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三款养生保健茶配方介绍

2019-08-13 11:49:49 茶礼仪网

三款养生保健茶配方介绍

保健茶很多,也有的保健茶是自己调配的,有的没有调配好会有副作用,这是我们因该注意的,下面就介绍三款养生保健茶配方

■清热解毒:三花茶

配方:杭白菊、野菊花、金银花各3克,价格在4元左右。

做法:将三种材料用水清洗一遍,直接用沸水泡浸10分钟,即可饮用。

功效:该药茶有清热解毒、平肝明目的功效,多适宜女性饮用。

禁忌:脾胃虚寒的人不宜过多服用。

■清咽利喉:麦冬茶

配方:西青果、射干、麦冬、黄芩各3克,配置一服价格只需0.7元。

做法:以上材料水煎,取汁服用,热饮效果最佳。

功效:具有消炎止痛、利喉清咽的作用。

禁忌:贫血、气虚、女性经期时、怀孕、年老体弱的人群不宜饮用。

■治头晕目眩:杞菊药茶

配方:枸杞子、白菊花、绿茶各10克,价格在4-4.5元左右。

做法:将这些材料先用清水清洗一遍去渣,再用沸水泡浸10分钟。

功效:菊花味甘苦;枸杞甘平,滋阴润燥。

禁忌:手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

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雾霾天应该怎么喝茶?

  雾霾看起来和雾差不多,但是它对身体的危害却是很大的,有人把在雾霾天戴过的口罩和未戴过的口罩进行对比,戴过的口罩明显脏很多,因此,雾霾天出行一定要注意做好保护措施。应对雾霾天可以多喝茶,下面就为大家介绍十款茶饮。

 

  1橘皮茶

 

  鲜橘皮,红糖适量,红茶,开水冲泡代茶饮。

 

  中医认为,鲜橘皮有消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神等功效,加红糖、红茶饮用,简便易行的驱霾、防感冒良方。

 

  2萝卜茶

 

  萝卜适量,加食醋少许,红茶,切片煎茶汤,一日三次热饮。

 

  中医认为:萝卜凉,甘、辛。具有有清热生津,凉血止血之功效。加食醋增加了杀菌功能,对预防上呼道感染有一定的辅助作用。

 

  3葱白茶

 

  大葱白,红茶,切碎煎茶汤,一日三次热饮。

 

  中医认为,葱白味辛;性温,可疏肝通络。宣通上下阳气,发汗解表。而红茶同样具有清热解毒,提神消疲以及杀菌的功效。可有效预防和减轻感冒引起的发热等症。

 

  4姜片茶

 

  生姜,红茶,煎茶汤,早晚热饮。

 

  中医认为,姜片性味辛、微温,归肺脾胃经;可发汗解表,温中止呕,温肺止咳。对雾霾气候里,预防感冒有积极作用。

 

  5菜根茶

 

  大白菜鲜根,红茶,切片煎茶汤,一日两次热饮。

 

  中医认为,白菜根味甘,性微寒,具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。在我国古代,民间常用白菜根煮水治疗感冒,具有不错的疗效。

 

  6姜枣茶

 

  生姜,大枣,红茶,煎茶汤晨起热饮。

 

  中医认为,红枣味甘性温、脾胃经,具有补中益气、养血安神,强身健体的功效;与姜片同煎茶,可增强体质,提高机体免疫力。

 

  7三辣茶

 

  大蒜、葱白、生姜各适量,红茶,晨起煎茶汤热饮。

 

  中医认为,大蒜味辛性温,有发表、通阳、解毒等功效,能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效,加葱姜入茶,对感冒风寒头痛等均有较好治疗作用。

 

  8蒜片茶

 

  大蒜两瓣切片,红茶,开水冲泡代茶饮。

 

  中医认为,大蒜味辛性温,有发表、通阳、解毒等功效,能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效,与红茶同入茶饮,预防感冒,简便易行有功效。

 

  9甜姜茶

 

  鲜姜末、红糖(或白糖),红茶煎茶汤,晨起热饮。

 

  中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。加姜末入茶饮,是预防感冒行之有效的做法。

 

  10二花茶

 

  菊花,金银花,绿茶,开水冲泡代茶饮。

 

  中医认为,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。而金银花同样有抗炎解毒,清热清肺的作用,加绿茶同饮。更可清咽驱燥,提高咽喉部抵御病菌入侵的能力。

 

  雾霾天喝什么茶好?上面的文章为大家介绍了应对雾霾天的十款茶饮,雾霾天除了要多喝茶,出行一定要戴口罩、要多吃新鲜蔬菜。

儿童过多喝茶影响消化

  茶有抗氧化、防龋齿、清火等功效,但是对于儿童来说,喝茶则需应时应景。北京亚健康防治协会会长、中国中医科学院研究员陈飞松表示,父母给小孩子喝茶要根据年龄、体质、季节等因素选择不同品种的茶叶

  陈飞松指出,尽管茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质,以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素,这些物质虽然对孩子的生长发育有益,但6岁以下小孩子发育还太不成熟,茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。同时,茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收,从而影响儿童的正常发育,所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶。

  对于6岁以上的孩子,陈飞松强调,父母要根据不同体质、不同地区在不同季节选择不同的茶叶来给孩子喝,切记一定不要喝太浓的茶,因为浓茶容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、失眠等问题。

  专家表示,茶叶性偏凉,喝多了反而会导致孩子消化不良,尤其对于体质偏寒的孩子,所以喝茶不要过量。并且不同地区的气候条件不同,适宜饮茶的量也不同,如北方地区比较干燥,多喝点茶能给身体补充更多的水分,也有清燥祛火的作用。

  父母还需根据不同季节来为孩子选择不同品种的茶叶。夏季可以选择有清热解暑、提神清心作用的绿茶;春秋季节可以选择花茶,如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等;冬季可以喝点铁观音红茶等。

  此外,专家提醒饭前喝茶会冲淡胃液,影响食物消化;饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收,不利于孩子的生长发育,所以最好在饭后半小时后再让孩子喝茶。

  专家还表示,喝茶或者饭后用茶水漱口能够预防儿童龋齿的发生,因为一般茶叶中氟的含量比较高,氟化物能起到预防龋齿的作用。

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