茶对人体的帮助比较多,常喝茶对预防疾病上有很好帮助,例如高血压、糖尿病茶,这些疾病都是可以进行预防,而且本身有这样疾病人群,选择喝茶也是可以缓解的,茶也是可以进行减肥,不同茶在减肥帮助上,也是有所不同,山楂荷叶决明子茶减肥是不错之选,对山楂荷叶决明子茶减肥方法怎么样呢?下面就详细介绍下。
山楂荷叶决明子茶减肥方法:
山楂和决明子有消食降脂的功效,泡水喝可以减肥,不大会增加食欲,如果配合荷叶一起喝效果更好,大部分减肥茶的主要成分都含有决明子、荷叶、山楂。但是也要配合健康的饮食与合理的运动,才可以减肥成功哦。山楂主要是有健胃消食的作用,其余两种是利水消脂的,如果没有慢性的疾病史,肝肾功能良好的话,是可以服用的,可以达到减肥的效果。但是服用时间不宜过长,耗伤人体的正气。
决明子、山楂、荷叶泡水的天然茶饮,与含糖饮料比起来,喝天然茶饮的热量更低,从这个角度讲有利减肥。荷叶山楂决明子是可以减肥的,不需要担心的.决明子不需要炒得,就是在药店里直接买的草决明就可以的.这里还有一个不错的减肥茶饮,可以有效减肥以及降血脂.提供给你,山楂6克 大黄6克 草决明5克 枸杞6克 泡水代茶饮,效果也是不错的.减肥主要是建议控制饮食,多做运动,这样既健康又不容易反弹,比较适合像您这样不是很胖的人来减肥.注意不要节食,不要过量运动。
泡这个不需要什么注意什么量的,因为都是重要成分的,最身体没什么坏处的,还有泡的时候放三四朵玫瑰花,一般在超市可以买到的那种花茶就行,不仅减肥还可以美容,如果你觉得难喝的话,可以在里面放些蜂蜜!喝这个要坚持,效果虽然比较慢,但是没有副作用的,不用担心。
在对山楂荷叶决明子茶减肥方法认识后,选择山楂荷叶决明子茶减肥,也是要长期的进行,利于达到减肥效果,而且对这样茶喝的时候,每次也不能过多选择,否则对身体会产生负担,尤其是在晚上的时候,对这样茶喝的时候,更是要适量的进行。
饮用决明子茶能达到减肥目
巧用决明子自制减肥茶
决明子减肥原理
决明子是一种常见的中药材,具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功效。决明子除了含有糖类、蛋白质、脂肪、甾体化合物、大黄酚、大黄素等物质外,还含有人体必须的微量元素,如铁、锌、锰、铜、钴、钼等。其所含的大黄素和大黄酚具有平喘、利胆、保肝、降压的功效,并有一定的抗菌消炎作用。决明子除了瘦身外还厚平喘、利胆、保肝、降压、抗菌、消炎的功效。用决明子制成的决明子茶具有降脂、通便的作用,每天只需用10克决明子泡水饮用,就可以起到抑制全身脂肪形成,分解体内多余脂肪的作用。坚持饮用决明子茶既能达到减肥目的,而且还不会影响饮食和身体健康。
1、决明子枸杞减肥茶
材料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。
制作方法:将所有材料放入杯子里,加入沸水冲泡,用盖焖15分钟。
功效:枸杞子有养颜的功效。决明子和菊花清热,长期饮用可以清楚体内的毒素,还能抑制食欲。
2、决明子菊花减肥茶
材料:菊花10克,生山楂10篇,决明子5克,方糖25克。
制作方法:将所有材料放入杯子里,浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多吃。
功效:山楂有助消化的功效,菊花和决明子清热,促进肠胃蠕动,还有助睡眠。
3、决明子荷叶减肥茶
材料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g
制作方法:将所有材料用开水冲泡,代茶饮用。
功效:降脂减肥,润肠通便。适用于肥胖症、便秘等。
4、决明子绿茶减肥茶
配方:决明子、绿茶各5g
制作方法:将决明子用小火炒至香气溢出,取出晾凉。将炒好的决明子和绿茶放入杯中,加入适量的沸水,浸泡3-5分钟后即可饮用。喝了可以加水,直到味道变淡为止。
功效:降脂降压,清热平肝,润肠通便,明目益睛。适用于高血压、高血脂症,食物模糊,大便干结等。
注意事项:
1、决明子药性寒凉,具有泄泻、降血压的作用,脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压患者不宜饮用。
2、孕妇忌用
决明子茶调脂又降压
决明子可作为家中常备保健中药,有多种治疗作用,味道清香微苦。制作成茶或者煲粥。决明子绿茶、菊花茶和枸杞茶,能降低血脂血压改善习惯性便秘。
决明子性甘苦,微寒,能清肝明目,利水通便。近年来,发现它的调脂降压作用同样不逊色,临床上可用于眼疾、高血压、高脂血症、便秘的治疗。决明子味道清香而微苦,可制茶,可煲粥,食用较为方便,又可制成枕头镇静安眠,可作为家中常备保健中药。现将其制成茶饮的方法推荐给大家。
准备:决明子适量,以明火小火炒至香气溢出,微黄为好,装瓶备用。
A、决明子绿茶
材料:炒好的决明子5克,绿茶5克。
调制:同放杯中,沸水浸泡3~5分钟后可服。
B、决明子菊花茶
材料:炒好的决明子10克,菊花6克,乌龙茶6克。
调制:同放杯中,加沸水,焖约10分钟即可饮用。
C、决明子枸杞茶
材料:决明子10克,枸杞子10克,绿茶5克。
调制:将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中,冲入沸水,焖约10分钟即可饮用。
功效:能有效帮助降低血脂,改善习惯性便秘,降血压。
决明子茶的减肥功效
很多人可能还不知道,决明子的功效除了清肝火、祛风湿、益肾明目等之外,决明子茶还具有减肥的功效:
决明子茶的减肥功效
决明子茶的减肥功效:
决明子能够清肝明目,润肠通便。可治疗头痛眩晕,目赤肿痛,热结便秘等。现代药理学研究,决明子富含蒽醌类的大黄酚、芦荟大黄素、决明素、甾醇和脂肪酸等,具有有降血压、降血脂、抑菌、制细胞免疫功能等功效。
决明子的减肥功效与其炮制有一定关系,生用有苦寒甘润、润肠通便之效,治便秘;炒后缓其寒性,易于煎出和粉碎,有疏风清肝、明目之效果。煎服10~15克,用于通便不宜久煎,气虚便溏者不宜使用。其保存应放置通风干燥处。
决明子
注意事项:决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。此外,决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物,长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。决明子有“主渲泻”的副作用,怀孕女性一定要慎用。
关于“决明子的减肥功效”就介绍到这,由此可见决明子是具有减肥的功效的,但是饮用决明子也需适量,根据自身体质合理饮用,才能达到健康养生的效果。