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夏季喝九款茶最养生荷叶茶减肥洋参茶解暑

2019-08-14 访问量: 12 茶礼仪网

 夏季喝九款茶最养生荷叶茶减肥洋参茶解暑

夏饮绿,冬饮红,一年到头喝乌龙。夏气候温高,喝茶是最解渴下火的办法,但喝茶喝对了才摄生,那么天热合适喝啥茶呢?不要以为夏天只合适喝绿茶,正本还有很多摄生茶合适夏天饮用,今日就给你介绍9款天热合适喝的茶!

1、洋参茶

西洋参8-15片、几叶碧螺春一同放到茶具中,用80℃摆布的开水冲泡即可。补气,解暑,防暑。西洋参具有极好的补气效果,分外是在暑热时节。关于有夏困的人群而言,用西洋参茶提神则是个不错的挑选。需求提示的是,因为西洋参性偏凉,因而脾胃虚寒者忌服,而关于气虚、阴虚者而言则可恰当服用。

2、荷叶茶

是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不只能令人神轻气爽,还有改进面色、瘦身的效果。荷叶茶的最好饮用时刻是饭前1-2小时之间,别的时刻也能够喝,可是要留神饭前半小时到饭后一小时以内(包含就餐时刻)不要喝,不然简略影响食物消化。

充沛运用荷叶茶来瘦身,需求一些小窍门。首要有必要是浓茶,第二泡的效果欠好。其次是一天资6次喝,有便秘痕迹的人一天可喝4包,分4次喝完,使粪便疏通,对瘦身更有利。第三最好是在空腹时饮用。其长处在于不用节食,荷叶茶饮用一段时刻后,对食物的喜好就会天然发作改动,变得不爱吃油腻的食物了。

3、绿茶

绿茶性寒,寒可清热,最能祛火、生津止渴、消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的效果。冲泡后水色清洌,香气清幽,味道鲜爽。美国有一项研讨指出,绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功用,将富含绿茶成分的护肤品涂改在肌肤上后,即便被酷日照耀,可让致使肌肤晒伤、懈怠和粗糙的过氧化物削减约1/3。这就证实绿茶中的成分具有防晒功用。

关于日子严峻而繁忙的人群来说,抵挡电脑辐射最简略的办法即是每天上午喝2~3杯绿茶,吃一个橘子。因为茶叶中富含丰厚的维生素A原,被人体吸收后能敏捷转化为维生素A。维生素A能构成视紫红质,使双眼在暗光下看东西更了解。因而,绿茶不只能消除 电脑辐射,还能维护和前进视力。

4、竹叶青

竹叶青茶系采早春细嫩茶叶制成,属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口,味道甘香并略带苦寒味,富含维生素、矿藏质等养分成分,饮之既有避暑解热之功,又具添加养分之效,是夏天茶饮一大佳品。竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的佳品。竹叶青茶汤黄绿亮堂,其味幽香可口,新鲜醇爽,带栗香,具有生津止渴、消热解毒、化痰的成效。

竹叶青茶的咖啡碱能振奋中枢神经体系,能够帮忙咱们振奋精力,增进思想,消除疲倦,前进作业功率等。口腔发炎、腐朽、咽喉胀痛,用竹叶青茶来医治,也有必定效果。

5、龙井菊花茶

菊花茶是归于对比提味的茶,而龙井是对比幽香的,二者合在一同冲泡,喝起来味道会愈加香郁。一同龙井有舒缓心境的成效,菊花有祛风散热、清热解毒的成效。把二者组合在一同,能够到达驱除外界的暑热,一同发散体内的炽热,安慰炽热气候的烦躁心境的成效。

6、薄荷青茶

西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片,直接用热水冲泡,稍凉时饮用,可清热,解暑,除烦。

西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,用刀悄悄削下来,用鲜的最好,晾干后也能够,有极好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫,再加上疏风、散热的薄荷叶,这三种洪亮的绿色构成的茶饮,和洋参茶对比清暑热的效果更盛一筹,但补气、减轻疲倦的效果稍逊,能够根据自个疲倦或暑热的程度来挑选饮用。

7、白茶

夏天喝白茶有利健康,白茶归于细微发酵茶,在很大程度上保留了茶叶中的养分成分。白茶中富含多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的成效。白茶毫香清鲜,汤色黄绿明澈,味道清淡回甘,甘醇生津。

夏天常常喝白茶的人,很少中暑。专家以为,这是因为白茶中富含多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的成效。白茶的灭菌效果也要强过绿茶。

夏天合适喝的茶很多,看你是用啥办法来泡茶。最简略的喝法即是烧开一壶水倒入一个大茶缸,放茶叶进入泡着,一壶茶就能够当水来喝一成天。这种办法泡的茶能够选用铁观音大红袍或许普洱。假设是渐泡式的泡法,能够是单芽红茶、绿茶、茉莉花茶黑茶,渐泡的茶要放凉一些再喝,因为气候炽热,喝得太急简略浑身大汗。别的,夏天喝茶的时分,茶叶不宜放太多。

