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秋季养生保健:防干燥的7款白领保健茶

2019-08-13 11:52:01 茶礼仪网

秋季空气干燥,很容易出现口舌生疮、皮肤干燥、咽喉肿痛等现象,白领们虽然要忙工作忙生活,养生保健也十分重要,那么在秋天,白领们除了要面对一直以来的健康问题,还要接受秋燥的“挑战”,应该如何养生保健呢?

考虑到白领们都异常忙碌,所以在保健方面,以简单又养生的茶饮为佳。茶饮不但可以补充水分,去除秋日的干燥,还可以因应各种健康症状添加不同的营养材料,非常健康滋润哦!

秋季白领保健茶饮:

枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。

秋季养生保健:防干燥的7款白领保健茶

原料:枸杞10颗

做法:配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞,倒入开水冲泡即可。当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!

姜苏茶

秋季天气转凉,风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现,这款茶可以有效地缓解以上症状。

秋季养生保健:防干燥的7款白领保健茶

原料:生姜、苏叶各3克

做法:

1、将生姜切成细丝,苏叶洗干净。

2、用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用。

3、每天喝2次,上下午各温服1次。

花茶

红花,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发的功能。秋季饮用红花茶可以滋补养颜,驱寒养血,还有减肥的作用!

秋季养生保健:防干燥的7款白领保健茶

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一叶知秋,茶亦是如此

秋季适合白领的6款滋补润燥养生茶饮

什么茶可以止咳?

  寒冷干燥的冬季,容易出现感冒咳嗽、上火咳嗽等问题。如不及时止咳,很容易出现久咳不愈的烦恼。治愈咳嗽不一定都用西药,健康推荐5种保健茶饮,止咳化痰。


久咳不愈怎么办?多喝5种茶止咳清肺化痰。


 

  1、胖大海茶

 

  胖大海3枚,冰糖适量。先将胖大海用温水洗净,再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟,每日1剂,代茶饮用。本方具有清热润肺、利咽解毒的作用。

 

  适用症状:急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎,症见咽喉肿痛,或咽痒作咳。


 

  2、珠贝润肺饮

 

  材料:麦冬、珠贝各10克,沙参8克,款冬花6克。

 

  功效:麦冬可清热养阴、治口干以及喉咙肿痛,沙参清肺、除虚热,珠贝润肺、缓咳嗽痰血,款冬花平喘止咳。

 

  适用症状:干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝的干咳。


 

  3、金橘茶

 

  金橘500克,食盐100克。将金橘略晒(皮软为度),盐渍贮瓶中,存3~6个月。每次取盐渍金橘3~5枚,洗去表面盐粒,捣烂,加白糖适量,用开水泡饮。

 

  适用症状:可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳,也可防治感冒。


 

  4、菊花茶

 

  鲜菊花、鲜茶叶各30克(干品各15克)。上2味剪碎,共捣取汁,用凉开水40毫升冲泡即可。干品则煎汤代茶。每日1剂,不拘时饮用。

 

  适用症状:本方具有清热利咽、消肿止痛的作用。主治急慢性咽喉炎,咽喉肿痛,刺痒不适等症。


 

  5、清热止嗽茶

 

  甘菊花、炙枇杷叶、霜桑叶各6克,广皮、酒黄芩各3克,生地、焦枳壳各4、5克,鲜芦根2支。

 

  将芦根切碎,与余药共为粗末,水煎,取汁。温饮,每日1剂。

 

  功效:清热解表,宣肺止嗽。

 

  适用症状:外感风热,肺热咳嗽,恶心痰多,口渴咽干,大便干结等症。

       希望以上几种止咳茶能够对您久咳不愈有所帮助,祝您早日痊愈。

你知道茶的“隐藏属性”吗?

  
  时下,高脂血症在老年患者当中十分常见。从医学层面来讲,高脂血的严格定义为因血脂紊乱或异常,导致人体内血清脂质超出了正常范围,抽血查验血脂含量时就会发现,血清总胆固醇及甘油三酯升高、血清高密度脂蛋白水平降低。

  高脂血症是心脑血管疾病的主要危险因素之一,更是诱发血管硬化的元凶,可导致人体血管堵塞、心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾患。目前,临床上治疗高脂血症的药物有很多,但其中绝大多数均有一定的副作用,有的还会引发其他疾病。
 

  检测证明,不同种类的茶均有一定的降脂作用,其中尤以黑茶乌龙茶绿茶普洱茶等最为有效。究其原因主要是这些茶叶中含有比较丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等多种有益化学成分。其中,茶多酚及其单体或聚合体(茶色素如茶黄素等)具有较为显著的降脂作用。其机理主要包括以下几方面:抑制肠管组织对胆固醇的摄取和吸收;抑制体内胆固醇的合成;降低脂蛋白脂肪酶的活性,抑制脂蛋白的合成,加速体内脂质的分解;促进胆固醇转化为胆汁酸而降低胆固醇的含量。茶多酚类能有效溶解脂肪,对脂肪代谢能起到重要作用,不仅能明显抑制血浆及肝脏中胆固醇的含量,还能促进脂类化合物通过粪便排出体外。除了茶多酚,茶多糖对高脂血症也有显著疗效。茶多糖不仅可提高高密度脂蛋白的含量,还能与胆蛋白酶相结合,促进动脉血管壁上的脂蛋白酶进入血液,最终避免动脉粥样硬化的形成。


  试验证明,绿茶、黑茶还能促进人体脂肪组织中三磷酸甘油的分解,从而降低血脂,减轻体重。而高脂血症患者饮用黑茶,也可不同程度地降低胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白和总脂肪含量。另据临床测试结果表明,黑茶治疗高脂血症的总有效率可高达92.86%。据此,有关专家建议,中老年人每天可饮茶7杯(每杯约200毫升),连续6周,可使血液中性脂肪和磷脂降低,动脉硬化指数也相应得到改善。由此可见,对于健康人群或高脂血症患者而言,饮茶确实可以调节人体内血脂的平衡。


  除此之外,茶叶中还富含多酚类化合物,能有效防止龋齿的形成。实验显示,当使用红茶每隔3分钟漱口5次,每次30秒,牙斑细菌就会停止生长及制造酸性物质。值得一提的是,由于绿茶在生产过程中没有被氧化,因此它比起全发酵的红茶拥有更多的多酚类化合物。另外,饮茶或用茶水漱口,还能祛除口腔中的异味,这是因为茶水中的果胶等化学成分能与唾液产生化学反应,从而增强口腔的抗菌能力。


  牙科专家指出,经常喝茶的人会对牙齿健康大有益处。其原因在于茶叶中含有较丰富的氟化物,这种化学成分不仅能够有效坚固牙齿表层的釉质,而且能防止口腔中因过量的酸性物质而导致蛀牙。

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