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一起来做一杯茶与水果调制出的保健饮料吧

2019-08-13 11:56:27 茶礼仪网

茶与水果调制出的保健饮料,对补充夏季身体耗失的各种养分有理想的功效,且风味独特。具体制作方法如下:

一起来做一杯茶与水果调制出的保健饮料吧

鸭梨绿茶

鸭梨一个,绿茶3克。将鸭梨捣烂,留汁去渣,梨汁倒入泡好的绿茶中,加500毫升的冷开水,加冰糖,即可饮用。此茶解暑、润肺、保肝。

葡萄红茶

鲜葡萄100克,红茶3克。用开水将红茶泡好,滤叶去渣。葡萄去茎洗净,榨汁。汁水倒入红茶水中,加500毫升冷开水,放白糖即可。此茶凉甜爽口,老少皆宜,有利筋骨、抗衰老之功效。

苹果绿茶

苹果1个,绿茶3克。苹果洗净切成小块榨汁,汁水倒入沏好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,加盖,闷5-10分钟即可。该茶止泻、通便、清热。

红枣花茶

鲜红枣10个,花茶3克。红枣捣碎去核,倒入锅内,加水煮8-10分钟,滤渣。汁水倒入泡好的花茶水中,加500毫升冷开水,放冰糖即可。其味甘甜浓郁,治烦解渴,有补血、润肤、美容之功效。

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绿茶粉的冲泡方法及功效

  绿茶粉是一种超微粉状的绿茶,颜色翠绿,细腻,营养、健康、天然的绿茶。绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用,可减轻疲劳。绿茶中含有维生素C及类黄酮,其中的类黄酮能增强维他命C的抗氧化功效,这种类黄酮也是珍贵营养品,所以它对维持皮肤美白,可谓是有珍品级的效果。绿茶粉可以用来做面膜,清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复;也可以加入优酸乳、酸奶或苹果汁吃,对缓解便秘、瘦身美体、减肥有促进作用。下面我们来学习几道绿茶粉的饮用方法和技巧。

 

  绿茶粉的饮用方法与功效:

 

  1、绿茶粉+优酪乳减肥法

 

  作法:一汤匙的绿茶粉加进200毫升的低脂优酪乳或养乐多中。

 

  功效:在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。

 

  2、绿茶粉酸奶减肥法

 

  作法:先将一平匙绿茶粉倒入碗,打开一瓶乳酸菌奶(最好为较稀薄的乳酸饮料,优酪乳亦可),冲入少许,搅拌均匀后,倒入整瓶酸奶,即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的“抹茶酸奶”!此品不但口味清香酸甜,而且营养丰富、低脂低热。

 

  作用:由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞,维他命B1和维他命C和茶碱能促进胃液分泌,有助消化与消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收,并且有益于肠道有益菌群的繁殖,丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感,自然达到节食效果,且还不会营养失衡。

 

  3、绿茶+薏仁粉减肥法

 

  茶方:绿茶粉、薏仁粉各适量。

 

  做法:将绿茶粉放到碗里,加一些薏仁粉(糙米粉、黄豆均可),加上奶油搅拌均匀,用热开水冲泡即可饮用。

 

  功效:养容美颜,使肤质透嫩,还可利尿消脂。

 

  4、活力绿茶

 

  材料:绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。

 

  做法:1、柠檬去皮,切片榨汁。2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和柠檬汁,一起搅拌均匀。3、依喜好甜度加入蜂蜜,务必立即饮用。

 

  作用:绿茶含有防止细胞老化的茶多酚、维生素E及C,能活化细胞,美容驻颜。

黑乌龙茶排毒抗老多饮小心副作用


  黑乌龙茶是乌龙茶的一种分类。号称有抑制脂肪吸收的效果!现代人的饮食生活,往往有体脂肪比重过高的现象,而油脂吸收过多不但会造成肥胖,也是许多慢性病的主因。

 

  黑乌龙茶的保健功能

 

  1、消除危害美容与健康的活性氧;

 

  2、每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏;

 

  3、饮用乌龙茶能有一定的瘦身作用;

 

  4、抗肿瘤、预防老化功效。

 

  黑乌龙茶的排毒功效

 

  科学实证黑乌龙茶可以抑制百分之二十种性脂肪的吸收,效果非常神奇。而有喝过黑乌龙茶的人的排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。所以说黑乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收,还能帮助油脂两倍地排出体内,有着神奇的两倍排毒功效。

 

  黑乌龙茶的其他功效

 

  黑乌龙茶不仅对健康有很大的好处,还因为其含有茶多酚,喝完会口齿留香。黑乌龙茶的功效不仅具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能,还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。乌龙茶的药理作用,突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。但再好的茶也不可多饮,如果多饮则容易引发以下副作用:

 

  黑乌龙茶副作用一:影响睡眠

 

  黑乌龙茶具有提神醒脑之效,如果在晚上睡觉前饮用会对睡眠造成影响,饮用过多时还会造成失眠。

 

  黑乌龙茶副作用二:影响铁吸收

 

  黑乌龙茶虽然有着不错的保健功效,但是如果长时间饮用就会对人体吸收铁的功效造成一定的影响,当人体缺铁的情况严重,就会造成缺铁性贫血。

 

  黑乌龙茶副作用三:影响消化

 

  大量饮用黑乌龙茶后会对胃液进行一定程度的稀释,降低了胃液的浓底而使胃部不能正常地消化食物,导致了消化不良、腹痛等症状,特别是空腹饮用黑乌龙茶导致这情况会更严重。

 

  黑乌龙茶副作用四:容易腹泻

 

  如果体质虚弱者,加上脾胃不好,黑乌龙茶会对胃部产生不适的刺激,喝了就会容易引来腹泻现象。

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