苦荞茶什么时候喝最养生-茶礼仪网

苦荞茶什么时候喝最养生，苦荞是在中国有着悠久历史的茶饮食材，苦荞茶不仅仅是很多人作为养生的饮品，也是当今很多长期在办公室工作的女性们一种消遣的养生茶，下面小编来为朋友们介绍下苦荞茶对夏季解暑等有着怎样的作用，苦荞茶什么时候喝最养生。

气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”,连续5天以上“高温日”称作“持续高温”.气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。

天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动;穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。

最重要的是在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥等等。另外有关专家也建议夏季多吃些苦荞，苦荞不仅是一种粮食，更是一种能够清热祛火的健康美食。

《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平寒，能益气力、续精神、利耳目，有降气、宽肠、健胃作用。雁门苦荞有清血下火的作用，被当地老百姓称为“土四环素”.

用苦荞做出来的苦荞凉面或者苦荞凉粉，不仅清凉爽口、口味独特，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。

苦荞茶什么时候喝最养生，上面小编为朋友们介绍的有关苦荞茶的相关信息，可以根据自己的体质配上一些食材作为养生饮品长期饮用，会有不错的效果。

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清凉一“夏”：苦荞茶的功效与作用及食用方法

眼下正是酷热的夏季，在夏季里，凉茶、冰棒与空调成为人们首先能够想到的事物，其中，凉茶因为其清热降火，让人感到清爽而深受民众喜爱。绿茶、菊花茶、苦荞茶都是不错的夏季饮品。

苦荞茶，由苦荞麦种子烘烤后或煮或泡形成的饮品，我们现在所说的苦荞茶一般是外壳呈黄金色的普通苦荞所制成的炒米茶。既然其在夏季颇受人们青睐，那么这里小编就带你了解苦荞麦的功效与作用及食用方法。

功效与作用：苦荞麦口感清香醇厚，且为无糖食品，所以是一种很健康的饮品。饮用苦荞茶能够软化血管，降三高，抗氧化，增加人体免疫力，改善心脑血管循环，帮助清除体内垃圾，消除疲劳等的作用。此外，由于苦荞属于粗粮，因此其膳食纤维能够有效治疗便秘，平衡肠胃营养分布，也能够让皮肤健康光泽，从而有着美容养颜之效。

苦荞茶的功效与作用及食用方法中，我们已经了解到了苦荞茶的功效与作用，下面就来具体说一说它的食用方法。取五到六克制成的苦荞茶包一小袋后放入杯中以开水浸泡约三到五分钟即可饮用，也有些人喜欢煮苦荞茶喝，这样的口感更为浓郁香醇。剩的苦荞在我们喝完了茶水以后还能够直接食用，不浪费。

除了直接冲泡单一的苦荞茶外，苦荞茶与很多其他的保健茶也很搭，亦能够发挥不同的功效。如苦荞茶与黄芪搭配适用于气虚人群饮用，与绿茶搭配则有着提神醒脑之效，十分适合白领；与枸杞搭配有益肾虚体质的人群；与柠檬相配则更有益于便秘的治疗等等。

以上就是苦荞茶的功效与作用及食用方法，夏季来一大杯清凉的苦荞茶，不仅味美有益身心，更对我们的人体有着许多好处，更重要的是制法简单，轻轻松松就能喝起来。

如果你知道黑苦荞茶产地在哪里你会更喜爱它

苦荞大家应该都不陌生，不过大家知道苦荞还分为普通苦荞以及黑苦荞吗?普通苦荞外壳是黄白色，黑苦荞外壳是深黑色，有“黑珍珠”之称，营养价值极高。不过虽然很多人喜欢喝黑苦荞茶，却不知道黑苦荞茶产地在哪里，今天，就让小编带大家一起来了解了解吧!

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很多学者是认同黑苦荞茶发源于我国的，黑苦荞茶比较喜欢生长在两双的地方，而且很耐贫瘠哦。所以黑苦荞茶产地在高寒的山区，主要分布在中国的华北地区与西南部，黑苦荞茶产地主要是在山西、云南、贵州、四川。

说完了黑苦荞茶产地，我们前面提到了它的营养价值极高，到底是什么营养价值呢?我们一起来看看。黑苦荞其实就是荞麦的一种，说到荞麦，大家是不是更熟悉了，荞麦可是被营养学家誉为“五谷之王”的哦!

第一，黑苦荞茶含有较多人体所需要的微量元素，可以补充人体微量元素，从而增强人体免疫力。

第二，据调查显示，苦荞具有降低胆固醇的作用，而因为黑苦荞的膳食纤维比较多，而且还具有化合氨基肽的作用，所以黑苦荞茶可以降低人体胆固醇。

第三，因为黑苦荞中含有比较多的2,4-二羟基顺式肉桂酸，这可以抑制皮肤生成黑色素的，所以就能预防雀斑以及老年斑的作用。

除了这三点，黑苦荞茶还能够有效预防高血压以及癌症等多种疾病发生。而且因为黑苦荞产地在海拔2500米以上的高寒山区，所以没有虫害侵蚀，也就更不需要使用农药和化肥了!这样纯天然的黑苦荞茶你喜欢吗?

苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时，苦荞麦富含可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的8倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，苦荞麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。因此，苦荞茶是具备瘦身效果。

苦荞富含蛋白质、磷、铁、钙、维生素B1、B2、和硫氨素、核黄素、尼古丁酸、叶酸、芸香酸、芳香甙等元素。具有调节生理机能、健脑平血、降血压、利尿、消肿等多种养身保健功效。

苦荞茶防治三高(高血压、高血脂、高血糖)、减肥、通便、排毒养颜，改善肠胃功能，增进人体免疫力，健胃，开胃宽肠，抑制大肠癌，抑制胆结石 ,抑杀金黄色球菌、枯草杆菌等细菌有独特功效。

苦荞麦减肥需坚持食用，才会有明显的效果。

目前，很多肥胖人士都在追求立竿见影的减肥方法，但这是不存在的。其实，任何健康的减肥都需要循序渐进的过程，因此，减肥是要求肥胖人士要有坚韧的毅力。顾名思义，苦荞麦减肥也是同样的道理，虽然具备消灭脂肪的能力，但也要时间的琢磨才可以甩掉身上的肥肉。如果能每天坚持吃苦荞麦，大概15天后可以有轻微的效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持1-3个月，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下。

本文标题：苦荞茶什么时候喝最养生

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