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怎样自制荷叶减肥茶?自制荷叶减肥茶方法介绍

2019-08-14 访问量: 12 茶礼仪网

荷叶茶,具有清热、消脂、减肥之功,怎样自制荷叶减肥茶呢?下面教你自制荷叶减肥茶的方法。

怎样自制荷叶减肥茶?自制荷叶减肥茶方法介绍

怎样自制荷叶减肥茶

步骤1、把摘来新鲜的荷叶,挑拣去黄的、破的,然后清洗干净,放到阳光底下晒干。

步骤2、把干荷叶清洗一下,撕成小片,方片或小长条形状均可,但不宜过大片。

步骤3、取适量干荷叶放到茶杯里,建议使用有隔茶的泡茶专用杯。

步骤4、加入适量沸水,闷泡大约5秒钟,即把水倒掉,此过程称为过水。

步骤5、再次注入沸水,闷泡大约8分钟,代茶饮用。

此外,自制荷叶减肥茶,还可以添加一些材料混合冲泡,如下:

1、适量干荷叶,搭配少许决明子,一起泡水代茶饮用。决明子有通便、解毒的功效,两者配饮,有助于缓解便秘症状,且减肥效果显著。

2、适量干荷叶,加少许山楂干,一同泡水饮用。山楂干能开胃、助消化、消脂去腻,配合干荷叶泡茶饮用,能起到清热解暑、消脂减肥的作用。

自制荷叶减肥茶饮用注意事项

1、想要达到减肥的效果,就必须喝自制的荷叶浓茶,第二泡开始,减肥效果不明显。

2、建议空腹、饭前饮用自制荷叶减肥茶;此外,饮用荷叶减肥茶期间,是不需要节食的哦。

以上就是自制荷叶减肥茶的方法及其相关的介绍。

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