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喝茶小知识:贴秋膘不如润秋燥

2019-08-29 访问量: 11 茶礼仪网

茶学院】贴秋膘并非人人都适合,现代人多营养过剩,除非身体瘦弱确实需“贴秋膘”外,多数人不需要贴秋膘。秋膘到底怎么贴要因人而异。身体瘦弱、贫血、低血压的人,推荐还是按照传统方法,多吃点牛羊肉、动物内脏,配以足够的主食,有益于改善健康,提高抗寒能力。

对于已经脂肪过量的人来说,与其大鱼大肉导致脂肪更过量,还不如考虑夏天到底缺了些什么营养,然后按需求补足。

“一场秋雨一场寒”,明显的降温让刚从高温的夏季过渡到秋季的身体产生很多不适,很多人在秋天里患有不同程度的秋燥症。专家指出,与其考虑贴秋膘的问题,不如将养生的重点放在如何防范秋燥上。燥邪最容易伤人津液,会经常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥。

在这种季节,除了一些常见养生门道,比如,百合银耳雪梨汤,蜂蜜山药羹,牛奶桂花龟苓膏,莲子鸡心汤等都是人们日常生活中最善于制作的美食了。而对于很多上班族来说,这些家常的营养补品确实是没有时间可以做,这个时候就只能是用一些简单的花茶来养生了。秋季养生喝花茶,比如组合型花茶,这样的花茶在各大要店都有销售,并且冲泡简单,最适合上班族没有时间做饭的人了。所以秋季上班族养生就靠这些花茶了。

也没有必要天天出去大鱼大肉,那样对人的身体会造成很大的伤害。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。秋季养生喝花茶,饮用茶生茶,多喝养生茶有利于清凉降火、润肺祛邪。

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