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保健茶该怎么做?六款保健茶制作方法

2019-08-13 11:50:30 茶礼仪网
亲自动手制作保健茶,不仅健康安全,而且经济实惠,做法又十分简单,同时还能享受制作乐趣。想要清热降火就试试甘草茶,想要开胃就试试槐楂茶,那么,保健茶该怎么做?为此,小编整理了六款保健茶的制作方法,一起去了解一下吧。

保健茶该怎么做?六款保健茶制作方法

保健茶

六款保健茶的制作方法1、甘草茶
这款自制甘草茶超简单,只需要准备10克甘草、5克绿茶、少许食盐几款轻松制成哦。准备好所有材料之后,就先开锅加水煮沸,再把甘草、绿茶放到锅中小火煮大约5分钟,最后调入少许食盐拌匀即可。常喝有清热、泻火之保健功效,怕上火,就自制一些甘草茶来喝吧。
2、槐楂茶
制作此款保健茶前,要先去药店买一些材料哦。需要的材料分别有新鲜山楂30克、槐花6克、茯苓10克。买回来之后,先把山楂清洗干净,切开去核后,和茯苓一起放到砂锅里;加水煮沸10分钟左右,滤渣取汁。然后把槐花放到煮好的山楂汁里闷泡片刻即可。这款自制茶饮小编也制作过哦,口味会有点酸,各位小伙伴可以适当加些冰糖中和。该保健茶能开胃、助消化,同时也有着良好的降压保健功效哦。

保健茶该怎么做?六款保健茶制作方法
保健茶

3、荷叶甘草茶
对于怕麻烦的朋友,自制本款保健茶最适合不过了。只需要准备一些鲜荷叶和甘草即可。先开锅加水煮沸,然后把洗净的甘草、荷叶一同放到锅中煮10分钟左右即成。用材简单,轻松制作,是保健茶爱好者一个不错的选择哦。
4、枸杞菊花茶

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  随着物质条件的丰富,我们已经过了靠“每天一斤奶”增强体质的时期,而“每天一杯茶”越来越成为国人的选择。

 

  茶叶中含有多达500多种的化学物质,包括茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素、矿物质、蛋白质、茶多糖等等。这些成分大多对人体有益,在这些有益元素的共同作用下,可带给我们从头到脚的保护。

  大脑

 

  我们喝下去这杯茶,最终跨过“血脑屏障”的大门进入脑组织的是一波茶氨酸。在脑组织中,茶氨酸可影响多巴胺等神经递质的代谢和释放,起到镇静安神、保护脑损伤的作用。

 

  皮肤

 

  茶里面含有丰富的茶多酚,茶多酚,就是天然的优秀的抗氧化超能手。现代化学领域里面,茶多酚被广泛运用到各种抗氧化的产品里面。最常见的,莫过于各种名目的化妆品

 

  茶多酚,凭着出色的抗氧化功能,让经常喝茶的我们皮肤变滋润、抗衰老。长期饮茶带来的“逆龄”定不会差于普通的化妆品,更能够让人健康年轻。

 

  牙齿

 

  茶叶中防龋的作用主要来自于氟元素。许多牙膏的防龋成分也是氟。

 

  一方面,氟化物能降低牙齿表层釉质的溶解度并促进釉质再矿化。相同酸度,如果存在氟化物,牙齿的溶解度降低,不容易发生龋坏。

 

  另一方面,氟化物能抑制口腔中致龋菌的生长、抑制细菌产酸。在牙齿发育期间摄入适量氟化物,可以使得牙尖圆钝、沟裂变浅。这种形态改变可以使牙齿易于自洁,抵抗力增强。

 

  眼睛

 

  茶叶所含的维生素,特别是胡萝卜素、维生素C,维生素B1等是维持眼睛生理功能必不可缺的元素物质。每100克茶叶约含1200微克维生素B2,比大豆约高5倍,比瓜果类约高60倍。

 

  每喝一杯茶相当于摄入20微克的维生素B2,维生素B2是维持视网膜正常功能必不可缺的活性成分。饮茶能够防治角膜混浊、眼睛干涩、视力减退等症。

 

  心脏

 

  研究结果表明,每天至少喝一杯茶可以使心脏病发作的危险降低44%。

 

  喝茶之所以具有如此有效的作用,是由于茶叶含有大量类黄酮和维生素等可使血细胞不易凝结成块的天然物质。类黄酮是有效的抗氧化剂之一,它能够抵消体内氧气的不良作用。

  肝脏

 

  肝脏,是人体排毒的重要脏器。喝茶能够清热解毒,还能够防治肝病。茶叶里重要的组成成分之一,儿茶素,能防止血液、肝脏中的胆固醇、中性脂肪的积累,因此饮茶能够清肝。

 

  前面我们提过,茶多酚能够消炎解毒,其在血液里面便已经参与清除了部分细菌以及病毒,无疑是减少肝脏的负担。

 

  肠胃

 

  常年喝茶,可润肠通便,助消化,还可防慢性胃炎。茶多酚,在人体内是个小能手,方方面能够发挥作用。在肠胃中,茶多酚的特效功能是:促进肠道蠕动,帮助消化。常饮茶,对于提高人体肠道的免疫力有益处。

 

  茶,是新时代的养生利器,是促进身体健康的好东西。

老人喝茶有讲究

  喝茶、品茶是我国的一种传统文化,生活中很多人都有喝茶的习惯。虽然喝茶有益健康,但老人要有所禁忌,应该讲究“早、少、淡”。

  首先,以早上喝茶为宜。

  经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分,还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。特别是老人,早起后饮一杯淡茶水,对健康非常有利。茶叶中富含的咖啡碱具有兴奋作用,这种作用会维持一段时间,而午后或晚上喝茶,会引起夜晚失眠。特别是新采的绿茶,兴奋作用很明显,更可以让老人一上午都比较精神。

  其次,喝茶要少。

  大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,可以使人体心跳加快,血压升高。老人心功能较差,特别是患有冠心病、高血压的老人,喝茶量多,会产生胸闷、心悸等不适症状,造成心力衰竭。另外,大量饮茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。所以患有十二指肠溃疡的老人尤其要注意。

  再次,喝茶要淡。

  茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍,老人常可表现为缺铁性贫血。同时鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,对有便秘的老人,会加重症状。

  日前,深圳市市场监督局通报了2010年第二季度餐饮服务单位茶叶抽检结果。结果显示,抽查的32批次样品中,有5批次样品稀土含量超标。

  本次抽查依据《深圳市餐饮食品卫生监测检验细则》、国家强制性标准《食品中污染物限量》,共抽检餐饮服务单位使用的茶叶32批次,发现有5批次样品稀土含量超标。按照相关规定,茶叶稀土含量不得大于2.0mg/kg,而深圳市新百乐餐饮管理有限公司使用的观音玉茶,茶叶稀土含量为8.83mg/kg,为限量标准的4倍以上。针对抽查发现的主要问题,市场监管部门表示,已责令相关餐饮服务单位停止使用,并将进一步加大检查处罚力度。

  据专家介绍,由于稀土对植物有“类激素”作用,对茶树的增产效果明显,在茶叶种植过程中滥用含稀土的植物生长激素肥料,或喷施后未到有效的间隔期就采摘茶叶,是造成茶叶中稀土指标不合格的主要原因。稀土的最低毒作用剂量为2.0mg/kg,小于0.05mg/kg剂量下有益于健康,但超过2.0mg/kg,可干扰糖、脂肪、蛋白质和核酸代谢以及药物代谢,可抑制多个凝血因子活性,延长凝血时间。

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