绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶荷叶茶具有减肥，行血化瘀的功效，但是荷叶茶的副作用是荷叶是否洁净、是否变质、是否符合指定人群的口味。
1、荷叶是否干净。
因为在有些地方种植的荷叶规模比较大，用的是收割机采摘，必定会导致荷叶很脏，不可避免的会有这样的荷叶进入药店、超市。
2、荷叶是否变质。
荷叶变质、腐化会导致细菌的产生，不仅不利于人体的吸收，更能导致病变的发生。
3、口感问题。
如果喝着不好喝，或荷叶茶有别的味道，要立马停止，不要再继续喝。如果身体有不适那更应该立刻停止。原因可能是荷叶上残留有农药。
荷叶的副作用基本不是荷叶本身产生的，是荷叶超过一定时间段，产生的腐化作用作用于人体，产生细菌病毒导致的，选用荷叶泡茶时候一定要注意。
花茶荷叶茶蘑菇荷叶茶减肥
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
1.蘑菇。
蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品，可以防止发胖。当然对健康甚至于美容都非常有益。
2.荷叶茶。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
?充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3?4包，分3?4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5?6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
荷叶茶的减肥喝法这个夏天让你变得美美哒
中国自古以来就把荷叶茶称为减肥的良药，至今仍受减肥人士的追捧。那么你知道荷叶茶怎么喝才减肥吗?下文详细介绍荷叶茶的减肥喝法，作用相对不错的哦。
荷叶茶怎么喝才减肥
饮用荷叶茶减肥，需求注意用量、饮用时间、有关调配饮用等，详细喝法如下：
1、想要通过饮用荷叶茶减肥，有必要喝浓荷叶茶。每一杯荷叶茶，只要第一泡的茶水具有减肥的作用。
2、天天坚持饮用2-3杯的荷叶茶，如果有便秘景象的人群，还能够适当添加次数，直到粪便疏通，减肥作用更佳。
3、天天饭前空腹饮用荷叶茶;一同饮用荷叶茶减肥时期，不必节食，坚持饮用一段时刻后，很多人就会改变爱吃荤腥油腻食物的习气。
减肥调配饮用
1、山楂荷叶减肥茶
资料：山楂15克、决明子15克、荷叶3张
做法：山楂洗净切片，荷叶洗净切丝;和决明子一同放到锅中里，加适当清水煎煮，过滤去渣，取汁代茶频饮。
2、玫瑰荷叶减肥茶
资料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶各适当
做法：一切资料清洁干净，一同放到锅里，加少量清水煎煮约几分钟即可取汁代茶饮用。
对于那些不知道荷叶茶怎么喝的同学赶紧学习起来吧，做法简单，功效却显著，有空在家不妨自己动动手做一杯自制荷叶茶，在这个夏天让你变得美美哒！
减肥：荷叶茶的减肥奇效
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。
刚喝不到一个月，就觉得以前的裤腰都变肥了，因为我从不节食，或限制饭量，所以这只能说是荷叶茶的功劳。虽然体重只减了2千克，但也许因为屁股上的肉掉了很多，所以感觉裤子比以前长了，全部改短了2厘米。我的这种效果可能还不算明显，我有一个朋友，刚喝了两个星期，体重就下降了4千克。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
冬瓜荷叶茶的功效作用和喝法
教你如何通过喝荷叶茶健康减肥
