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提醒!教你泡制7款养生保健茶

2019-08-13 11:51:03 茶礼仪网

对于老年人来说,步入一定的年龄后身体各方面的机能会有所下降,导致各种疾病的产生,所以注重养生保健很重要。现在很多老年人在闲时总是喜欢几个朋友聚聚喝喝茶,下面小编就为大家推荐7款养生保健茶。

提醒!教你泡制7款养生保健茶

1、菊花茶

保健功效:具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。食菊之习历代相传。

制作方法:菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。

2、红枣茶

保健功效:具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。

制作方法:红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。

3、枸杞子茶

保健功效:具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

制作方法:枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。

4、龙眼茶

保健功效:具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药。

制作方法:龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。

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为什么夏天更要喝热茶?

  炎热的夏季已经到来了,天热的时候人们往往喜欢喝冷饮来消暑,其实喝茶更能起到消暑的作用,而且饮茶比喝一般饮料更有益,尤其安溪铁观音,乃中国十大名茶,在炎炎夏日,冲泡一杯安溪铁观音,让兰花香弥漫开了,静享夏日悠闲时光……

  1、茶叶是不含添加剂的天然饮料

 

  在茶叶的制作过程中没有加入任何添加剂,它的色、香、味的形成只与原料品质和制作机理有关。

 

  而其它许多饮料,为了改善其感官性,增加色香味,在制造过程中往往需要添加诸如色素、香精、糖精等化学物质,有时还要根据饮料的不同作用适当加进兴奋剂、麻醉剂或防腐剂。

 

  我国目前使用的食品添加剂已多达二百余种。有关专家建议,要少喝含有化学添加剂成分的饮料,多喝天然饮料,而茶叶就是一种较理想的天然饮料。

  2、饮茶具有散热降温、生津止渴的作用

 

  盛夏酷暑之际,饮茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料,这是由于茶叶中的多种有效成分所起的综合作用的结果。

 

  茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响,同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂,它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。夏天喝热茶散热降温效果最好。

 

  茶中的咖啡碱还有利尿作用。另外,茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜,促进唾液分泌,有着生津止渴的作用。

  3、饮茶可以预防胃、肠消化道疾病

 

  炎热的夏天,饮食稍不注意卫生,细菌便会大量繁殖,夏天是消化道疾病的多发季节。

 

  科学研究表明,茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能,饮茶既可以抑制有害细菌的生长,又可以促使有益细菌增殖,提高肠道的免疫能力。

  4、饮茶可以补充钾盐和水分

 

  夏天气温高,人们流汗较多,体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失,同时由于消耗体力使体内新陈代谢的中间产物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等积蓄较多,导致体内酸碱度失衡,代谢紊乱,心率失常,从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。

 

  茶叶是含钾食物,科研人员用原子吸收光谱法测定出红茶茶汤中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克,绿茶为10.7毫克,铁观音为10毫克左右。

 

  夏天通过饮茶可以补充钾盐,有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡,维持人体正常的生理代谢活动,这是夏天好出汗为什么宜饮茶的重要原因。

混喝花草茶时要小心药性相克

  春天来临,各式各样花草茶大热卖,有爱喝花草茶还喜欢“混搭”多种花草泡饮,但专家提醒,混搭不当可能药性相克。有损身体健康。

  记者在各大超市卖场及汉口香港路等处茶叶市场,见到数十种散装花草茶,包括玫瑰、金莲花、百合、金银花、薄荷叶、荷叶等,每50克售价多在四五元至十余元,有顾客一买就是四五种,“几种花草混合在一起泡茶后,效果应该更好些。”一些买家表示。

  在各大网上商城里,花草茶也是热门商品,仅淘宝网上就有四五万条待售信息。除了分品种单卖的产品,还有卖家推出自己“混搭”的组合装。

  市中医院专家陈建华昨表示,有些花草茶适度泡饮,确有一定疗效,但并非人人适宜。比如,金银花、菊花等偏寒性,有利于清火解暑,但胃寒的人不宜饮用;玫瑰花能解郁、和血、舒缓情绪,但气血虚的女性应慎用。此外,混搭花草茶的种类不要太杂,尽量别超过3-4种,且最好能在中医师的指导下来选用,以免药性相克。

  日前,南昌消费者刘女士投诉称,她购买了一款名为“她喜爱”的花草茶。在服用该产品减肥期间,发现自己脸色日渐蜡黄,身体逐渐发软,还以为系自己运动过量所致,后经医院确诊为药物性肝炎。医院给出这一结论后,刘女士怀疑是由于吃了减肥产品所导致的。昨天,该产品的生产厂家对此予以否认,称其产品没有质量问题。

  被确诊患药物性肝炎疑喝花草茶所致

  据刘女士介绍,她今年23岁,是江西省体操队的一名运动员。尽管身体素质不错,可她对自己的身材还是不太满意。

  2010年6月,刘女士逛街途经南昌市中山路一家名为“她喜爱·花草生活馆”时,馆内一位促销员向她极力推荐“喝茶减肥美容”,称“她喜爱”牌花草茶不仅能够排毒养颜、排除废脂,而且绿色安全,能让您在花草芬芳中享“瘦”。当即,刘女士付款购买。

  当月中旬,刘女士喝完该花草茶后,照了照镜子,竟发现自己脸部泛黄,在当晚回家上楼梯时,四肢乏力,身体逐渐发软。她心里一惊,自己不会得了什么病吧?可随即又一想,自己的体质一直不错,应该没什么问题。

  久,刘女士报名参加支援大西北建设,可在体检环节上,她被查出肝脏存在问题。2010年6月28日,刘女士前往江西中医学院附属医院治疗。经检查,院方作出了入院诊断,诊断结果为:肝部脾脏肿大,阴虚肚大等症状。在住院治疗期间,医院排除了甲、乙、丙等6种病毒性肝炎,最终,院方给出的诊断结果是药物性肝炎。

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