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喝什么减肥效果最好不妨试试茶叶吧!

2019-08-14 访问量: 12 茶礼仪网

现在减肥的人是越来越多啊,尝试很多的减肥方式都没有达到减肥的目的。减肥的方法有很多,其实喝茶具有很大的减肥功效,但是不管是喝茶还是运动,重在坚持,不是一天两天就能减肥的,下面一起来看看喝什么减肥效果更好呢?

喝什么减肥效果最好不妨试试茶叶吧!

喝什么减肥效果最好

1、罗汉果茶

需要10克罗汉果果肉、山楂,全部放在茶壶里用开水冲泡五分钟左右,最后加入适量的蜂蜜即可。具有减肥、通便、排毒的功效,因为罗汉果中几乎没有任何热量,里面含有大量的维生素c可以消炎、清热、降血脂、减肥。

2、柠檬茶

需要半个柠檬,两勺蜂蜜,把柠檬清洗干净之后切成片放在杯子里面,加入适量的水和蜂蜜,调拌均匀就可以饮用了,最好是在餐前喝比较有效。柠檬有饱腹感,同时能够保持血液的循环、利尿、促进身体的排水、去除水肿。除此之外柠檬还可以帮助身体溶解脂肪,从而消除了身体中的废物以及毒素,能净化血液,促进身体新陈代谢,加快了脂肪的分解。

3、普洱茶

普洱茶里面含有的一种毒素,可以防止脂肪的堆积,具有平小腹的功效。一定要使用滚烫的热水来冲泡普洱茶,第一次冲泡出来的尽量不要喝,因为里面可能会存在很多的杂质,最好是在饭后半个小时之后,饮用普洱茶这样不会对胃部造成损伤。

喝什么减肥效果最好不妨试试茶叶吧!

4、荷叶茶

需要九克干荷叶和山楂放在锅里面加入两碗清水一直煎制成一碗,去掉渣取出汁饮用,具有降脂减肥、清热解毒的功效。荷叶具有止血,清暑利湿的功效,常喝荷叶茶能够降低血清中的胆固醇以及甘油三酯,不仅能够调节血脂同时也能够瘦身。

5、乌龙茶

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