【 茶学院】在寒冷的冬季,想必大家都会喝一些保养身体的养生茶,饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。小编在这里为大家推荐几款冬天必喝的养生茶。
一、丝瓜茶
材料:丝瓜200克;茶叶5克;食盐少许
调制:先将丝瓜洗净切片,并加少许食盐,再加水适量,将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁,倒入丝瓜汤内即可。
功效:清热解毒,止咳化痰,利咽。
二、雪梨茶
原料:雪梨1个,绿茶5克,冰糖10克
方法:将洗净的雪梨切碎,加入冰糖煮梨水500ml,取梨汁泡茶,饮用。
功能:除燥润肺,止咳化痰,生津止渴,养阴清热。
三、萝卜茶
原料:大白萝卜100克,绿茶5克,蜂蜜25克
方法:洗净萝卜,切片煮汁500ml,取汁泡茶,泡后取汁放入蜂蜜,饮用。
功能:理气开胃,清肺热,祛湿化痰。
四、银耳茶
材料:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。
调制:先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。
功效:滋养润肺,止咳化痰之功。