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为大家推荐7款养生保健茶

2019-08-13 11:53:40 茶礼仪网

在南方很多人喜欢喝茶,都是喝着茶来哦这工作,但是在北方也开始流行喝茶,尤其是上了年纪的,俺是小编可以告诉大家,可以通过喝一些养生茶来保健,所以注重养生保健很重要。现在很多老年人在闲时总是喜欢几个朋友聚聚喝喝茶,下面小编就为大家推荐7款养生保健茶。

为大家推荐7款养生保健茶

1、菊花茶

保健功效:具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。食菊之习历代相传。

制作方法:菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。

2、红枣茶

保健功效:具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。

制作方法:红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。

3、枸杞子茶

保健功效:具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

制作方法:枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。

4、龙眼茶

保健功效:具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药。

制作方法:龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。

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湄潭翠芽茶的保健功效,哪些人适合喝湄潭翠芽茶

  湄潭翠芽茶是未经发酵制成的茶,不仅具有消炎、杀菌等功效,还能防止衰老、防辐射、提神醒脑等多种保健功效。但喝茶是因人而异的,那么哪些人适合喝湄潭翠芽茶呢?

  湄潭翠芽主要成分的作用

 

  1.儿茶素类俗称茶单宁,是湄潭翠芽茶特有成份,具有苦、涩味及收敛性。在湄潭翠芽茶茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。

 

  2.湄潭翠芽茶带有苦味,是构成湄潭翠芽茶茶汤滋味的重要成份。湄潭翠芽茶茶汤中,与多无酚类结合成为复合物;湄潭翠芽茶茶汤冷后形成乳化现象。湄潭翠芽茶茶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使除中咖啡因的兴奋作用减缓而持续,故喝湄潭翠芽茶可使长途开车的人保持头脑清醒及较有耐力。

 

  3.湄潭翠芽茶茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。湄潭翠芽茶茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少,属于碱性食品。可帮助体液维持碱性,保持健康。

  湄潭翠芽茶的保健功效

 

  1、利尿解乏

 

  湄潭翠芽有助于利尿解乏,茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

 

  2、美容护肤

 

  茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

 

  3、醒脑提神

 

  湄潭翠芽茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

  4、缓解疲劳

 

  湄潭翠芽中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。湄潭翠芽中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此,我们推荐在上午饮用湄潭翠芽,以免影响睡觉。

 

  5、抗衰老

 

  湄潭翠芽有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

 

  哪些人适合喝湄潭翠芽茶

 

  1、爱美人士

 

  湄潭翠芽茶能够极好的按捺紫外线的侵入,尽管效果没有防晒霜那么显着,但仍是能够从内调度一下。并且湄潭翠芽茶能使人体内SOD的活性进步,然后推迟变老,有用的按捺皮肤老化。

  2、老年人

 

  据试验标明湄潭翠芽茶能够按捺血液凝聚,下降心血管疾病的发病机率。也可按捺血小板的集合,下降血液中脂肪的含量。如今咱们每天摄入的食物,大多数都是油性的,这对咱们血液来说担负很重,所以咱们平常应多关怀下自个的身体,喝喝茶,降降脂。

 

  3、学生及白领人群

 

  新鲜口气:湄潭翠芽茶能清洗肠道中的细菌,关于咱们口腔中的细菌当然也会起到效果了。湄潭翠芽茶富含很多的氟化物,能有用的阻碍酸性物质的发生,并且又因其酚类化合物的存在,龋齿的构成也起到了按捺效果。细菌没有了,龋齿没有了,还有啥能损坏你的口气呢?

 

  醒脑提神:湄潭翠芽茶不只口感香正,并且还清脑提神。这是由于湄潭翠芽茶它富含很多的咖啡喊,能够暂时驱走睡意,还你一个清醒的大脑。并且雀舌中的锌元素含量很高,每天饮用,就完全能够满意人体对锌的吸收需求。

洋蓟茶的功效与作用

  洋蓟茶的功效与作用主要体现在它的药用价值和食用保健。
  洋蓟茶的药用价值
  洋蓟营养丰富,在每100克可食部位中,含水80.5克,脂肪0.2克,蛋白质2.8克,糖类9.9克,维生素A160mg,维生素C8mg,钙51毫克,磷69毫克、铁1.5毫克,还有对人类有益的菜蓟素,天门冬酰胺以及黄酮类化合物等。在洋蓟所含有的疗效成人中,以洋葡酸(Cynarin)最令人熟知,它是一种由桂酸的衍生物。
  洋蓟酸能够:提高肝脏的活力促进排除肝脏中的毒素(如消化蛋白质所产生的氨)促进肝脏细胞的再生增进胆法的分泌和脂肪的消化(调节体内的胆固醇)洋蓟所含有的其他疗效成份有:类黄酮(Fiavonoid:Luteotin,Cynaosid,Scdymosin等)苦味素(Sesquiterpenlacton,其中50%为Cynaropikrin)这些疗效物质都有辅助洋蓟酸保护肝脏和促进肝脏排毒的功能。而黄酮类化合物具有有益的生理效应。对恶性细胞有相当功效。对血管紫癜有缓解作用。常食洋蓟有治疗慢性肝炎、降低胆醇以及治疗消化不良,改善胃肠功能、增加胆法分泌和便秘、腹泻、恶心、呕吐等的功效,刺激胆法的分泌,有防止动脉硬化、保护心血的功能。
        

  洋蓟茶的食用保健
  洋蓟可作为观赏蔬菜,芳香蔬菜,调味蔬菜,保健蔬菜,亦可新鲜生吃,其味清甘鲜润,也可作火锅烫等。其口感类似鲜笋与蘑菇之间,相当可口。具有消渴解酒之功效,可配以精肉、橄榄油、柠檬汁、辣椒、大蒜和盐等调味配料清炒,味道鲜嫩爽口。同时亦可作汤料配以家禽肉类炖、煲,营养丰富,清肝明目,健身养颜。女士食用有助于保护肌肤,颜面润泽。
  洋蓟花球除花蕾内花苞可直接生、熟食用外,其花蕾外包的花瓣也可充分加以利用,剥下的外围粗纤维花瓣可晒干直接泡酒服用,亦可制成蓟茶泡水饮之,其味带有特殊花类清香,口感清爽,甘味持久,是一种独特而别有花味的“菜蓟茶”。

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