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凉茶怎么喝：喝凉茶要注意什么

2019-08-29 访问量: 11 茶礼仪网

【 茶学院】很多人都喜欢在上火的时候喝上一杯凉茶，凉茶之所以受到了人们的青睐，除了口味好之外，还有就是具有降火消暑的功效。不少人还喜欢在夏天的时候，家中自行制作一些凉茶。而且各种凉茶的配方不同，其功效也有所差别。比如说陈皮茶就能够消暑止渴、乌梅茶可以润肺。但是凉茶虽然有非常好的清热祛湿的效果，它其实也是一种中药汤剂。因此并不是所有的人都适合的。凉茶怎么喝呢?

其实凉茶最不适宜用来当做日常的饮料饮用了。此外，喝凉茶还需要辨清自己的体质，毕竟凉茶是因为人、时间、地域的不同而有所差别。那么凉茶怎么喝呢?

喝凉茶前先看体质这是必须的。从中医来说，一旦有些人感觉到喉咙痛或者是口腔溃疡的时候就会觉得自己热气高，于是三天两头就去凉茶铺喝茶，其实这种做法是错误的。就咽痛来说，症状是一样的，但是性质就有所差别了。比如吃了一些油炸、烧烤的食物之后，就会出现咽喉痛，这都是和热气有所关联，就是真正的“实火”，可以适当地喝一些凉茶来泻火。而老人津液亏虚或者是年轻人，长时间熬夜后出现咽喉干痛，多是阴虚内热的表现，此时喝凉茶只会适得其反。

凉茶的作用，一般都是去湿生津、清热解毒、清火明目等。很多人对于凉茶都存在着一些误区，比如说夏天暑热，就会买一些凉茶料来煲，而且是一家老小部分老幼都饮用的，甚至有些人把凉茶当做饮料天天喝。

凉茶怎么喝?中药凉茶毕竟属于药物中的一种，并不适宜每天喝，就算是连续服用的话，也最好不要超过三天，而且一次性饮用量也不能太多，每天喝上两三次也就够了。而且一周所服用的次数不要超过三次，服用的时间过长也会很容易就出现伤胃、胃疼、胃口不好等等。

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