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怎么喝茶保健常见的几款养生茶保健茶配方

2019-08-13 11:50:55 茶礼仪网

茶与中医养生有着十分密切的联系,是中医文化中的一块瑰宝。中医一向有“药食同源”之说,茶既是一种饮品又是一种良药,经常饮茶可以起到调养身体、美容、怡神等作用。

怎么喝茶保健常见的几款养生茶保健茶配方

虾米茶,配方:干虾米数粒,茶3克。用法:沸水冲泡茶,温后送服虾仁。功效:提神,滋朴。可增加营养,维持身体正常机能,提高抗病力。来源:民间验方。 大黄茶,配方:绿茶6克,大黄2克。用法:沸水冲泡,随渴随饮。功效:本方有清热,泻火,通便,消积,去脂之功效,常饮此茶可延缓衰老。来源:民间验方。

党参红枣茶,配方:党参20克,红枣 IO-20枚,茶叶3克。用法:将党参、红 枣用水洗净后,同煮茶饮用。功效:补脾 和胃,益气生津。适用于体虚,病后饮食 减少,大便溏稀,体困神疲,心悸怔忡, 妇女脏躁。来源:民间验方。

丹参黄精茶,配方:茶叶5克,丹参10克,黄精10克。用法:将药共研粗末,用沸水冲泡,加盖闷l分钟后饮用,每日l剂。功效:活血补血,填精,治贫血症及白细胞减少。来源:民间验方。

粳米白糖茶,配方:茶叶10克,粳米50克,白糖适量。用法:先煮浓茶100毫升,去茶渣,加入粳米和白糖,再加水400毫升,同煮为稀稠粥,每日2次,温热服食。功效:滋阴补气,消除疲劳。来源:民间验方。

酥油茶,配方:酥油150克、牛奶l杯,砖茶、精盐适量。用法:先将酥油loo克、盐l克和牛奶倒人干净茶桶,再倒入2公斤熬好的茶水,然后用细术棍上下抽打5分钟,再放进50克酥油,再抽打2分钟,打好后,倒进茶壶加热1分钟,倒茶饮用时轻轻摇匀,使水、乳、茶、油交融,更加香美可口。功效:有提神、滋补之功。主治病后体弱,常饮酥油茶,可增进食欲,增强体质,加快康复。老人常饮,可增加活力。产妇多饮,可增乳汁,补身体。来源:民间验方。

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养肝茶

茶多酚能恢复肝损伤

  作为传统茶的红茶绿茶虽然含有一定的营养元素,但对人体并不能达到治疗具体病症及养生的功效,而且,这些传统茶叶中,含有大量的茶碱,咖啡因等成分,易让人兴奋失眠,并不是所有人都适宜饮用的。

  茶多酚是绿茶提取的多酚类物质,作为天然抗氧化物质,引起了国内外学者的重视。

  天津市天和医院营养科窦若兰主任营养师主持完成的一项研究表明,茶多酚对阻塞性黄疸肝脏过氧化损伤具有保护作用。这一科研成果已于近日在津通过专家鉴定。

  氧化应激与许多疾病有关。阻塞性黄疸的氧化应激可以因脂质过氧化引起细胞膜的功能改变,最终导致肝脏器质性和功能性的改变,临床上缺乏有效的治疗方法。

  窦若兰主任营养师领导的课题组,利用实验动物模型,采用生化指标和肝组织病理等研究方法进行观察。结果表明,对阻塞性黄疸肝脏过氧化损伤的实验动物给予茶多酚,可降低动物体内过氧化物水平,维持机体自身抗氧化防御系统功能,从而达到保护肝功能的作用,为阻塞性黄疸肝脏损伤恢复起到了有益作用。

  临床的初步观察结果也表明,过氧化物增加与肝功能损伤有关,茶多酚通过降低过氧化物,可促进肝功能的恢复。

春季家庭自制保健养生茶

春季家庭自制保健养生茶

中国人历来就有饮茶习惯,饮茶不仅能解渴,并能起到一定的保健作用。而春季家庭自制保健养生茶经济又实惠,因而颇受欢迎,在此介绍几款家庭自制保健养生茶

花茶菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。

玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。

腊梅花茶腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。

枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

金银花茶花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g,沸水冲泡频饮。

柠檬茶这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

苹果茶苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮,连续饮十日便可见效。

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