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其他茶【 茶学院】每每看到大闸蟹的时候，身为吃货的小编就忍不住有些食指大动的欲望，不过享受完口腹欲望之后，小编的罪恶感也噼里啪啦的生出来了。减肥排脂，靠着喝茶行不行?好吧，小编今天就来给大家介绍一道风靡的玄米茶。
玄米茶是什么茶呢?通俗来说玄米就是糙米，糙米是稻谷脱去稻壳后的果实，是一种果皮、种皮、珠心层完好的稻米籽粒，玄米含有丰富的粗纤维、糠蜡等较，因而粗口感，质地紧密，因此在玄米的煮熟过程里，煮起来费时，但是饱腹感很强，所以玄米茶具有减肥的功效。
为什么玄米茶能够减肥呢?糙米饭的血糖指数比白米饭低很多，具有更好的饱腹感，有利于控制饮食量。吃糙米饭会减少食量，从而有效达到减肥的目的。由于玄米茶含有丰富的维生素C、B2、B6，玄米茶的卡路里含量很低，在韩国和日本，玄米茶深受女性朋友们的喜爱，并被认为是最为有效、健康的饮品之一。所以，对于需要减肥又不想节食和参与大量运动的朋友来说，玄米茶就是一个很好的选择了。
当然秋冬季节饮茶除了玄米茶之外，我们也可以考虑一些温和的茶叶来帮助身体排除脂肪，比如说普洱茶等，不过绿茶尽量不要在秋冬季节饮用，因为绿茶的性质较为寒凉，尤其是胃寒的朋友来说，要尽量的远离绿茶。
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