8、苦丁茶

苦丁茶是中国一种传统的纯天然保健饮料佳品,具有清热避暑、明目益智、生津止渴等成效。苦丁茶制品茶幽香有苦味、口感甘醇,回甘味不剧烈。

苦丁茶兼备保健和消炎效果,并与口腔唾液发作化学改动,润泽口腔,发作清凉感触,然后到达止痛效果。蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之成效。两者合作在一同,对急(慢)性咽喉炎效果较好,十分值得推行运用。

9、菊花茶

杭白菊药性陡峭,具有养肝明意图效果,长时刻运用电脑的上班族常常喝杭白菊泡的茶,能够减轻双眼干涩等体现。饮用贡菊茶,能平心安神、清热降火、清肝明目。夏天因怒火旺、用眼过度致使双眼干涩,能够饮用贡菊茶。

野菊花味苦,泡茶的口感不如别的菊花茶,但解毒清热降火的成效最强。夏天呈现痤疮、咽喉发炎、口腔溃疡等上火体现,喝野菊花茶效果最好。但野菊花性微寒,不宜长时刻泡茶饮用。七彩菊色彩艳丽,除了具有菊花清热解毒的根柢药效外,还有一同的美容成效。

用菊花泡茶,不宜长时刻接连饮用,通常3~5天即可。而体质偏寒的人无妨放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝。

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荷叶茶瘦身20天瘦14斤

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,藕和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,有一些小窍门,能够增加减肥效果……

荷叶制作方法

材料:荷叶(中药的药店里就有)

制作:荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好,我是泡到有茶水的颜色就可以了。

适合人群:身上的脂肪比例特别多的人,并且肉很松松的。(减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。)

荷叶茶减肥原理

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,藕和叶有单纯利尿、通便的作用。

增加减肥效果的小窍门

① 必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

② 荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③ 基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

④ 最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食:因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

如果你是这种体质的话不妨也试一下,需要说明这是依照个人体质来说的,你一定要多尝试,看哪种方法真正适合你哦。

茶与健康——陈皮荷叶茶

茶与健康9月6日讯:荷叶好似药中的淑女,它的味道苦涩中带着清香,功效温柔平和。能平息心火,解暑邪,却不寒凉;能提升脾胃之阳气、去湿气、却又不能燥热。夏天常喝些荷叶茶,既可以消暑利湿,有可以健胃和中,是适合大多数人的保健茶饮。荷叶是“刮油”的,营养不良、身体瘦弱的人不要多喝。鄙人推荐一款陈皮荷叶茶调理痰湿型肥胖。调理痰湿型肥胖特点:胸闷、恶心、四肢沉重,特别唉睡觉,喝水都会胖,心脏负担重。

原料:陈皮180g、干荷叶120g

做法:1.干荷叶撕成碎片,陈皮切成丝。

2.全部原料分成二十份装入茶叶包中。

3.每次取一小袋注入沸水一分钟后倒掉水,在注入沸水焖制二十分钟后饮用。

饮用荷叶茶时的注意事项

荷叶茶是一种天然的瘦身饮品,受到很多人的青睐。那么,大家知道饮用荷叶茶的时候应该注意些什么呢?下面小编就来告诉大家饮用荷叶茶时的注意事项,让大家知道喝荷叶茶的时候应该做什么以及不应该做什么,这样才能做到健康饮茶。

饮用荷叶茶时的注意事项1:如果想用荷叶茶来减肥的话,最好是选择浓茶,也就是说喝第一次冲泡的茶,因为第二次冲泡荷叶茶的效果就减弱了。

饮用荷叶茶时的注意事项2:饮用荷叶茶要注意分时间段来饮用,一般来说在三餐之前来喝,如果想再多一点的话还可以选择一个下午茶时间,每次喝一杯就足够了。

饮用荷叶茶时的注意事项3:喝荷叶茶最好是在空腹的时候,也就是在吃饭之前喝,因为这样做可以排便以及消除水肿。

饮用荷叶茶时的注意事项4:喝荷叶茶可以不需要煮,冲茶包并且焖个5分钟左右就可以了。

饮用荷叶茶时的注意事项5:喝荷叶茶的时候不需要特意控制饮食来达到减肥的效果,因为持续喝了荷叶茶一段时间之后,对食物的偏好就会发生变化,自然而然地就不再喜欢吃油腻的东西了。

饮用荷叶茶时的注意事项6:喝荷叶茶热水凉茶都可以喝,夏天也可以选择冰镇,但是冬天的话最好不要喝凉的。

饮用荷叶茶时的注意事项7:荷叶茶并不是只有一种,根据配方的不同、品牌的不同以及规格的不同,要注意它们不同的饮用方法。

饮用荷叶茶时的注意事项8:不要在吃饭的时候同时饮用荷叶茶。

饮用荷叶茶时的注意事项9:女性在生理期的时候不要喝荷叶茶。