经常喝茶真的有降血压功效吗？-茶礼仪网

很多年龄稍大一点的茶友买黑茶喝就是想降血压，然而对黑茶的降血压功效只是听说，那么这里小文就为大家介绍几款能降血压的茶！

中国茶叶的历史渊源流长，而且种类众多，普及率高。同时茶叶的功效在国际上也享有很高的声誉。

那么喝黑茶真的有降血压的功效吗？研究表明，经常喝茶有降血压的功效，尤其是以下这些茶类。

一、经常喝安化黑茶有降血压的功效：黑茶为什么能降压？这与它所含化学成分有关。黑茶含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素P。

茶多酚能促进维生素C的吸收。维生素C可使胆固醇从动脉壁移至肝脏，降低血液中的胆固醇浓度，同时可以增强血管的弹性和渗透能力。

黑茶还可通过利尿、排钠的作用，间接引起降压。茶中含有氨茶碱能扩张血管，使血液容易流通，也有利于降低血压。

经常喝茶真的有降血压功效吗？

二、经常喝菊花茶有降血压的功效：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；

也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

经常喝普洱茶有降血压的功效：洱茶是所有茶叶中含茶多酚最多的一种茶叶，茶多酚经研究具有养颜、增加皮肤抗氧化水平，可直接吸收紫外线，是皮肤的有效保护剂。

普洱茶具有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压等功效。

三、经常喝乌龙茶有降血压的功效：2004年的一项研究指出，喝乌龙茶有助于降低高血压。每天喝一杯茶的人比其他人降低血压的机会多45%，如果是喝两杯，可以提高到65%。

此外，其他茶也有降血压的功效，比如枸杞茶。由此看来，喝黑茶有降血压的功效，高血压患者除坚持药物治疗外，也可以选择喝茶来降低自己的血压。

有用+10

赏

喜欢安化黑茶的五个原因

1、黑茶是有科学根据的保健饮料

现代人“以命博钱”者，比比皆是，黑茶的防癌保健功能一经医界证实后，“以小钱保长命”的观念，不但强化了爱茶人的信念，同时吸纳了许多新进茶友。此外，黑茶去脂消食，减肥瘦身、降血脂血糖的药理特性，更是风靡了无数爱美塑身族、中年发福者、亚健康人群的心。

2、黑茶茶性温和，不伤胃

现代人紧张、压力大的生活模式，胃疾普遍，气血偏虚，食不正常，一般轻发酵茶对爱茶之人而言，确有不可“承受之轻”的顾忌。

3、黑茶易冲耐泡，操作随意平和

陈化得宜的黑茶，不苦不涩，耐冲泡，品质好的黑茶冲泡十余泡还显风味；即使久浸亦能入喉，既不需像高山茶分钞必较，却乃有茶事的乐趣，甚至不失茶包便利性。

4、黑茶是可以喝的古董

很少有饮料或食品具备黑茶这种“可饮、可藏”的双重特性，“人人皆可饮，越旧价越高”，新黑茶是人人可得的日常饮料，老黑茶却又“价等兼金”，可望不可及。

5、黑茶容易保存，茶性转化丰富

从某个定义来说，黑茶是“活的有机体”，其主要特点在于茶体完成后，所持续进行的“后发酵作用”随着时间的延长，它的风味转换越趋稳定内敛，不同陈期的茶体所拥有的风味皆不尽相同，这也是品茶者，藏茶者某种程度地参与了“茶叶的制作与完成”，其实，一饼黑茶的最终完成可能长达数十、近百年之久，因为打从茶叶离树起，直到热水冲入壶中，它都在处于“现代进行式”，无时无刻不在转化进程中。

喜欢安化黑茶的五个原因

黑茶的主要保健成分和功效

1、茶多糖在黑茶中含量最高（是其他茶的1-2倍），活性最强。其具有降血糖、降血脂的功能。

2、特种氨基酸。能改善视觉、降低胆固醇、调节激素分泌等。

3、茶色素。黑茶汤色主要成分是茶黄素和茶红素，前者不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化机，而且具有明显降脂效果。

4、茯砖和千两茶里的金花，对降血糖、降血脂、抗癌、抗辐射、缓解腹泻，前列腺炎、肾功能有十分显著的功效。

5、矿质元素（集中在成熟叶茎梗中）。黑茶原料成熟度较高，含有丰富的氟、硒、锌、钙、钾等。特别是丰富的钾离子，能够起到保湿锁水的作用，成而达到美容和祛除色斑的效果。黑茶中的氟，防踽齿和防治老年骨质疏松有明显效果。黑茶是天然的富硒茶，对增强人体免疫力和治疗冠心病，抑制癌细胞发生和扩散有显著效果。

6、茶皂素（老叶根部为多）。具有溶血作用，降低胆固醇、抗菌、镇静、抗癌和降血压功能。

7、咖啡碱含量低，不影响睡眠。

8、膳食纤维丰富，对改善机能性便秘有一定的保健功效。

9、护肝醒酒。

藏茶知识：常喝藏茶能防治老年性骨质疏松症吗？

常喝藏茶能防治老年性骨质疏松症吗？

骨质疏松是全身骨骼成份减少的一种现象，主要表现为单位体积中骨组织稀疏，骨矿物质和骨基质随年龄的增加（或妇女绝经后）等比例的减少，从而使骨组织的正常荷载功能发生应力变化而出现腰背，四肢疼痛，脊梁畸形，甚至骨折。

骨质疏松的原因很多，大体上分为两类：（1）原发性骨质疏松：主要是年龄增大而发生的骨退行性改变，如老年人骨质疏松：还有妇女在更年期和绝经期雌激素水平降低也会导致骨质疏松。（2）继发性骨质疏松：主要是由一些病症引起的，如糖尿病，甲状腺机能亢进，肝肾功能损害或长期应用肾上腺糖皮质激素类药物等。

骨质疏松应该多食含钙、氟、磷、锌、镁、铁、维生素K的食物。维生素K参与体内钙的代谢，缺乏维生素K时，补再多的钙也无济于事，容易骨折，维生素K已被用作骨质疏松症的治疗药，藏茶中含有丰富的维生素K和脂肪类磷脂，硫脂，糖脂，甘油三酯等，脂肪酸主要是油酸，亚油酸，都是骨质疏松必需脂肪酸，也是脑磷脂的重要组成部分。氟在机体中与钙合成氟钙化合物，对密质骨的合成极为重要。

所以，常喝藏茶可以预防和协同钙的吸收与老年性的骨质疏松症的治疗。喝藏茶的老年人一段时间后会发现关节滑利很多，常见的腰腿疼痛也会随之降低。茶界常有谈氟色变的问题，殊不知适当补氟极为重要，老年患者关节退化普遍，常喝藏茶会发现奇特的效果。