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做个润燥保健茶(图)

2019-08-13 11:46:29 茶礼仪网

   秋季润燥可从一些方便自己煎煲的保健茶入手。但饮用前一定要分清疾病的阴阳属性,再结合体质的寒热虚实,辨证地选择。以下是和茶网参考一些专家从大多数人适用的角度出发开的几道保健茶方,供您参考。

清燥润肺茶 

   材料:麦冬15g,沙参15g,杏仁10g,桑叶12g,百合20g,雪梨1个。

   做法:1.头煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。用法:每日1剂。功效:养阴清燥、润肺止咳。适用:干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等情况。

三叶润燥茶 

   材料:人参叶15g,龙利叶15g,枇杷叶15g,天花粉10g,麦冬15g,甘草6g。

   做法:1.头煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。用法:每日1剂。功效:清燥、润肺、止咳。适用:干咳、鼻咽干痛、失声。

冬花枇杷茶 

   材料:款冬花12g,枇杷叶15g,蜂蜜适量。

   做法:1.头煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。用法:每日1剂。功效:清燥润肺、化痰止咳。

桑菊枇杷茶 

   材料:桑叶15g,菊花20g,枇杷叶20g。

   做法:1.头煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。用法:每日1剂。功效:治疗及预防秋季感冒,疏散风热、润肺止咳。

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夏天喝茶水有哪些好处?

  炎热的夏季,人们往往容欢喝冷饮来消暑,其实喝茶也能起到消暑的作用,而且饮茶比喝一般饮料更有益。夏季喝茶的好处主要有几个方面:

  夏天喝茶水有哪些好处?

 

  一、饮茶可去热降暑、生津止渴。茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经,增强大脑皮质的兴奋过程.从而振奋梢神、增进思维、提高效串,并且茶中的芳香物质也是一种渭凉剂,它们在挥发过程中能从皮肤毛孔里带走一定的热量。另外.茶中的水溶果胶质、茶多盼、芳香物质等可以刺激口腔钻膜,促进唾液分泌,有生津止渴的功效。

 

  二、饮茶可补充钾盐、水分夏天人们流汗多.体内的钾盐会随流汗水的排出而丢失,茶叶是含钾物质,红茶中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克.绿茶为10.7奄克。另外,大量出汗使体内水分不足,因此要不断地补充水分。

  三、饮茶其有预防肠消化道疾病的作用。茶中的茶多盼其有强杀菌作用.对伤寒菌、挂乱菌、痢疾杆菌等有很好的作用。特别是茶多酚中的儿茶素类物质能够杀灭或抑制多种对人体有窖的细菌,如肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。所以说饮茶既可以抑制有害细菌的生长.又可以促使有益细菌增殖,提高肠道的免疫功能。

 

  夏天喝什么茶好

 

  1、夏天最好的饮料就是绿茶。

 

  夏天天气炎热,人的消耗大,出汗多,很容易导致血液粘稠度增高,人容易疲惫,头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温。中医认为,从春天开始人的气血由内脏向四肢调动。到了夏天,所有的气血都调动到了体表,而内里是空虚的。别说什么大补的药膏,就是多吃点羊肉都吸收不了,所以夏天非常容易拉肚子,其实这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系,也有阳气外升,内里最弱的原因。也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所”。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素,杀菌消炎,提高人体免疫能力。绿茶,消暑降温用,面且对抗电脑辐射有好处(体寒的人不能喝);因为绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。菊花茶,对眼睛好;玫瑰茶,美容、养颜的;

  2、黑茶

 

  可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。

  3、乌龙茶

 

  可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

  4、普洱茶

 

  铲除脂肪平小腹中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。

酷暑,天天吹空调小心你的身体?要清凉保健不如多喝这些茶!

  炎炎夏日,在室内享受冷气的人们容易患上“空调病”,感觉头昏乏力、四肢酸痛、皮肤发干等。事实上,“空调病”是由空调室内空气干燥、空气不流通导致细菌增多、室内外温差大等原因造成的。

 

  除了改善室内空气流通状况之外,我们还可以通过喝茶缓解症状。可是,喝什么茶好呢?

  ▲生姜茶能有效祛除体内寒气

 

  生姜茶祛除体内寒气

 

  空调室内,感觉头昏乏力是因为体内进了寒气。而生姜具有温中散寒,发汗解表的作用,只要切取3至5片生姜泡到沸水里,喝了之后就可以祛除寒气了。如果想要效果再明显一点,可以把姜片沸水煮5分钟,或者在微波炉里高火加热3分钟。

 

  值得注意的是,热姜茶才能驱散体内的寒气,增强免疫力。如果肚子明显不舒服,可在生姜茶中加一点藿香,就能很好地祛除体内的湿气。

 

  桂花乌龙茶润泽皮肤

 

  乌龙茶属于半发酵茶,具有消食去腻的功效,对肠胃的刺激比绿茶小。而桂花茶能有效排毒润肺、缓解皮肤干燥。多喝结合了各自优势的桂花乌龙茶,有利于改善空调抽湿环境里的皮肤不适感。至于怎么冲泡,最好用紫砂壶和100℃沸水先冲泡乌龙茶,待茶冲泡开后加入干桂花,之后就可以出汤品饮了。

  ▲桂花茶能有效缓解皮肤干燥问题

 

  白茶有效杀菌

 

  空气不流通的空调房成为了细菌滋生的温床,而久坐工作少运动的人们则成为它们攻击的对象。据美国《科学日报》刊出《白茶的杀菌效果比绿茶好》的文章显示,白茶提取物对葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎等细菌生长具有预防作用。

 

  另外,白茶茶汤黄绿清澈、滋味清淡回甘,在昏昏欲睡的炎炎夏日,白茶无论从视觉还是触觉的体验去评价,它都是值得一试的。

  ▲白茶能有效杀灭细菌

 

  除了通过喝茶改善“空调病”之苦外,我们还需要少直吹空调、多运动、定期开窗通风、定期清洗空调、保证充足的睡眠。从身体内外两方面着手,巩固抵御“空调病”的“防火墙“,才能在保证身体健康的同时愉快享受夏日清凉的室内温度。

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