶来进行身体保健,促进身体健康,下面就为大家介绍九款保健茶以及它们的制作方法。
一、香蕉蜂蜜茶——润肤养颜
配方:香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜适量。
制法:香蕉去皮,切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡,焖5分钟后取汁,并兑入放香蕉的杯中。10分钟后,调入蜂蜜即成。
功效:软化血管、滑肠通便、养颜润肤。
应用:适用于便秘、皮肤干燥者。
用法:每日1剂,代茶饮服,食用香蕉。
二、核桃茶——补肾养肾
配方:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。
制法:核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟。
功效:补肾强腰、敛肺定喘。
应用:适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
用法:每日1剂,分2次代茶饮服。
三、红枣桂花茶——健脾养胃
配方:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。
制法:先将红枣洗净,入锅后加水1 000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。
功效:养血顺气、健脾和胃。
应用:适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
用法:代茶饮用,并可食枣。
四、荔枝绿茶——补肾益气
配方:荔枝干6枚,绿茶3克。
制法:将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。
功效:益肾养颜、壮阳温中。
应用:适用于性欲减退、面色萎黄患者。
用法:每日1剂,分2~3次冲泡,代茶饮用,食荔枝肉。
五、芝麻润肤茶——补肾养肾
配方:芝麻500克,茶叶750克。
制法:将芝麻淘洗干净、晾干,用文火炒至熟香,研为细末,贮瓶备用。
功效:补肾养肺、润肤乌发。
应用:适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
用法:每日2次,每次取芝麻2克,茶叶3克,冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
六、牛奶红茶——美肤养颜